miau mein Tagebuch

Terry · 12.01.2005, 11:05

Ich denke auch, du machst was falsch. Aber da du in dein Tagebuch nur schreibst, abgenommen, nicht abgenommen, Waage fliegt zum Fenster raus, können wir dir überhaupt nicht helfen. Es ist sinnlos, sich in Mutmaßungen zu ergehen.

Katze · 14.01.2005, 10:21

SO ok....dann schreibe ich mal genau rein was ich esse, vielleicht erkennt ihr dann meinen Fehler

Ich dachte das Tagebuch sei für mich, deshalb habe ich nur für mich geschreiben (und ich kenne ja meinen Speiseplan) und nicht daran gedacht meinen Speiseplan einzustellen... sorry

Bitte seid nachsichtig mit mir, da ich oft nicht genug Zeit habe viel im Forum zu schreiben außerdem ist es ja auch meiner erste Woche.

Gestern: (Dienstreise im Hotel)

Morgens: 2 Eier, Frühstücksspeck (ci 6-7 Scheiben) 1 Esslöffel Blauschimmelkäse
Kein Mittagessen
Bis zum Abend: 2 Krakauer (normale Größe) 1 kleines Stück Gouda
Abendessen: 1 Steak mit kleinem Fettrand, Kräuterbutter und 1,5 Tassen Feldsalat.

Heute: (wieder daheim)

Morgens ein Leinsamenknäcke (aus dem Rezepteil 100% Leinsamen) mit Leberwurst bestrichen und 1 Wiener Würstchen
Mittags 1,5 Tassen Salat und ein Hühnchenschenkel
Abends: Gyros (selbstgemacht) mit 1 Tasse Weiskrautsalat (selbstgemacht)

07. Januar 2005 -> 75,0 Kg
08. Januar 2005 -> 74,6 Kg
10. Januar 2005 -> 75,2 Kg
11. Januar 2005 -> 74,6 Kg
12. Januar 2005 -> 75,0 Kg
14. Januar 2005 -> 74,4 Kg

Danke für euren Zuspruch und eure Tipps, ich hoffe meine Tagebuch ist so aussagekräftiger

Glühwürmchen · 14.01.2005, 10:30

...ich habe hier mal einen Link für Dich!http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin14...bensmittel.htm Gib ihn mal ein und dann Deine nahrungsmittel und Getränke und schau mal nach wie das fett/Eiweiß- Verhältnis ist! Es kann sein, das Du zuwenig Fett zu Dir nimmst oder auch zu wenig trinkst!
Deine Speiseplan sieht eigentlich nicht schlecht aus...hm , Käse sollte aber auch nicht mehr als 110g am Tag sein!

Mehr fällt mir im Moment auch nicht dazu ein...

Ich wünsche Dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen!

Liebe Grüße,
Sabine

Katze · 14.01.2005, 10:33

Hallo Glühwürmchen...ich seh den Link nicht....wo hast du ihn denn hin?

Glühwürmchen · 14.01.2005, 11:02

http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin14...bensmittel.htm

*smile...hatte ich doch glatt vergessen mit einzugeben ist nun aber oben im alten Text (Beitrag 19) auch drin!!!!

Liebe Grüße,
Sabine

mengseler · 14.01.2005, 14:41

mir fällt grad noch was ein:
nimmst du eigentlich vitamine? die sind ja auch nicht grad unwichtig für den stoffwechsel, und die soll man ja zusätzlich nehmen?

gruß hartmut

Katze · 14.01.2005, 15:15

Hallo Hartmut,

ja Vitmaine nehme ich auch ein breitband Vitaminpräperat und zusätzlich Kieselerde+Zink und Vit B

Katze · 15.01.2005, 17:00

Hallihallo,

so heute ist die Waage wieder etwas nach oben, aber habe gestern Abend recht viel Salz (Gyros) gegessen.

Mein Speiseplan heute:

Morgens: 2 Eier, halbes wiener Würstchen und gebratene Hühnerherzen (100g) ein leinsamenknäcke belegt mit Käse und die andere Hälfte Meetwurst.
Mittags: nichts
Abends: Sparerips mit Salat (2 Tassen)

Ich denke es hat bei mir wiklich viel mit Wasser zu tun. Ich werde versuchen meinen Salzkonsum stärker einzuschränken und mir Brennesseltee besorgen (ist leider alle).

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