Tancla's Tagebuch

nachdem ich schon drei Wochen nach Atkins lebe, alle Informationen aus dem Forum gezogen habe, nach den Rezepten von Marcie, Sun, BigMama, Glühwürmchen, AZI (und allen Anderen auch!!!) gekocht habe...möchte ich ab heute auch meine Daten fleißig notieren

Ich habe mich eben im Forum kurz vorgestellt und hoffe ich werde auch als Millionenster Newbie herzlich aufgenommen.


Liebe Grüße
Tancla

Start Atkins 26.01.05 mit 64 kg
Zur Zeit 61,5 kg

Mein Mann Start 07.02.05 mit ?? kg
zur Zeit - 2kg

Begrüße dich auch ganz herzlich hier im Forum.
Mein Tip für Neue ist : Dein Gewicht oder was auch immer du ständig erscheinen lassen möchtest, gibst du unter Kontrollzentrum, Signatur ändern, ein.
Herzlichst grüßt dich
daydream

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Immer weiter machen. Nicht aufgeben!

also ich fange jetzt nochmal bei null an! ich finde es toll, dass zurzeit viele zu atkins finden. du und ich gehören dazu! wir alle brauchen zuwendung, stütze und viiiiele infos.

logo...ich bin auch noch nicht lange dabei, habe aber viiiiel zeit, um mich zum pc zu sitzen. deshalb hab ich mich einigermassen eingelesen. mir macht es auch spass mich um "andere neue" zu kümmern.

nur heute war wohl nicht mein tag...kannst ja mein tagebuch anschauen...alles lief schief heute. egal, ich hab mich wieder aufgerappelt.

vergib mir meine laune heute, okay? viel spass hier

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

danke für deinen eintrag in meinem tb!

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

der Tag neigt sich dem Ende und ich werde mal versuchen zu sammeln was wir heute gegessen haben:

Frühstück:
- das fällt immer aus, wir muffeln uns an und trinken einen Kaffee, mehr ist nicht drin

Mittag:
- Kleiner Salat mit Hühnchenfleisch

Abend:
- Gebratenes Hühnchen auf Spinat in Knobi
- kleiner Feldsalat mit etwas Möhre

Nascherei:
- eine Handvoll Nussmischung
- Knacki-Fleischwurst

Nach Hohenheim kommt dabei ca. folgendes heraus:
kcal 1339
Eiweiß 79
Fett 107
KH 16,9

Da müssen wohl noch ein paar kcal nachgelegt werden....möglichst ohne KH....tja was machen wir denn da? Ich überlege mir was

Liebe Grüße
Tancla

kalorienbömbchen 1: brätspätzle in butter geschwenkt ca 900 kcal
kalorienbömbchen 2: pizzaleberkäs so ähnlich viele kcal

ich weiss - schon wieder schleichwerbung...unter marcies fleischrezepte

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

damit ich heute abend nicht so viel nachdenken und nachrechnen muss, hier schonmal ein kleiner Zwischenbericht:

Frühstück:
- 2 Kaffee

Mittag:
- Putengeschnetzeltes mit Pilzen in Sahnesoße
- 2 Stück Lindt-Schocki 85%

Das wären dann bisher:
Energie 422,3 kcal
Eiweiß 41,1 g
Fett 23,3 g
Kohlenhy. 12,0 g

nach dem Mittagessen kam dann noch dazu:

Nachmittag:
- Stück Käse
- 3 Knacki-Fleischwurst

Abend:
- Fleischkäse
- 2 Spiegeleier
- Grüner Salat
- Oliven

Für den restlichen Abend:
- Nussmischung

Laut Hohenheim kommen wir dann auf:

Energie 1245,2 kcal
Eiweiß 66,6 g
Fett 106,8 g
Kohlenhy. 6,6 g

zusammen mit dem ersten Teil des heutigen Tages:
Energie 1667
Eiweiß 107
Fett 129,3
KH 18,6

das sieht doch gar nicht schlecht aus.
In der Berechnung fehlen ein paar Macademia-Nüsse, die ich bei Hohenheim leider nicht gefunden habe. Die steigern meine Kcal und meinen Fett-Anteil noch ein wenig

Das Hefe-Brot auf das mich Andrea gebracht hat ist im Ofen und duftet herrlich, ich bin sehr gespannt ob ich das mag :-)