greeneye´s tagebuch

ok ... dann beginne ich einfach mal mein tagebuch und sehe, was daraus wird.

musste wieder einmal feststellen, dass es zu hause meist einfacher ist, kohlenhydratarm zu essen, als unterwegs. war meine eltern besuchen und mein vater machte eierkuchen ... erstaunen, als ich dankend ablehnte.

mein menü heute:

morgens: 250g quark 20%
mittags: 2 stücke lachssteak
abends: putenbrust in weißkohlblättern

renne ca. alle fünf minuten auf die toilette aufgrund exzessiven wasser- und teekonsums. schätzungsweise 5l pro tag sind es bei mir. das funktioniert nur, weil ich wegen meiner kleinen tochter den größten teil des tages in meiner wohnung verbringe. schon 20 min. autofahrt sind eine qual.

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Anfangsgewicht: 85kg
14. März 80,01 kg
15. März 79,8 endlich die magische 80 unterschritten
21. März 79kg
28. März 78,1

heute früh neidisch auf die bananen für meine tochter geschielt, aber sonst hatte ich eigentlich keine kh-hunger oder sehnsucht danach.
hab mich heute vor dem mittagessen bescheiden gefühlt ... schlapp und kurz vor dem zusammenklappen ... keine ahnung woran´s lag, aber das mittag hat´s wieder ausgebügelt.
hab endlich die magische 80kg-grenze unterschritten und hoffe, das in umgekehrter richtung nie wieder zu tun. schönes gefühl ...

morgens: räucherlachs mit cremefine
mittags: putenbrust in weißkohlblättern
abends: räucherlachs mit cremefine und einige scheiben käse

ich habe lange nicht mehr so viel gegessen wie in den letzten tagen, aber auch noch nie so schnell abgenommen

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Anfangsgewicht: 85kg
14. März 80,01 kg
15. März 79,8 endlich die magische 80 unterschritten
21. März 79kg
28. März 78,1

willkommen bei uns hier...

ich wünsche dir immer viel Spass in unserer Gemeinde

und ein gutes Durchhaltevermögen...

einen kleine Tipp möchte ich dir geben..

du musst Vitamine zu dir nehmen...
am besten brausetabletten....

dann fühlst du dich nicht mehr schlapp..
die Erfahrung macht fast jeder am Anfang..

Grüßle

GINA

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Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

Tagebuch

Vorher2004-jetzt2006-Bild


noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

ich nehme schon vitamine - aber in tablettenform. aber das wird schon denke ich ... bin da ganz zuversichtlich

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Anfangsgewicht: 85kg
14. März 80,01 kg
15. März 79,8 endlich die magische 80 unterschritten
21. März 79kg
28. März 78,1

heute nen stressigen tag gehabt ... mit oma und der kleinen bei spielemax. bin total fertig. dafür wurde mir heute gesagt, dass man wohl schon was von den verlorenen kilos sieht - meine oma ist da sonst eigentlich immer sehr kritisch. also war´s auch ein wenig aufbau.

morgens: quark 20% mit gerösteten sojabohnen und mozzarella
mittags: thunfischsteak, paprika, chinakohl mit cremefine
abends: käse mit cremefine

bin heut nicht so oft zum trinken gekommen ... hoffe das macht nix.

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Anfangsgewicht: 85kg
14. März 80,01 kg
15. März 79,8 endlich die magische 80 unterschritten
21. März 79kg
28. März 78,1

hi greeney wollte dir auch nur mal hallo sagen , schön das du dich für atkins entschieden hast . trinken ist sehr wichtig.


lieber gruß eva

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Mein Neustart im Januar 2006 mit 110 kilo ziel 70 kilo mein wunsch nie wieder Fett

heute früh fast aus dem bett gesprungen, so viel energie hatte ich. scheinbar geht es damit bergauf ... keine müdigkeit mehr, obwohl ich nen anstrengenden tag hatte - ämtergänge etc. fühl mich super!!!

morgens: rührei mit paprika, weißkohl und zwiebeln
mittags: thunfischsteak mit weißkohl und spinat
abends: rührei mit porree und paprika

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Anfangsgewicht: 85kg
14. März 80,01 kg
15. März 79,8 endlich die magische 80 unterschritten
21. März 79kg
28. März 78,1

heute morgen katastrophe beim wiegen - wieder die 80 überschritten. gleich beschlossen, meine nahrungsmenge zu halbieren. war dann vormittags lebensmittel einkaufen und hab nicht beachtet, dass ich eigentlich ein viel zu kleines kühlfach habe - mit kind macht man gelegentlich hamsterkäufe
daher habe ich eine ganze geflügelpfanne braten müssen, um sie haltbarer zu machen.

frühstück: quark mit gerösteten sojabohnen
mittags: zwei fleischspieße (+paprika, zwiebeln) insges. 336g ... danach heißhungerattacke - zwei stücke geflügel hinterhergeschoben

superviel getrunken ... zwei kannen grüner tee, als ausgleich ca. 3l wasser und war dann pappensatt. übrigens auch ausgiebig den stepper und bauchtrainer benutzt - das ist jetzt regelmäßig dran, auch wenn die kleine sich zurückgesetzt fühlt und meist schon nach zehn minuten jammert - also viele unterbrechungen. dafür findet sie es scheinbar wahnsinnig lustig, wie ich mich vor ihren augen abstrampel. wenn sie heut schläft versuch ich´s nochmal richtig.

abends: einige geflügelteile (das zeug muss ja alle werden )

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Anfangsgewicht: 85kg
14. März 80,01 kg
15. März 79,8 endlich die magische 80 unterschritten
21. März 79kg
28. März 78,1