ütekens Tagebuch.....

Hallo Tagebuch!
Nun hab ich es mir doch überlegt und mein Tagebuch eröffnet, ich hoffe das ich öfters mal von den anderen hier was Nettes oder auch Kritik zu hören bekomme, beides ist gern willkommen, am besten ich erzähle mal erst ein wenig mehr von mir:
Ich bin 29 Jahre alt, habe eine fast 3-jährige Tochte und einen 31 jhr. Lebensgefährten, der gaaaanz dünn ist, hihi, und hatte 135 kilo auf den Hüften nicht nur da
Seit letzten Dienstag, 1. Februar mache ich Atkins, mittlerweile habe ich knapp 6,5 Kilo abgenommen, mein erster wirklich guter Diät-Erfolg.Dick war ich schon seit der Kindheit.Hatte immer damit zu kämpfen und durch zig Diäten immer mehr zugenommen, irgendwann bei 120 Kilo nahm ich seltsamerweise und gottlob nicht mehr zu, kein Wunder, ich hab keine Diäten mehr gemacht.
Nach der Geburt meiner Tochter wog ich 120 Kilo, vorher ebenfalls, ich konnte diese Gewicht sehr gut halten, bis ich mir im Dezember 2003 ein Hormonimplantat
zur Verhütung einsetzen ließ, hat mich 320,- Euro gekostet, habs aber nicht mal ein Jahr gehabt. Ich ließ es im November letzten Jahres ganz fix entfernen, was mich auch nochmal 50,00 Euro gekostet hat
Warum? Ich hatte durch dieses Schei..- Ding in meinem Arm satte 15 Kilo zugenommen, in nichtmal einem Jahr!
Seit 1998 war ich bis zum Einsetzen des Stäbchens im Jahr 2003 immer auf 120 kilo, selbst nach der Geburt meiner Tochter, alles bestens und dann das!!!ARRGH!
Jetzt iss es raus und ich nehme nicht mehr zu, gottseidank! Man kann ja auch anders verhüten, gelle
So und vor ein paar Wochen erzählte mir mein Lebensgefährte von Atkins, er hatte das in der zeitung gelesen und ich abnehmgeil, wie ich bin hab mir direkt bei Amazon das Buch bestellt, was besseres hätt ich nicht machen können,mein ich bis heute.Mein Ziel sind erst mal diese 15 kilo und dann mach ich weiter. Ich muss allerdings erwähnen, das ich nur weiter mache, wenn es mir nach Phase eins gesundheitlich gut geht, habe einen sehr sensiblen Magen, bei meiner vorigen Kost mußte ich nach jedem Essen ca. 10 Minuten später auf den Pott mit Durchfall, jedes mal, nicht toll....
Nun gut näheres zum Durchfall gleich hihihi !
Hier eine Zusammenfassung der ersten Atkins Woche(so gut ich mich erinnere):Am Abend euer Forum entdeckt, super!
Ich fühle mich gut, habe unter 20 KH zu mir genommen, hab schon nach dem ersten Tag unglaublicherweise 1 kilo weg.Am 2ten Tag gings mit den Magenbeschwerden los, ich kam vom Klo nicht runter, machte ja nix, ich wußte ja wovon, war auch ohne Krämpfe oder so, morgens litt ich unter Verstopfung, mittags gings dann los PIPI PIPI PIPI, und teils auch Wasser anderworaus( ähäm, schäm....), war alles bestens, hab super abgenommen.
Hatte heute morgen einen Beitrag geschrieben, das ich keinen Hunger habe, stimmt, seit 2 tagen keinen Appetit und Hunger mehr, sieh selbst mein Eßplan von gestern:
Montag, 7. Februar:Morgens 2 Tassen Kaffee mit Teel. Sahne
Mittags: 3 Spiegeleier , obendrauf 2 Scheiben Salami und 3 kleine Scheiben Gouda
1 Schälchen Wackelpudding mit 2 Esslöffel Sahne
Abends von einem Grillhähnchen nur die Haut und vielleicht 150 g weisses Fleisch, pappsatt! Getrunken morgens erst gar nix, wegen Karnevalszug und Thema Toiletten, aber dafür mittags alles nachgeholt, 4 Liter Wasser, ach ja der Wasserentzug morgens machte sich prompt durch Stechen in der Niere bemerkbar, hab gabz schnell danach wie ein Kamel gesoffen, und weg war das Pieken!
Dienstag, 8. Februar:
Ich muß kurz erwähnen, das ich morgens nichts essen kann, ich trink nur 2 Tassen Kaffee mit je 2 Teel. Sahne, mag morgens einfach nix...
Morgens: 2 Kaffee+ Sahne, obwohl ich keinen großen Hunger habe gabs dann
Mittags: 1 Dose Thunfisch in Öl , dazu 2 harte Eier, beides mit Majo abgerundet( juchu, hab supergeile Majo entdeckt mit Süßstoff, von der Firma Bruckmann!!!)lecker, lecker , lecker
Abends: Bekomme langsam etwas Appetit!1 Tasse Gurkenscheiben, ca. 500 gramm Schweinefleisch ( Rippchen, also doch nicht 500g, ich hab die Knochen nicht mitgegessen, hihi!), etwas Majo, ich wundere mich, wie gut gebratenes Fleisch mit ein wenig Majo schmeckt, wenn schon kein Ketchup, schnüff...
Als Leckrigkeit noch ein Schälchen Wackelpudding,mit 2 Teel. Sahne schleck! 4,5 L Wasser.
So das waren meine Esspläne, ich hoffe , das ist okay.
Was sonst heute war:
Heute Nachmittag noch einmal schlimmster Durchfall, hat aber gutgetan, ich hatte den Eindruck, das seit 3 Tagen nicht alles "raus" war, hoffentlich kommt das morgen nicht wieder, morgen werde ich mich wieder mal wiegen und hoffen, das es nicht allzuviel ist, weil man hier im Forum sagte, das ich viel zu schnell abnehme. Hmmm. Was hat sich noch seit Atkins geändert? Ich rauche mehr. Upsi! Muss wohl eine Art Eratz für die Leckereien sein, die ich sonst genascht habe, Pech!Gut, das Zigaretten keine KH haben.So genug für heute , morgen Abend gehts weiter!
Tüßi, ich grüße alle ganz lieb, die mein Tagebuch mitverfolgen, schreibt mir gerne!
Dat ÜTEKEN! Bussis!

Ps: Versuche demnächst auch mal ein Foto von mir einzusetzen!

__________________
Mein Startgewicht:
01.02.05 135,00 kg,164cm
Bis Ende Sept.2005 24 Kilo abgenommen, mit Atkins!
Dann 11,5 kilo zugenommen...(Fressflash)

Neustart mit Freestyle:

10.04.06 122,5(aarrggh!)


Vorher-Nachher Fotos:http://ketose.com/showthread.php?p=38898#post38898

Hallo Üteken,

erst mal herzlich willkommen hier im Forum!

Also die Anfangsprobleme verschwinden recht schnell wieder.
Die ersten 2 Tage dachte ich auch, dass ich das nur mache, wenn es sich bessert.

Da Deine Nebenwirkungen recht krass sind, dürfte aber auch der Erfolg recht krass sein.

Selbst wenn noch ein Tag mit Kopfschmerzen dazukommt: Nicht aufgeben! Mir ging es schon an Tag 3 gut und Tag 4 ist alles wieder 100 % in Ordnung gewesen.

Gruß, Michael

__________________
Michael
----------
05. Februar: 112,5 Kg (Start)
.
.
aktuell: 97,4 Kg
.
Ziel: 68 Kg (Sommer 2006)

Gewichtsverlauf grafisch hier klicken

Hi, Michael!
Vielen Dank für Deinen Kommentar! Ja, ich fühl mich auch ganz gut dabei, ich bin ja heute auch schon am 8 Tag angekommen, hatte halt gestern das Problem mit dem Durchfall wieder, nachdem es längst besser geworden war, ich vermute, das ich den Fisch in Öl nicht vertragen hatte
Demnächst gibts Fisch in Natursud, besser ist das bestimmt!
Egal, durchhalten lautet mein Motto!
Warte schon sehnsüchtig auf den Postmann, hab mir im Atkins-Shop bei Ebay Waffel-und Pfannkuchen (Original Atkins Produkt Phase 1) bestellt, dann gibst heute mal was anderes als Ei zum Frühstück

Ich grüße Dich ganz lieb und nett!
Ute

__________________
Mein Startgewicht:
01.02.05 135,00 kg,164cm
Bis Ende Sept.2005 24 Kilo abgenommen, mit Atkins!
Dann 11,5 kilo zugenommen...(Fressflash)

Neustart mit Freestyle:

10.04.06 122,5(aarrggh!)


Vorher-Nachher Fotos:http://ketose.com/showthread.php?p=38898#post38898

Liebes Tagebuch!
Heute gings mir richtig gut, hab wieder knapp 500 g abgenommen, schön langsam jetzt, weil es ist wohl besser für mich.Ich hatte zwar nicht wirklich viel Hunger, aber essen mußte ich dann doch wohl etwas. Sportlich habe ich mich auch betätigt! Mit " Hausfrauensport"
Habe die Fenster geputzt und absichtlich ewig lang gestaubsaugt, die Teppichbrücken ewig lang bearbeitet, bis kein Füsselchen mehr darauf war, ächz!, Stöhn!, aber nun, ich bin gut ins Schwitzen gekommen und nur das zählte.So, ich habe heute fogendes gegessen:
Morgens: 2 Tassen Kaffee mit Sahne u. Süßstoff
Zwischendurch: 1 kleines Bratrippchen vom Vorabend
Mittags: 3 Spiegeleier mit Kochschinken und Käse (ca. 100g Gouda) überbacken
Abends: "TIP"- Hähnchenbrustspieße, neu bei real, 500 g, mit Zwiebel und Paprika auf dem Spieß, laut Packungsangabe 7,5 KH war superlecker. Natürlich in ordentlich Distelöl gebrutzelt.
Spätabend: Gleich noch nen lecker Wackelpudding mit nen Löffelchen Sahne, als Schmanckerl für die lange Nacht

Das war es für heute, ich hoffe es ist in Ordnung!

Bis morgen denne!
Dat Üteken!

__________________
Mein Startgewicht:
01.02.05 135,00 kg,164cm
Bis Ende Sept.2005 24 Kilo abgenommen, mit Atkins!
Dann 11,5 kilo zugenommen...(Fressflash)

Neustart mit Freestyle:

10.04.06 122,5(aarrggh!)


Vorher-Nachher Fotos:http://ketose.com/showthread.php?p=38898#post38898

Nun, langsam ist das immer noch nicht. Langsam wären 500 g in der Woche, und nicht am Tag

Auf der anderen Seite ist es toll, den Erfolg zu sehen und das gibt Antrieb!

Wenn Du nach 14 Tage in Phase 2 gehst, kommen ja KHs dazu und dann geht es wirklich langsamer.

Also 7 Kg in 10 Tagen ist schon enorm

Oder machst Du Aktins alt (ganz ohne KHs)?

Gruß, Michael

__________________
Michael
----------
05. Februar: 112,5 Kg (Start)
.
.
aktuell: 97,4 Kg
.
Ziel: 68 Kg (Sommer 2006)

Gewichtsverlauf grafisch hier klicken

Schönen guten Morgen!
Wie nett, daß du wieder schreibst, hab mich richtig gefreut!hab schon gedacht, es interessiert hier gar keinen, was ich so treibe, aber der erste Eintrag in mein Tagebuch ist ja auch etwas lang und viele haben keine Zeit, es zu lesen, aber nun, wenigstens du bleibst mir treu
Also ich machne nich die alte Atkins-Methode, ich achte streng darauf , nicht über 20 KH pro Tag zu mir zu nehmen, ich weiß von mir, das ich sehr, sehr viel Wasser gespeichert hatte, das hat mir meine Ärztin damals schon immer gesagt, glaub mir, ich konnte selbst nicht fassen, das ich soooo viel abgenommen habe!
Heute morgen zeigte die Waage allerdings das selbe Ergebniss wie gestern morgen, ich vermute, jetzt macht mein Körper eine kleine Pause, so soll es sein, gelle? Ich hab immer sehr wenig Antworten auf meine Beiträge bekommen, ich dachte echt schon, die anderen hier glauben, ich will sie vergackeiern mit meinen
verlorenen Kilos, aber es stimmt wirklich!Ich hoffe, es hält mich hier jetzt keiner für anmaßend
Nun ja, ich wünsche dir noch einen tollen Tag und viel Erfolg weiterhin, was hat du bis jetzt abgenommen?
Liebe Grüße, Ute!

__________________
Mein Startgewicht:
01.02.05 135,00 kg,164cm
Bis Ende Sept.2005 24 Kilo abgenommen, mit Atkins!
Dann 11,5 kilo zugenommen...(Fressflash)

Neustart mit Freestyle:

10.04.06 122,5(aarrggh!)


Vorher-Nachher Fotos:http://ketose.com/showthread.php?p=38898#post38898

Hallo Ute!
Also, ersteinmal möchte ich mich bei Dir für den lieben Eintrag in mein TB, ich war ganz verlegen ...und habe mich aber auch dolle darüber gefreut, das andere auch ihren Nutzen/Informationen daraus be/ziehen! Das ist ein schönes Gefühl, DANKE!
Ich finde Du machst das echt klasse! Und mache Dir keine Gedanken darüber, das Du schon so viel abgenommen hast! Das ist schon OK, Du und auch ich hatten ja auch mehr drauf als die meisten anderen und da geht es am Anfang halt etwas "rasanter" zu! Aber wie Du schon bemerkt hast, wird es jetzt etwas langsamer gehen! Ich würde nicht so schnell in Phase 2 wechseln, ich gehe jetzt nach 5 Monaten auch noch nicht über 20KHs! Ich habe zwar nach der strengen 1-2 Woche etwas Gemüse dazu genommen, aber absonsten nicht viel verändert! Ich gönne mir halt alles solange es nicht die 20KH überschreitet!

Ich wünsche Dir weiterhin so viel Erfolg und werde auch sicher öfter in Deinem TB mal reinschauen und auch schreiben!

Ganz liebe Grüße,
Sabine

__________________
127,0kg: 11.09.04 START

104,0kg: 26.07.05

96,3kg: 25.12.05

78, 0 kg 18.09.06

74,3 kg 01.10.06

71,0

-------
-56,0 kg

Vorher-und aktuelles Bild!!!
http://www.ketose.com/dein-low-carb-tagebuch/820-gluehwuermchens-tagebuch-post26896.html#post26896

Nun, da wir fast gemeinsam angefangen haben und bei uns auch noch was runter muss, werden wir noch ein paar Monate hier zusammen verbringen.

Mich interessieren in erster Linie die TB´s von Leuten, die in etwa mit mir angefangen haben. Bei den "alten Hasen" posten ja alle und wenn schon über 100 Einträge im Tagebuch stehen, kann ich wohl keine Tipps mehr geben.

Nun, so ganz genau weiß ich das erst am Samstag. Denn ich habe mir vorgenommen, mich nur Samstags zu wiegen. Damit die Schwankungen mich nicht beunruhigen.

Allerdings konnte ich es natürlich nicht aushalten und schaue daher morgens noch "heimlich" kurz nach. Allerdings nicht auf meiner Fettwaage mit Digitalanzeige, sondern auf einer alten. Die steht im Bad und wenn man sich draufstellt, schwankt der Zeiger so um ca. 1 Kg hin und her.

Vielleicht zappel ich ja zuviel

Daher vermute ich im Moment etwa 2,5 Kg nach 5 Tagen. Das wäre vermutlich auch schon etwas zu schnell. Aber am Anfang gönne ich mir das einfach

__________________
Michael
----------
05. Februar: 112,5 Kg (Start)
.
.
aktuell: 97,4 Kg
.
Ziel: 68 Kg (Sommer 2006)

Gewichtsverlauf grafisch hier klicken