Hermine's Tagebuch

So ging es sicher vielen von Euch, heute habe ich festgestellt, es klappt tatsächlich!!!
Letzten Sonntag habe ich mit Atkins angefangen und schon 1,6 Kilo abgenommen *freu*. Und das, nachdem ich es vorher mit Natural Weight versucht habe (und dabei vier Kilo zugenommen habe) und mich danach von Herbalife ernährt habe (die Nadel an meiner Waage war wie festgewachsen).
Dann las ich irgendwo im Internet was über Atkins (vorher hatte ich immer geglaubt, das sei das ungesundeste, was es so gibt). Und habe mir kurz vor Weihnachten das Buch gekauft. Bis Neujahr hat es dann noch gedauert, bis ich mich eingelesen hatte und meine kohlenhydratreichen Lebensmittel verbraucht hatte, und dann ging es los. Meine Kollegen schauen zwar immer merkwürdig, wenn ich in der Kantine die Panade von Schnitzel oder Fisch abkratze und auch auf den Obstsalat verzichte, den ich sonst immer gegessen habe, aber sonst klappt alles gut. Für den Hunger zwischendurch habe ich jetzt Hühnchen und Käse im Kühlschrank, statt wie früher Kekse und Schokolade. Und es funktioniert, kein Heisshunger auf Süsses.

Ich bin sehr gespannt, wie es weitergeht.

Liebe Grüsse, Hermine

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02.01.2005 76,0 kg BMI 28,96
10.01.2005 74,1 kg
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Zielgewicht: 60 kg

Hallo Hermine,
es geht weiter! Du bist hier gut aufgehoben im Forum.
Hier sind viele, die Dir schon ein Stückchen voraus sind. Von ihren Erfahrungen kannst Du profitieren.
Lies Dich hier ein bißchen ein, und wenn Du Fragen hast, werden wir Dir helfen.

Liebe Grüße
Grace

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Start 25.10.04 66,6 kg Ziel 55 kg

1.11.04 66,2 kg (-0,4)
15.11.04 65,4 kg (-1,2)
13.12.04 63,8 kg (-2,8)
20.12.04 62,8 kg (-3,8
27.12.04 62,2 kg (-4,4) siehste!
5.01.04 61,6 kg ( -5 )
13.01.04 60,8 kg (-5,8)die Hälfte ist geschafft!

aktuell 58 kg (-8,6 )

Hallo Grace,

danke für die nette Begrüssung.

Weitere 300 g sind schon verschwunden. Und ich habe am Wochenende gleich die Dr. Atkins-Torte ausprobiert, deren Rezept ich hier im Forum gesehen hatte. Als ich sie in die Mikrowelle schob, konnte ich ja nicht glauben, das das, was da rauskommen sollte, wirklich schmecken kann. Aber doch, es war wirklich lecker. Obwohl ich nicht sicher war, ob es für die Einführungsphase so gut ist. Und ein Milchkaffee musste gestern auch noch sein. Ansonsten gab es aber nur Gyros, Salat, Blumenkohl, Käse und Fisch am Wochenende.

Liebe Grüsse, Hermine

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02.01.2005 76,0 kg BMI 28,96
10.01.2005 74,1 kg
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Zielgewicht: 60 kg

hmm, heute habe ich (zum ersten Mal seit 10 Tagen) gesündigt. Einer meiner Kollegen hatte Geburtstag und hat belegte Brötchen besorgt. Und da ich verschlafen und deshalb noch nicht gefrühstückt hatte, habe ich zugelangt. Wenn ich alles richtig verstanden habe, sind jetzt meine Glukosespeicher wieder gefüllt und es dauert (wie lange?) bis ich wieder in die Ketose komme.

Übrigens habe ich manchmal so meine Probleme mit den Lebensmitteln hier. Die im Buch häufig erwähnten Flohsamenschalen bekommt man wohl garnicht in Deutschland - oder? Und die Rezepte im Buch werden auch mit Zutaten wie z.B. spezielle Backmischung oder Verdickungsmittel hergestellt, die ich auch in der Form noch nirgendwo gefunden habe (es gibt zwar einiges im Internet, aber anderes finde ich einfach nicht). Und irgendwie widerstrebt es mir auch, Produkte zu essen, die durch irgendwelche chemischen oder sonstigen Zusätze so verändert wurden, dass sie keine oder wenig Kohlenhydrate enthalten. Ich komme immer noch ganz gut zurecht auch ohne Süssigkeiten, Brot oder Nudeln.

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02.01.2005 76,0 kg BMI 28,96
10.01.2005 74,1 kg
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Zielgewicht: 60 kg

ich würde ja sagen* werf das Buch in die Ecke...
schau mich an...
ich hab kein Buch...und zu Anfang waren hier gerade mal 5 Leute...
ich hab mich selber durchgewurschtelt....
das klappt...du weisst was du essen darfst und was nicht...
aus den Sachen wo erlaubt sind lässt sich ganz viel machen...
ich selber habe noch nie Fertigfutter gemacht...
#den Flohsamen(für was brauchst du den?) bekommst du bei Ebay...günstig und schnell..auch Gluten fürs Brotbacken..bekommst du dort...

was dein Kh-Speicher angeht..das ist von Mensch zu Mensch verschieden...
und hängt auch mit der Menge ab die du gegessen hast...

keine Sorge da dauert in der Regel nicht länger als 2 Tage...

so nun wünsche ich dir einen schönen Resttag

Grüßle

GINA

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Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

Tagebuch

Vorher2004-jetzt2006-Bild


noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

Hallo Hermine,
Die Flosamenschalen bekommst Du normalerweise in der Apotheke oder man kann sie Dir dort bestellen, habe sie selbst mal in einer anderen Abnehmphase mit Optifast genommen.
Gruß Kirstin

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http://www.cosgan.org/images/midi/tiere/g060.gif
Start 11.01.2005 92,5 KG
13.01.2005 91,7
14.01.2005 91,4 funzt doch
15.01.2005 90,6
16.01.5005 89,6
17.01.2005 89,3 es geht noch was!!!
23.01.2005 89,1
30.01.2005 89,5 http://www.cosgan.net/images/smilie/traurig/g035.gif


...........................Ziel 65 KG