Hallöchen

Ich meinte doch, ob Du das mit Flohsamen schonmal ausprobiert hast...

Ups sorry, nein ich habe noch nie mit Flohsamen gearbeitet.

Ich ärgere mich schon seit 15 Jahren immer wieder mit meinem Gewicht rum und habe bei 1,72 schon alles zwischen 53 kg bis 78 kg gewogen.

Diäten, Zusatzpräperate (Carnitin, CLA,...) , bedenkliche Präperate (Ephedrine) habe ich alles schon versucht.

Ich starte jetzt meinen ersten Versuch mit Atkins, da ich vor 10 Jahren mal eine Nierenkollik hatte habe ich nie eiweißreiche Diäten gemacht. Aber eigentlich sind meine Nieren gesund ich hatte seither auch nie wieder Probleme. Außerdem drinke ich 3- 4 Liter. Alle andern Beschreibungen aus Atkins Buch erinnern mich aber sehr an mich.
Mein alter Tagesablauf bestand aus Obstsalat oder Hüttenhäse (aber mit Diätmarmelade) zum Frühstück, wenn Milch, dann nur 0,3 % Fett oder Jogurt mit 0,1 % Fett, Vollkornbrot, Reis, - ich esse seit 15 Jahren kein sichbares Fett und keine Butter! Na ja dieses Jahr hatte ich immerhin schon 3 mal Eis gegessen - aber ich möchte mein Leben so nicht weitergestalten. Ich bin total eifersüchtig, wenn ich schlanke Frauen (Burger, Pommes, Chips, Nutella, Schokolades, etc. essen sehe oder Kaffestückchen in der Frühstückspause grrrrrrrrrr.) Steht schon seit Jahren auf dem Index und gibt es nicht. Sobalt dann doch Feiertage und Kuchen komme, habe ich prompt zuviele Kilos drauf, aber ich schaffe nicht immer tägl. 20 km Fahrad zu fahren um es auszugleichen.
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Ach ja das witzigste ist mein Cholisterin liegt immer genau an der oberen grenze und jedesmal werde ich gefragt ob ich viel Butter, Eier etc. Esse. Habe ich bis jetzt aber nie gemacht. Wenn er jetzt zu hoch ist weiß ich wenigstens wovon. Aber laut Buch könnte er sogar besser werden :-)
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Nun jetzt ist es alles anders zu machen:

Ich Esse drei Eier zum Frühstück mit Geflügelwurst.
Nur Fleisch gebraten - Hähnchen, Steak, Filet aber auch Fisch
Käse aber nur mit 17% Fett habe aber daruf geachtet, daß er 0 % carb hat. Bei Zuviel Fett oder Speck bekomme ich nicht runter, da wir mir schlecht.

Und massenhaft Wackelpudding - von RUF (gibts im Walmarkt) - mit Süsstoff gemacht 500 ml so. 0,04 KH

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Ziel sind 60 kg. Bin mal gespannt, wann ich die erreiche.

Herzlich willkommen, Neuling.

Danke für die Begrüßung