[Glühwürmchen]

Ich war echt platt, als ich vorhin mein Tagebuch nicht wieder fand und auch nicht mehr registriert war! Gestern wollte ich noch ein Bild von mir eingeben und dann ging garnichts mehr! Aber ich bin echt froh das nun alle wieder da sind und man das Forum wieder nutzen kann!

Also dann mal ans Werk!

Als ich Morgens auf meine neue digitale Waage stieg habe ich mich riesig gefreut das wieder 900g runter waren. Ich fühle mich dadurch unheimlich motiviert und weiß nun , das ich das Richtige tue! Vorbei sind die fettarmen, vollwertigen Zeiten! Jahrelang hatte ich mich gesund ernährt, kaum gegessen und wurde dadurch mehr als das Doppelte von dem was ich mal war(56kg). Nach 2 Magersuchten und 3 Schwangerschaften mit Gestose wollte nichts mehr runter nur noch rauf, egal wie gesund ich aß! Und ich habe immer "gesund" und wenig gegessen: Nie fettiges, süßes( mal paar Gummibärchen, aber selten) oder salziges! Das ist echt frustrierend! Nun bin ich so happy das ich Euch gefunden habe!!! Ihr seid alle ganz toll und soooo lieb zu einander!

Heute Früh war ich mit meiner Freundin einkaufen, wie jeden Mittwoch! Davor gehen wir immer Frühstücken, aber diesmal viel mein Frühstück ziemlich mager aus! 2 gekochte , harte Eier + 1 Kaffee! Die einzige Alternative wären Spiegeleier mit Speck gewesen! Die werde ich dann wohl das nächste mal nehmen, aber sonst gibt es dort auch nichts nach Ätkins!
An der Kasse haben die ganz schön "blöd" geguckt! Mir war das aber wurscht, ich fands lustig!
So nun muß ich aber auch noch was tun bevor die Kids von der Schule kommen!
Viele liebe Grüße an alle!!!
Sabine

[Glühwürmchen]

So da bin ich wieder ! Ich habe mich mal wieder ziemlich lange hier durchgelesen! Der gestrige Tag, ohne das Forum, hat mir richtig gefehlt! Ich bin heilfroh das alles wieder funktioniert! Dann kann ich ja gleich mal schreiben was es bei mir Heute zu "futtern" gab:

Frühstück: 2 hart gekochte Eier

Mittags: Putenbrust mit Speck belegt

Abends: Putenbrust mit Ziegenkäse überbacken (könnte ich jeden Tag essen!!!)

Zwischendurch: Mini Cabanossi, 1 Kaffee, 3 Tee, 3 l Wasser

1458,9 kcal
40% Eiweiß
59% Fett
1% KH

[Glühwürmchen]

"freufreufreu"!!!
Bin total happy! Wieder 800g runter, hoffentlich geht das noch lange so weiter! So schnell habe ich früher nur in meiner Magrsucht abgenommen und das mit nichts essen! Warscheinlich weil die KH fehlten Ich fühle mich einfach so gut das ich die ganze Welt umarmen könnte!
Seid alle lieb gegrüßt!
Sabine

[Glühwürmchen]

Bin den ganzen Tag schon richtig gut drauf und voller Energie! Wir waren mit den Kindern noch schön lange (3 Std.) vor dem Abendbrot spazieren gewesen und jetzt sind die ganz schön kaputt und werden gleich ins Bett marschieren und seelig einschlummern! Ich bin dagegen noch ganz schön fit und werde mich hier bei Euch noch ein wenig rumtummeln und hier und da ein wenig lesen!
So nun aber zu meinem Menüplan von Heute:

Frühstück:1 grüner Tee,1 Frankfurter (64g)

Mittags: 2 Steaks (328g) in Öl (25ml) gebraten

Abends: 2 Stk. Lachs (250g) mit 2 Spiegeleier drauf in Butter (25g)gebraten(oberlecker!!! )

Zwischendurch: 2 Kaffee, 3 l Wasser, 1x Vitamine, 1x Magnesium

1613,9 kcal.
43% Eiweiß
56% Fett
1% KH

Mit dem vielen benötigten Fett%ten hat es nicht ganz hingehauen, wird aber sicher auch reichen! Ich weiß auch garnicht wo das ganze Fett herkommen soll! Ich bin auch kein Sahne oder Majo Liebhaber und mehr Fett zum braten brauche ich auch nicht! Naja, solange die Pfunde purzeln ist das auch sicher kein Problem!



Ich drücke Euch alle ganz lieb!
Bis Morgen!
Sabine

[Gina_]

du machst das ganz toll finde ich..

in 5 Tagen über 4 Kilo..*HUTab...smile..

nun hast du die Kh-Speicher leer und das Wasser weg..

ab jetzt ist es pures Fett das du abnimmst...

ich wünsche dir weiter ein gutes Durchhaltevermögen

schönen Abend dir...

[Gina_]

alles alles Gute zu deinem Ehrentag..
mögen alle deine Wünsche in Erfüllung gehn..
hab einen schönen Tag und lass dich verwöhnen..

Drück dich dolle...




Gina

[Glühwürmchen]

Zitat von Gina_

alles alles Gute zu deinem Ehrentag..
mögen alle deine Wünsche in Erfüllung gehn..
hab einen schönen Tag und lass dich verwöhnen..

Drück dich dolle...




Gina

Viiiiiiiiiiiiiiiiielen Dank Gina!!!
Sabine

[Gast33]

Zitat von Glühwürmchen

Abends: Putenbrust mit Ziegenkäse überbacken (könnte ich jeden Tag essen!!!)

Ich auch!!! Oberlecker!

Liebe Grüße, Andrea