peppers tagebuch

danke für den Tip Terry.

ich schau da mal rein.
hab sogar gestern 800 gramm mehr auf der waage gehabt und mich heute extra nicht gewogen.

allerdings bin ich immer noch in ketose...

was ist denn mit den sogenannten ladetagen? da gibt es ja ganz unterschiedliche erfahrungen zu.

ich überleg das mal mit phase 1

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12.12.04 - 10.07.05 von 109 auf 86 = 23 Kilo Abnahme (Atkins)
04.07.06 97,4
17.08.07 112
12.10.07 117
mein Tagebuch

Ladetage....sag doch gleich, Tage der Schwäche :-)
Ladetage hat hier jeder schon gehabt, aber sie bringen nichts als den Körper durcheinander.
Da kannste hingucken wo du willst, das hat bei Niemanden funktioniert. Im Gegenteil, plötzlich bekommt man immer mehr Appetit auf alles mögliche.
Und dann erwischt man sich eines Tages dabei wie man auf dem besten Wege ist, wieder so zu essen wie vor der Diät.
Die Ladetage bringen den Körper so durcheinander, weil durch KH Wasser gespeichert wird. Und mit anschließender Phase 1, die ja logischerweise folgen muß, entwässerst du wieder. Das soll sich nicht gut auf Herz und Kreislauf auswirken.
Mach lieber gleich Phase1, nur Fleisch, Eier, Fisch, 110g Käse und Götterspeise. Keine Wurst, kein Gemüse, keinen Süßstoff, kein Quark. Es funktioniert.
http://www.kalorien.de/grundumsatz.php

Berechne mal deinen Grundumsatz und versuch, nicht so sehr drüber zu essen, vieleicht nimmst du dadurch schneller ab.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Ich bin zwar noch ziemlich neu hier.Habe aber schon mal mit Atkins vor 20 Jahren 40 kg abgenommen.Zur Zeit nehm ich noch gut ab.Ich will dir meine Meinung zur Diät sagen.Mir geht es hauptsächlich um die Ketose.Solange man da drin ist bekommt man keine Heißhungeranfälle.Aber Abnehmen tut man nur wenn man auch die Kalorien vermindert oder seinen Energiebedarf ankurbelt mit viel Sport. Je weniger der Körper wiegt umso weniger Energie braucht er auch.Deshalb nimmst du mit der selben Kost wo du vorher abnahms nichts mehr ab. Ich schwör auf viel Salat und Götterspeise mit Sahne. Du darfst nur nicht aus der Ketose fliegen. Probier das aus mit dem Kalorienzählen und du wirst sehn ,es klappt.

Liebe Grüße

Et Trömmelche

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Startgewicht
20.03.2005 ---150,5kg
20.5.--- 139,9
17.7.--- 133,6
Neubeginn 7.8.2005--- 137,5

START 23.10.06----ich schätze 155 kg
Erstes Ziel 149Kg---
Auch eine Reise mit tausenden von Meilen
fängt mit dem ersten Schritt an.
(Chinesische Weissheit)

Hallo !

seit heute bin ich endlich unter 90 !!!

ich habe übrigens konsequent weiter phase 2 durchgezogen, leine ladetage oder kalorienrechenen.

danke für eure hinweise, aber ich mache ja eben grad auch atkins weil ich auf das kalorienzählen keine lust habe. da scheiterte ich ja schon des öfteren (auch punkte zählen bei den ww)

ich bin jetzt wieder motivierter und mache erstmal noch weiter wie gehabt und versuche mehr sport zu machen.

also, liebe grüße eure pepper

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12.12.04 - 10.07.05 von 109 auf 86 = 23 Kilo Abnahme (Atkins)
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12.10.07 117
mein Tagebuch

Cool bald bist du im -20 Kilo -Club!

Du machst das spitze! Ui und ganz ohne kcal´s und KH´s zählen...das könnt ich nicht...Respekt!

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

Hallo Pepper!
Ich wollte Dir auch mal sagen: Du machst das echt toll!!!

Klasse, mach schön weiter so

Liebe Grüße,
Sabine

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127,0kg: 11.09.04 START

104,0kg: 26.07.05

96,3kg: 25.12.05

78, 0 kg 18.09.06

74,3 kg 01.10.06

71,0

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-56,0 kg

Vorher-und aktuelles Bild!!!
http://www.ketose.com/dein-low-carb-tagebuch/820-gluehwuermchens-tagebuch-post26896.html#post26896

Hallo ihr lieben !


vielen Dank für eure postings. hab mich sehr darüber gefreut.

gestern wog ich 88,8 kg und freue mich total da ich jetzt 20 Kilo dank Akins abgenommen habe !!!!

Mein Wunsch ist es unter 80 kg zu kommen. Ab der nächsten woche will ich vermehrt sporteln, was zur zeit wegen beruflicher einspannung unmöglich war und mir immer die kraft fehlte mich aufzuraffen.
aber das wetter wird ja auch besser, mein fahrrad muss repariert werden und dann gehts los. fitnessclub wird dann auch wieder häufiger besucht.

dadurchm,, dass ich jetzt wieder ein 8 auf der wage sehe hab ich das gefühl in die zielgerade eingelaufen zu sein.

liebe grüße
eure pepper

ps wir schaffen das!

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so heute feiere ich meinen geburtstag nach und hab eben erstmal schokolade gegessen.

heute werde ich auch mal trinkebn und deutlich kohlenhydrate essen.

ab morgen dann wieder weiter atkins.

gestern wog ich 88,8 ich hoffe die heutige party haut nicht so rein.

seit weihnachten habe ich keinen einzigen ausbruch oder ladetag gehabt. ich glaube ich kann das mal riskieren.

liebe grüße pepper

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