Lilly's Tagebuch

Da ich meine Atkin's Buecher immer noch nicht habe ....(dat dauert aber.....) veruche ich mich so durchzuschlagen und zumindest bis dahin FdH zu praktizieren. Ich moechte mich auf jeden Fall erst einmal fuer die ganzen netten Begruessungen bedanken. Leider klappt das mit dem chatten nicht bei mir...offensichtlich ein Einstellungsfehler oder so.....
Habe allerdings heute trotz aller Motivation wieder einen "Fressanfall" gehabt. Waren es 3 oder 4 Erdnussbutter/Jelly Sandwiche ?!?! Dann noch Ruehreier und eine Semmel...ich glaube das war's. Achja, und es waren auch nur 2 Liter, die ich heute getrunken habe. Hab mich gestern 2 Stunden im Gym "vergnuegt".....war aber mal wieder nach dem heutigem Tage fuer die Katz. Mein Gewicht war heute frueh bei 97,8 kg. Koennte ja eigentlich happy darueber sein, aber irgendwie klappt's momentan nicht so wie es soll.

Schoene Gruesse an alle von "drueben rueber"

__________________
05/02/2005 = 84,4 kg Tiefstand

Neubeginn

01/04/06 = 94,6 kg *hachja ^^

Liebe Lilly, das ist die Sucht nach Kohlehydrate. Deshalb sollte man in den ersten Wochen auch auf Cola Light vezichten, weckt immer wieder Gelüste..... mach dir doch mal Tagespläne. Leg dir Hartkäse in Scheiben bereit, der stopft, Götterspeise, die ersetzt Süßes, iß Rindersteaks, die machen unheimlich satt, morgens Eier mit Baconspeck, Abends Thunfisch in Öl mit Eiern auf grünem Salat....oder Fischfilet auf Blattspinat in Butter gedünstet mit Käse überbacken. Wenn du Abwechslung in deinen Tagesplan bringst, wirst du zufriedener....

__________________
Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Hallo Lilly,

ich bin auch recht neu bei Atkins und im Forum. Wollte dich Willkommen heißen. Bald sind deine Atkinsbücher da, ganz sicher. Du kannst allerdings auch schon enorm viel in diesem Forum lernen und auch im Internet. Kannst du englisch? dann schau mal untr www.atkins.com da gibt es auch online eine kurzeinführung für die Phase I.

Liebe Grüße Katze

__________________
Liebe Grüße Katze http://www.cosgan.net/images/smilie/tiere/g010.gif
___________________________________________

Das Leben ist wie Honig von Dornen lecken.

*miau*

Mein Tagebuch

Hallo meine Lieben,

bin heute sehr motiviert . Werde mich jetzt schoen langsam in mein Fitness-Studio begeben. @Katze vielen lieben Dank fuer den interessanten Link.
Freu mich auf meinen Salat, den ich mir heute Abend genehmigen werde.
Also einen schoenen Tag Euch und bis bald

__________________
05/02/2005 = 84,4 kg Tiefstand

Neubeginn

01/04/06 = 94,6 kg *hachja ^^

Habe nun gestern endlich meine Buecher gekommen (ppuuhhh.....sind die Dick mann....) und schon geht's los.
Hatte gestern zum Fruehstueck 3 Eier (Ruehreier) und 4 Scheiben Fruehstuecksspeck. Hatte ein wirklich schlechtes Gewissen, all die guten Sachen zu essen, da man ja immer eingetrichtert bekommt wie "boese" solche Sachen sind. Am Abend gab's dann ein Truthahn-Schnitzel (ohne Panade) ueberbacken mit einer halben Tomate und zwei Scheiben Mozzarella. Mittag's hatte ich leider keine Zeit um zu Essen, habe allerdings fuer den Hunger zwischendurch zwei Scheiben Schweizerkaese gegessen. Getrunken habe ich so....mmmhh....bestimmt 4 Liter.

Heute mogen waren es nur noch 96,6 auf der Waage (??!?!!), was ich mir einfach mit Wasserhaushalt erklaere. Aber egal...hat auf jeden Fall einen sehr guten phsychologischen Effekt .
Habe mich dann auch gleich auf mein Omelett gestuerzt (2 Eier und eine halbe Tomate), achja 3 Streifen Speck waren auch noch dabei. Und heute kein schlechtes Gewissen mehr.

Ab jetzt geht's nur noch bergauf !!!!!

__________________
05/02/2005 = 84,4 kg Tiefstand

Neubeginn

01/04/06 = 94,6 kg *hachja ^^

Sehr gut das ist die Motivation die du brauchst

Es geht immer nur Vorwärts..

Hol dir auch hier im Forum Rezeptideen, und auch viele Tagebücher geben da einiges her, nur keine Langeweile, das ist das Motto und es funktioniert

Bis denne
AZI

__________________
Falls wer interesse an Tipps und Tricks rund um Verdauung Leber Darm und Nieren braucht kann in mein Tagebuch Seite 21 nachsehen.

Hatte heute freuh wieder weniger auf der Waage...allerdings nur so 200 Gramm. Was ich die letzten Tage immer falsche gemacht habe ist, dass ich immer ein halbe Tomate gegessen habe......habe leider erst heute festgestellt, dass das falsch ist . Macht nix. Neuer Tag, neues Glueck. Hatte heute morgen...mal ueberlegen..Ruehreier (3 Stueck) und wieder Speck. Alleine der Gedanke an dieses Fruehstueck motiviert schon um aufzustehen . Mittags gab's einen gruenen Salat (angemacht mit Essig und Oel) mit Gurke und Huehnchenbrust. Werde mich heute mal in den Supermarkt begeben, um ein Rapsoel fuer die Majo zu besorgen..ich hoffe mal die Amis haben das auch.....

Weiss noch nicht so genau, was ich heute Abend koche....ich lass es Euch aber morgen wissen

Bis dann

Lilly

__________________
05/02/2005 = 84,4 kg Tiefstand

Neubeginn

01/04/06 = 94,6 kg *hachja ^^

Du machst das ganz toll, mach schön weiter so!
Ich freue mich auch jeden Morgen auf meine Eier, das hätte ich früher nie für möglich gehalten..*smile...aber nun gibt es sie bei mir in allen Variationen: mal mit Schafskäse,mal mit frischen Champignons oder Porree (heute das erste mal....*oberlecker!) oder mit geräucherten lachs dazu usw...

Liebe Grüße,
Sabine

__________________
127,0kg: 11.09.04 START

104,0kg: 26.07.05

96,3kg: 25.12.05

78, 0 kg 18.09.06

74,3 kg 01.10.06

71,0

-------
-56,0 kg

Vorher-und aktuelles Bild!!!
http://www.ketose.com/dein-low-carb-tagebuch/820-gluehwuermchens-tagebuch-post26896.html#post26896