Mein SB-Tagebuch!!!

So, dann will ich mal von meinem Neubeginn berichten. Gestern ging es mir richtig gut, von hunger war keine Spur. Habe auch glaub ich zuviel gegessen. Mein Problem war,dass ich nicht an den Gummibärchen, die bei uns auf dem Tisch lagen vorbei gehen konnte, habe ca. 6 Stück gegessen :-( !
Zum Sport konnte ich mich auch nicht aufraffen, aber ich denke heute wird was daraus, ich will es zumindest hoffe.

Das alles habe ich gestern gegessen:

1 Joghurt natur 1,8 % Fett
2 Bifi
1 Tomate + Morzarella light
1 Putenschnitzel (unpaniert) mit Blumenkohl
1 Stück Käse

Gummibärchen

Getrunken habe ich ca. 3 Liter Wasser und Tee

Gestern war ein sch*** Tag. Es gab eine schlechte Nachricht innerhalb unserer Familie, da mußte ich mich erstmal drum kümmern. Also wieder kein Sport!

Es gab gestern bei mir:
3 gek. Eier
1 Bifi
1 Frikadelle
1 gemischter Salat
1 kleines Stück Käse



LG, Julchen

Dein Speiseplan klingt aber lecker, ich denke mal, du machst es richtig.

Schreib doch mal, ob du schon was merkst, am Gewicht, an den Hosen?

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Hi Terry!

ich muss dich leider enttäuschen, habe die Phase 1 am Freitag abgebrochen, weil schon wieder ein Geburtstag war und ich einfach nicht wiederstehen konnte *heul*!!!
Ab heute werde ich noch mal starten, und ich hoffe, das ich es diesmal schaffe, aber das hab ich beim letzten Mal auch gesagt!

Bis dann....

Lg, Julchen

Hallöchen!!!

Gestern war mein erster Tag nach ungefähr dem 4. Anlauf! Hab ihn eigentlich gut überstanden, ich muss dazu sagen, dass ich diese Mal nur ein Stückchen Schokolade gegessen habe, das werde ich auch beibehalten, bis ich ganz darauf verzichten kann. Gestern Abend hab ich eine Stunde Aerobic gemacht, das war ganz schön anstrengend, aber es hat Spaß gemacht und ich war stolz auf mich, dass ich mich dazu aufgerafft habe.

Gegessen habe ich gestern folgendes:

1 Naturjoghurt
1 Bifi
5 Spargel-Schinkenröllchen
1 gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Brokkoli
1 kleines Stück Schokolade
1 kleines Stück Käse

Getrunken ca. 3 l Wasser

Die Waage sagt heute morgen 67 kg, das heißt ich hab ein Kilo abgenommen

Wünsch euch allen einen schönen Arbeitstag!!!!!!!!!

LG, Julchen

So gestern ging's mir richtig gut, bis auf meine Bauchschmerzen, aber die haben nichts mit der Diät zu tun. Hab wieder richtig viel getrunken so ca. 3 l Wasser. Ich freu mich schon so darauf, wenn ich die Phase 1 hinter mir habe bsw. durchgehalten hab.
Gestern gab's wieder ganz lecker Sachen, meine Mama gibt's sich richtig Mühe und unterstützt mich dabei!!!

2 gekochte Eier
2 Möhren
1 gemischter Salat von Mc Donals
1 Teller Hackbällchen und gedünsteten Kohl
1 Bifi

5 Butterkekse

Schönen Arbeitstag meine Lieben!!!

Lg, Julchen

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Start: 25.01.2005 68 kg

Hi Julchen, also dein Speiseplan fasziniert mich. Darf man das wirklich alles essen? Auch schon in den ersten 2 Wochen? Ich kann nämlich die ganzen Eier schon nicht mehr anschauen. So ein Salat wär schon was.

Jeder sagt ich soll die Rezeptecke mal durchschmökern, aber irgendwie bin ich zu blöd, ich finde sie nicht.

Machst du das schon länger, oder hast auch erst begonnen?

Lg
Lisi

Hi Lisi!

Sorry, aber ein bisschen Mühe geben solltest du dir ja schon *lach*

Den Rezeptteil zu finden ist echt nicht schwer, aber ich lass Dir hier mal den Link da .... http://www.ketose.com/36-atkins-rezepte/

Julchen83 mach übrigens SOUTHBEACH und ist nicht wirklich konsequent, deswegen dieser "leckere" Speiseplan

LG
Viv

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Ende Juli '04 95,7kg


Nach erfolgreichem Wechsel (ab 85 kg) von Atkins zu WeightWatchers

Startgewicht: pendelte zw. 85-87 kg.
Momentaner Tiefststand: 76,5 kg - 11/07/2005

Neustart ab dem 01.01.2007
Ziel 70 kg

Mein Gewichtsticker:
http://diaet.abnehmen-forum.com/tick..._87_70_abs.png


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