Romi´s Tagebuch

Zuerst mal ein liebes hallo an alle

Bin ganz neu hier, bzw. lese schon seit längerem hier, aber gestern hab ich mich dann endlich angemeldet

Nun mal ein bisschen was zu mir:
Bin 21 Jahre alt, bin 174 groß und wiege 68 Kilo. Möchte gerne um die 5-8 Kilo abnehmen! Fühl mich einfach nicht wohl so wie ich bin und darum probiere ich es jetzt mit Atkins! Nur bin ich mir nicht so sicher ob die Diät auch so geeignet ist wenn man nur ein paar Kilo abnehmen will und sie dann halten will!
Wär echt total lieb wenn ihr mir eure Meinung dazu sagt, oder vielleicht will jemand auch nur so um die 8 Kilo abnehmen und berichtet mir seine Erfahrungen... würd mich echt freun!
Werde hier auch täglich meinen Speiseplan reinstellen und es wär total nett wenn ihr mich auf Fehler aufmerksam macht

Naja dann beginn ich gleich mal mit gestern (habe gestern mit der Diät begonnen)

26.1.2005
Frühstück: nixi
Mittag: Schweinegeschnetzeltes mit ein bisschen Sahne und Curry und eine
Tasse Vogerlsalat
Abends: (vor 18 Uhr... möchte probieren nach 18 Uhr nichts mehr zu essen):
einen Kaiserschmarrn für Phase 1 (also nur eigelb mit süßstoff und
dann unter den schnee heben und ausbacken)

Wie gesagt wär echt total nett von euch wenn ihr mir am Anfang entwas helfen würdet, ob ich eh alles richtig mache!

Lg Romi

Na dann erst ma herzlich Willkommen hier..

Das erste Essen sieht doch schon gut aus...

Lies dich am besten ma durch das ein oder andere Tagebuch und führ dir die Rezepet zu gemüte....

Nur keine Langeweile aufkommen lassen und das Gemüse/den Salat nicht vergessen

Der Anfang ließt sich auf jeden Fall vielversprechend..

Bis denne
AZI

__________________
Falls wer interesse an Tipps und Tricks rund um Verdauung Leber Darm und Nieren braucht kann in mein Tagebuch Seite 21 nachsehen.

Hallo AZI!

Danke für deine schnelle Antwort

Habe schon in einigen Tagebüchern gestöbert und mir auch schon einige Rezepte rausgeschrieben (natürlich nur solche die Phase I tauglich sind, sonst krieg ich gleich nen guster auf andere sachen )

Naja beim Gemüse bin ich mir noch ned so sicher was ich da essen darf! Am liebsten ess ich brokkoli (hab ich das jetzt richtig geschrieben? *gg*)... darf ich den essen?

Lg Romi

__________________
Mein weg zu 60 Kilo!

Startgewicht (neuanfang) 4.4.05= 69,1 kg auf 174 Körpergröße
Neuanfang mit Phase 1 (da zuviel gesündigt): 12.5.05 = 67,4 kg

Aktuelles Gewicht (13.9.2005): 61,2kg
Gesamtabnahme: 7,9 kg

ziel 1: 65 kg erreicht am 28.05.2005
ziel 3: 60 kg erreicht am.....

Hallo Romi,
erstmal ein herzliches Willkommen in unserem Forum.

Ich weiß wirklich nicht, ob es Sinn macht Atkins zu machen, wenn man nur ein paar Kilo abnehmen will, da es sich nicht um eine Crash-Diät handelt, sondern eine Ernährungsumstellung ist. Das solltest Du Dir auf jeden Fall klar machen. Aber zu diesem Thema gibt es unterschiedliche Ansichten.

Dein Speiseplan ist ok, naja, nur frühstücken solltest Du, wenn's geht, schon
Zwischen den Mahlzeiten sollten nicht mehr als 6 Stunden liegen. Dann lieber etwas kleinere Portionen.

Broccoli geht schon, der hat 1,9 g. KH auf 100 g. Aber nicht übertreiben, gelle? *smile*

Sonnige Grüße
und viel Erfolg bei Deiner Abnahme
Ela

__________________
12.09.04 114,25 kg
(...)
20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
(...)
08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg

Hi Romi!

Herzlich willkommen erst mal. Ich persöhnlich würde dir raten South Beach zu machen, da du ja nur wenig an Gewicht zu verliehren hast! Sun hat recht vielleicht ist Atkins zu radikal. Bei South Beach kannst du mehr Gemüse und Milchprodukte zu dir nehmen und es ist wohl eine nicht ganz so heftige Veränderung.

Naja kannst dich ja mal zu South Beach informieren und sehen was du denkst!

Egal was du machst wünsche dir viel Glück

Sally xxx

Hi ihr!

Jetzt habt ihr mich ein bisschen verunsichert.... heisst das das Atkins für mich nicht das richtige ist? Hab mich jetzt echt schon drauf eingestellt

South Beach hab ich schon mal probiert und hat mir nicht wirklich gefallen!

Will ja auch keine Crashdiät machen, weil dann hab ich nach kurzer Zeit wieder alles oben! Ich will abnehmen und dann mein Gewicht halten!
hmm... naja werd es mir nochmal überlegen!

Aber danke das ihr mir eure Meinung gesagt habt... hab ja auch gefragt... ein bisschen hab ich es mir eh auch gedacht, sonst wär ich auf die Frage garnicht gekommen!

Lg Romi

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Mein weg zu 60 Kilo!

Startgewicht (neuanfang) 4.4.05= 69,1 kg auf 174 Körpergröße
Neuanfang mit Phase 1 (da zuviel gesündigt): 12.5.05 = 67,4 kg

Aktuelles Gewicht (13.9.2005): 61,2kg
Gesamtabnahme: 7,9 kg

ziel 1: 65 kg erreicht am 28.05.2005
ziel 3: 60 kg erreicht am.....

Hallo Romi,
nein, verunsichern wollten wir Dich nicht! Wenn Du Atkins gut schaffst und das was für Dich ist, dann mach's ruhig. Aber denke daran, dass Du eben Deine Ernährung dauerhaft auf LC umstellen musst.

Mach nicht zu lange Phase I, würde ich jetzt sagen, ich hoffe, die anderen erfahrenen Atkinsianer wie Gina oder Terry oder Mopelchen oder B.E. (*lach* hab ich wen vergessen?) geben mir da Recht. *smile*

Du gehst Deinen Weg, da bin ich mir sicher.

Sonnige Grüße
Ela

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12.09.04 114,25 kg
(...)
20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
(...)
08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg

Hi nochmal

Klar ist mir klar das ich nach meiner "Diät" oder besser gesagt wenn ich auf mein Wunschgewicht gekommen bin mich weiter lc ernähren muss und auf das hab ich mich natürlich auch eingestellt

Wie lange sollte ich denn Phase I machen?

Lg Romi

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Mein weg zu 60 Kilo!

Startgewicht (neuanfang) 4.4.05= 69,1 kg auf 174 Körpergröße
Neuanfang mit Phase 1 (da zuviel gesündigt): 12.5.05 = 67,4 kg

Aktuelles Gewicht (13.9.2005): 61,2kg
Gesamtabnahme: 7,9 kg

ziel 1: 65 kg erreicht am 28.05.2005
ziel 3: 60 kg erreicht am.....