[Uhu]

Jetzt habe ich mich endlich aufgerafft ein Tagebuch zu schreiben.

Mittlerweile habe ich mich wieder gut an die Diät gewöhnt. Kein Hunger auf was Süßes oder verbotenes.
Nur mit der Verdauung klappt es diesmal garnicht.
Wenn sich bis Sonntags nichts tut werde ich mal 300ml lauwarmes Wasser mit Glaubersalz trinken (würg).
Seit 3 Tagen hänge ich bei den 11o kg fest. Es geht nichts runter! Liegt warscheinlich an der Verstopfung.
Am Essen kanns nicht liegen.
Mein Tagesplan ändert sich eigentlich nicht. Da ich eine absolut talentfreie Köchin bin, esse ich nur kurz gebratenes.

Gegen Mittag ein Kammkotlett oder Schnitzel in Butter gebraten
Täglich etwa 4 Scheiben Gouda als Snack
3 Rühreier mit durchwachsenen Speck
etwa 100g Eisbergsalat. (blank ohne Salatsoße)
Frühs den Saft einer Zitrone
etwa 3 Liter Mineralwasser medium
3 Multivitaminbrausetabletten
4 -5 Tassen Kaffee schwarz
manchmal tausche ich das Schweinefleisch gegen Seelachs
oder Hähnchenbrust aus

Das wars dann aber.
Hunger habe ich keinen mehr. Am Anfang habe ich zwischendurch
mal diese schweinekrustenchips gegessen. Hat gut den Appetit gedämpft, aber die brauche ich mittlerweile auch nicht mehr.

Was mich ziemlich nervt, ist dieser ekelige Geschmack im Mund.
Ich stinke aus dem Mund
Putze mir alle 3 Stunden die Zähne und benutze noch Mundspray. Aber der Geschmack ist gleich wieder da.

Mit der Schlaflosigkeit hat es sich wieder normalisiert.

So, das war nun mein erster Tagebucheintrag.

Ich hoffe, ihr könnt mir ein paar gute Tips wegen der Verstopfung geben


Uhu

[cupid]

Hallo Uhu,
schön, dass Du Dir jetzt auch ein Tagebuch angelegt hast, Du wirst sehen, es wird Dir helfen.

Zu Deiner Ernährung, soweit ich weiß, ist in Phase 1 als Käse nur Hartkäse mit über 50% Fett erlaubt. Vielleicht ist das der Grund dafür, dass noch nichts geht.

Wegen der Verdauung, da gibt es etwas, das Flohsamen heißt, das gibt es in der Apotheke und soll toll helfen, ich habe es noch nicht versucht, weil ich eher das gegenteilige Problem hat.

Ich wünsche Dir alles Gute und eine schnelle Abnahme

Cupid

[Uhu]

Hallo Cupid!

Danke für die schnelle Antwort.
Ja, der Käse ist der Knackpunkt. Habe schnell nachgeschaut.
Meiner hat 48 %.
Das war es also!

Für heute ist der Käse gestrichen. morgen hol ich
mir einen richtig fetten.

Da müssen heute ein paar schwarze Oliven als Snack reichen.

Das mit dem Flozeugs werde ich mir in der Apotheke mal anschauen.

Danke für den Tip


Gruß
Uhu

[Mee]

...*würg* Das kommt noch vor Glaubersalz in der Ekelskala. Wenn du es versuchen willst, nimmst du vielleicht erst mal eine gaaaanz kleine Packung.

Zu meiner Atkinszeit habe ich immer wieder Leinsamenknäcke gegessen...das hilft auch gut und ist lecker. Und VIIIIIIEL trinken.
Über die Forumssuche findest du bestimmt jede Menge Infos dazu.

LG, Mee

[Uhu]

Hallo!

Hurra, endlich ein halbes kg runter.
Habe zwar noch immer Verstopfung. Es geht nichts raus.
Ich beneide schon meinen Kater, wenn er seine Hinterlassenschaft
im Katzenklo läßt. Er übertrifft mich um Längen

Am Sonntag werde ich mal ne Menge Glaubersalz trinken.

Heute war ich wegen Hartkäse unterwegs. Puh!
Erst wußte ich mal nicht , was genau Hartkäse ist.
Hab dann die Fachverkäuferin von der Käsetheke gefragt.
Er muß aus Rohmich hergestellt sein. Am besten Höhlenkäse.
Das wäre immer Hartkäse. Aber dann hab ich ewig lange nach
über 50%tigen gesucht. Pustekuchen! Es gibt fast nur magere.
Einer hatte 50 %, war aber schweineteuer. Deswegen ist der
Käse bei mir erst mal gestrichen.

Auch den Salat lasse ich erst mal weg.
Ich mag keinen Feldsalat und die tiefgrünen Salate.
Später werde ich in der Phase 2 Eisbergsalat und Chinakohl essen.
Beim Gemüse ist es das selbe. Spinat...

Also erst mal ohne Grünzeug.

Gestern habe ich gegessen:

400 g Schweinenackenkotletts
5 Seelachsfilet
500 g Hähnchnbrust
etwa 12 schwarze Oliven
3 Scheiben Gouda
den Saft einer Zitrone
4 Tassen Kaffee schwarz
und etwa zwei Liter Mineralwasser mit einen Spritzer Zitronensaft

Es geht mir sonst blendend außer der Verstopfung.
Die Diät macht Spaß.

So, dann tschüß bis morgen


Uhu

[sportyjules]

Deine Animationen sind Klasse...
Hoffe dein Spass behälst du dir..
Nicht dass du am Ende deine Katze noch um ihre Machenschaften beraubst weil du so neidisch bist...
Bei mir ging die erste Woche auch nichts. Habe Leinsamen(geschrotet) 2 EL mit Wasser gegessen- hat geholfen...
Ja, am besten lässt du den Käse ganz weg, das versuche ich auch!!! Je weniger man von kritischem Zeug isst, desto besser. Fleisch und Eier mit Fett, das geht haufenweise... Bei mir gibts heute halbe Hähnchen mit Majo von Thommy, die hat am wenigsten KH keinen Salat oder sonstwas dazu- satt werde ich schon

[Uhu]

Hallo!

Jetzt geht es langsam voran.

Ich nehme endlich ab!

Gestern war es ein halbes Kilo und heute wieder ein halbes.
Wird wahrscheinlich noch mehr heute.
Habe mir heute Mittag 15 Abführkapselneingeworfen. (Rizinusöl)
Und bin jetzt ziemlich am Rennen.

Es geht mir prima. Kein Hunger, eigentlich sogar zu wenig.
Ich habe heute 2 Schweineschnitzel mit viel Butter gegessen.
Dann einige Oliven. Muß heute Abend unbedingt noch was essen.
Werde mir 2 Forellen braten.
Und für nachts werde ich mir gewürfelten geräucherten durch-
wachsenen Speck zurecht legen.
Ich muß immer wenn ich nachts aufwache, etwas naschen.

Morgen werde ich mir Leinsamen holen, damit ich nicht mehr die Verstopfungsprobleme bekomme.

Trinken tu ich nur Wasser und Kaffee schwarz.
Es ist für mich schwer, 3Liter Wasser zu trinken. Muß mich dazu zwingen.
Aber zur Belohnung werde ich mir morgen eine kleine Flasche Cola light gönnen.
Mit Grünzeug werde ich noch was warten.
Ich will erst mal die 100kg-Grenze erreichen.



Gruß

[El Greco]

15 Kapseln!!! Ist das nicht ein bißchen übertrieben?