Hexen Tagebuch

Hallo Leute,

Da ich eine Neue bin, wäre ich froh von euch einige bewerte Tipps zu erhalten.
Seit einigen Wochen habe ich einen Gewichtsstillstand, obwohl meine Sticks immer lila sind. Morgens gönne ich mir nur einen Kaffee mit Süssstoff. Mittags nur Fleisch und ab und zu einen Salat. Zwischendurch esse ich mal Walnüsse oder Erdnüsse und Streichkäse und abends meistens nichts oder mal eine Frikadelle und Nüsse. Ich trinke nur Sprudel und Tee. Ich hatte auch eine Gewichtszunahme von 3 Kilo . Das war ein Scheiß! Aber trotzdem werde ich mich nicht in die Ecke sitzen und mir meinen Frust mit Schokolade wegessen. Mein Anfangsgewicht lag bei 97 Kilo habe dann 6 Kilo abgenommen ( In einem Monat) und jetzt stehe ich seit 6 Wochen.

Hexe

Hmmm. Schwierig.
Streichkäse kling Atkinsfeindlich.....Nüsse......
Hast du schonmal durchgerechnet wieviel KH das sind und wieviel Kalorien. Es gibt verschiedene Möglichkeiten....entweder du ißt zu wenig, oder es liegt wirklich am Streichkäse und den Nüssen oder es ist einfach mal eine normale Pause, bedingt durch den Winter....es klingt wie 6kg Wasser und leichtes Fett hast du abgenommen und jetzt, wo es an die hartnäckigen Reserven geht, will dein Körper nichts mehr hergeben. Aber warum? Ich glaube, du mußt wirklich erst mal akribisch aufschreiben, was du ißt, täglich, wieviel du trinkst und was du für Bewegung hast. Ist dein Stoffwechsel zu träge?

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

ich möchte mich Terry anschließen aber dir mal was deutlich machen...

also wenn du Atkins machst...dann solltest du die ganzen Nüsse weglassen und auch der Streichekäse wie Terry schon sagt ist sehr ungünstig...

ich zeig dir mal was bei den Nüssen nicht gut ist...

Walnüsse 100g
Energie 654,4 kcal
Wasser 4,4 g
Eiweiß 14,4 g( 9%)
Fett 62,5 g( 84%)
Kohlenhy. 10,6 g( 6%)

Erdnüsse 100g

Energie 579,3 kcal
Wasser 1,6 g
Eiweiß 25,6 g( 18%)
Fett 49,4 g( 75%)
Kohlenhy. 9,4 g( 6%)

das nur mal zu den Sorten die du isst...
es sind in fast allen Nuss-Sorten um die 600kcal und meist um die 10kh`s...
aber
nur in 100 g....
rechne mal wenn du 200g Nüsse am Tag isst..und das ist nicht mal viel...da hast du ganz locker mal 1200kcal in dir ohne dass du das andere dazu zählst...
wenn du jetzt einen sehr niedrigen Kcal umsatz hast weil du zb einen Beruf hast der wenig Bewegung beinhaltet und du kein Sport machst...dann wird das nix mit der Abnahme...
und die Erdnüsse sind oft gesalzen..da lagert dein Körper richtig satt Wasser ein...
also ich kann dir nur raten lass alle Nüsse weg....
so drosselst du schon mal die unmengen an kcals..und kh´s...

is lieber mal ein gekochtes Ei dazwischen..oder ne trockene Salami...

oder wenn schon nüsse dann Makadamia oder paranüsse..die haben viel weniger kh`s..aber genausoviel kcals....

so nun hoffe ich dir wurde geholfen *smile...

aber Terry hat vollkommen recht...schreib mal wirklich alles auf was du so isst am Tag...und genau die Menge..gerade bei den Nüssen...
dann kannst du genau ausrechnen was du zu dir nimmst und Fehler ausmerzen..

ich wünsche dir einen schönen Tag

GINA

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Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

Tagebuch

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noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

Hallöchen

Vielen Dank für euere Tipps. Das könnte klappen, denn ich habe schon jede Menge Nüsse gefuttert. Ich probiere es auf jeden Fall aus. Normalerweise habe ich mit meinem Stoffwechsel keine Probleme, da ich schon einmal mit Atkins 20 Kilo in drei Monaten abgeholt habe. Nur jetzt streikt mein Körper. Aber wo ein Wille ist ist auch ein Weg.

Tschüss Ihr lieben

Euere Hexe

Ich vermute, du nimmst die Nüsse als Snack zwischendurch. Du mußt dir Ersatz suchen. Käsewürfel (Hartkäse), Eier, selbstgemachte Götterspeise mit Süßstoff (Geheimtip), viel heißer Tee, Schinkenscheiben, Salami, vieleicht sogar mal ne Schüssel Sahnequark mit 7 Himbeeren.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Hallo,

ja du hast recht, ich habe die Nüsse immer zwischendurch als Snack gegessen. Das blöde ist, das ich kein Käse essen kann. Und von Salami und Schinken und Eier bestehen letzte Zeit meine Träume schon. Aber man nimmt leider nicht von Schokolade und Kuchen ab. Ich muss euch sagen, das ich gestern abend einen ganz schönen Duchhänger hatte. Meine Tochter aß ihren Kinderschokoladen-
nikolaus und mir lief das Wasser im Mund zusammen. Das sind die Tage wo ich hasse. Aber wenn ich sie ohne zu sündigen überstehe, bin ich schon stolz auf mich. Gehts euch genauso?

Liebe Grüsse

Hexe

hallo.

gestern war für mich der schlimmste Tag in meinem Leben. Ich hatte meine Gelüste nicht mehr unter Kontrolle und habe mir dann eine paar Pralinen genehmigt. Oh was hatte ich ein schlechtes Gewissen und mein Magen dankte es mir mit schlimmen Krämpfen. Das hatte ich davon. Gestern abend hätte ich am liebsten geweint, weil ich so entäuscht über mich selber war. Sowas ist mir noch nie passiert. Aber mein Körper streikt nach wie vor. Er möchte noch keine 100 Gramm mehr abnehmen und das ist Horror. Aber ich habe heute morgen sofort wieder mit der ersten Phase angefangen, da ich noch nicht in der Nähe meines Zieles bin. Ob ich noch irgend wann die letzten 20 Kilos schaffen werde? Es ist so schwer, da ich schon seit 7 Wochen einen Stand habe. Aber ich werde weiter Kämpfen ob mit oder ohne Niederlagen.


Euere Hexe

Hexe, laß den Kopf nicht hängen. Das wird wieder.
Sowas passiert jedem mal. Und einen Stillstand hatte auch schon jeder. Sei weiterhin stark, dann klappt es wieder.

Liebe Grüße, Andrea