Kitty versuchts nochmal

Jap, in der Vorweihnachtszeit ist es schwierig, so etwas "lebensveränderndes" wie Low Carb zu starten.

Und ich habe mich dann bis kurz vor Neujahr auf 97.9 Kilo heraufgegessen
Am letzten Montag habe ich dann voll neuem Tatendrang wieder mit Atkins begonnen und fühle mich fantastisch.
Bis im Sommer möchte ich insgesamt mindestens 23 Kilo abspecken, ich denke weniger ist nicht wirklich mein Körpertyp, ich bin sehr athletisch, breite Schultern und mit schnellem Muskelaufbau.

Also, hier meine "Daten":
Grösse: 1.78m
Höchstes Gewicht: 115 kg vor ein paar Jahren
Startgewicht 3.1.05: 97.9 kg
Aktuelles Gewicht: 92.5 kg -> Minus 5.4 Kilo
Zielgewicht: 75kg> bis 1. Juli 2005

Diese Woche habe ich mich bis auf einen Tag strikte an die 20g Grenze von KH gehalten und sogar an dem "falschen" Tag war's nur, weil ich etwas zuviel Broccoli gegessen hatte. Zusätzlich bin ich am Freitag eindreiviertel Stunde ins Fitness, heute habe ich eineinhalb Stunden Tenniskurs gehabt und eigentlich jeden Abend mit meinem EyeToy etwa eine halbe Stunde gespiel.

Hmm, das wärs, ich bin so froh, LC entdeckt zu haben.

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Alter: 24
Grösse: 1.78 m
Gewicht Dezember 99: 115 Kilo (BMI 36.3)
Startgewicht 03.01.05: 97.9 Kilo (BMI 30.9)
Gewicht heute: 91.3 Kilo
Zielgewicht: <75 Kilo (BMI 23.7)

Viel Spaß bei uns und viel Erfolg wünsche ich dir. Ob du bis zum Sommer soo viel schaffst????? Ich weiß es nicht, aber auf alle Fälle wirst du ohne zu hungern abnehmen, deine Figur wird sich verändern, du wirst sehen, manche Hose passt dir schon bei einem Gewicht, wo du vorher nie rein gepasst hättest...deshalb nimm ein Maßband und notier dir mal deinen Umfang, du wirst staunen...

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Danke Terry für die nette Begrüssung!

Und ich muss dir absolut zustimmen, früher nahm ich immer zuerst am Oberkörper ab, die Hüfte und Beine blieben laaaange gleich oder es schien sich gar nichts zu bewegen. Wenn ich, natürlich gefrustet, die Diät abbrach, so nahm ich aber dennoch DORT als erstes wieder zu. Wirklich zum ausrasten.

Jetzt ist es aber so, dass meine Beine sich richtiggehend schlanker "anfühlen", vorher hatte ich oft Wassereinlagerung, die sind Weg, die Orangenhaut wird weniger, wahnsinn.

Momentan kämpfe ich immer wieder mit Gelüsten nach etwas "carbigem", aber das schlimmste, was ich bis jetzt gemacht habe, war 5 ungesalzene Erdnüsse zu essen. Am Sonntag sind die zwei Wochen der Induktion durch und ich hoffe bis dann die 90 Kilo Grenze durchbrochen zu haben.

Ich weiss nicht, ob ich noch ne Woche Induktion anhängen soll, einerseits ist es wirklich am einfachsten vom Essen her und die Abnahme ist motivierend, anderseits ist die Gefahr gross, dass man aus lauter Frust über mangelnde Auswahl ausrutscht und sich alles zunichte macht.

Mal schauen.

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Alter: 24
Grösse: 1.78 m
Gewicht Dezember 99: 115 Kilo (BMI 36.3)
Startgewicht 03.01.05: 97.9 Kilo (BMI 30.9)
Gewicht heute: 91.3 Kilo
Zielgewicht: <75 Kilo (BMI 23.7)

Achwo, so mangelnd ist die Auswahl nicht. Hast du Fisch in allen Varianten mit einbezogen? Geräuchert, in Öl, gebraten? Fischfilet auf in Butter gedünsteten Spinat mit Schafskäse überbacken oder Steak mit Salami und Käse überbacken...du mußt eben mal ein bißchen im Rezeptteil stöbern...
Und guck mal nach dem Microwellenkuchen, der ist einfach, winzig (alle anderen Kuchen sind so groß, man ißt bis sie alle sind und verschätzt sich manchmal) schnell gemacht und du kannst variieren, mit Kakao, Lebkuchengewürz, Sauerkirschen, Vanillearoma, Kokosraspeln....

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Ja, der Mikrowellenkuchen habe ich ins Auge gefasst aber ich wart noch ein bisschen.

Es ist halt so, dass ich Gemüse liebe und das viele Fleisch/Fisch etc halt gegen meine bisherige Ernährungstendenz geht. Fisch hab ich, ich mag sowieso lieber Huhn und Fisch als rotes Fleisch. Mir fehlen halt auch Früchte und Vollkornbrot, ich esse eigentlich von Haus aus gerne das traditionell als gesund verstandene Zeug, Weissbrot macht mich jetzt GAR nicht an aber eben, immer ein bisschen zuviel. Und dann die Schokosucht...

Mein Freund kann es gar nicht glauben, dass ich seit letzten Montag NICHTS mit Schoki konsumiert habe, das sei ja ein Wunder.

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Grösse: 1.78 m
Gewicht Dezember 99: 115 Kilo (BMI 36.3)
Startgewicht 03.01.05: 97.9 Kilo (BMI 30.9)
Gewicht heute: 91.3 Kilo
Zielgewicht: <75 Kilo (BMI 23.7)

Ich hab dann doch nicht gewartet mit dem Kuchen, ich hatte so eine Schokolust!
Nunja, heute Morgen sinds dann 1.5 Kilo mehr auf der Waage gewesen, ich muss mich wohl doch strikte an die Induktion halten...

Aber lecker ist er, hmm hmm...

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Alter: 24
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Gewicht Dezember 99: 115 Kilo (BMI 36.3)
Startgewicht 03.01.05: 97.9 Kilo (BMI 30.9)
Gewicht heute: 91.3 Kilo
Zielgewicht: <75 Kilo (BMI 23.7)

So, Fazit nach Zwei Wochen, 6.6 Kilo weniger, ich bin wirklich begeistert.
Die Orangenhaut ist sich bereits am verflüchtigen und mein Freund hat gefragt, ob ich ne neue Crème benutzen täte, meine Haut sei so straff und zart...

Er hat aber auch sehr eifrig Minzkaugummis zugesteckt, das mit dem Mundgeruch ist wohl wirklich eine traurige Tatsache.

Was auch mühsam ist - ich habe ziemliche Schlafprobleme, wache nachts auf, schlafe nicht sehr tief. Am Morgen bin ich oft völlig gerädert. Kennt das noch jemand???

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Alter: 24
Grösse: 1.78 m
Gewicht Dezember 99: 115 Kilo (BMI 36.3)
Startgewicht 03.01.05: 97.9 Kilo (BMI 30.9)
Gewicht heute: 91.3 Kilo
Zielgewicht: <75 Kilo (BMI 23.7)

wow..kitty..ja ja der mundgeruch..das kennich..außer minze hilft da wenig !!
wie machst du das nur ?? ich habe in einer woche etwa 1,8 kilos abgenommen...wie ißt du so über den tag verteilt ????? kannst du ir da mal einen tip geben..ich halte mit 100%tig daran KEINE kohlehydrate zu essen, aber nichts passiert...
bin schon ganz verzweifelt

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11.01.05 erster tag 80 kg
01.03.05 73,4
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29.6.06 80 kg ich bin doch ein freßsack !!!!!!!!
26.7.06 75,5 nichts geht mehr !
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12.3.07 83,9 kg du meine güte !!!