[Sassel]

Ich habe nun seit dem 15.11.04 mit der Atkinsdiaet angefangen und habe dann dieses wunderschoene Forum entdeckt. Ich hoffe, dass es mir dadurch gelingt meine Diaet und spaeter vielleicht Lifestyle besser durchzuhalten, denn ich will unbedingt mein altes Gewicht zurueck haben. Ich wuerde mich echt freuen, mal von euch zu hoeren! Verbesserungsvorschlaege sind mir auch immer sehr willkommen!

Fruehstueck: 3 Spiegeleier

Mittag: hab ich noch nicht gemacht, werde aber alles spaeter noch eintragen.

[Ottersmile]

Sei ganz lieb hier aufgenommen.
Hihi, um gegen Abend zu schreiben: Mittag noch nicht gemacht...fand ich nett!
Schön, dass Du zu uns gefunden hast.

Lieber Gruß
Otti

[sun]

Auch ich heiße Dich herzlich willkommen und wink Dir mal rüber

Viel Erfolg auf Deinem Weg in die Schlankheit und immer viel Spass hier.

Sonnige Grüße
Ela

[Gina_]

ein herzliches Willkommen in unserer lustigen und ab und an verrückten Gemeinde *grins...

duhuu...wir sind alle furchtbar neugierig...wie groß bist du denn? und wie schwer ?und was ist dein Wunsch-Gewicht ?und wie ist deine kontonummer ?*gg..Quatsch..nur Spass aber alles ausser der Kontonummer würden wir gerne wissen...

ich wünsche dir immer viel Spass bei uns und ein richtig gutes Durchhaltevermögen...

die Gina die heute so richtig gut drauf is *smile

Nachtrag 5 min später...hab eben in dein Profil geschaut..nun sind alle Fragen beantwortet...*gg

schönen Abend dir

[Sassel]

Dankeschoen fuer die nette Begruessung, werde mir in naechster Zeit auch mal eure Tagebuecher durchlesen. Gestern habe ich mir mal noch die Rezepte angeschaut, die man bei Atkins alle essen kann. Ich bin echt sehr beeindruckt davon, was es da alles fuer leckere Sachen gibt.
Hier was ich seit meinem letzten Eintrag gegessen habe:

gestern Abend: ein steak mit Salat und leckerem Dressing, fuenf Stuecken Schokolade ohne Zucker und einen Espresso koffeinfrei mit Schlagsahne *yammi*

heute Fruehstueck: ein Omlett aus drei Eiern, Magerine, Kaese und etwas Schinken

Mittag:ein Steak mit Salat und leckerem Dressing

Abends: weiss ich noch nicht

Ansonsten habe ich mir gedacht, ist es vielleicht sinnvoll, auch mal aufzuschreiben, was ich fuer einen Sport gemacht und wieviel ich getrunken habe, weil das ja bei einer Diaet auch eine grosse Rolle spielt:

gestern: eine Stunde Crosstrainer und Bauchuebungen 10 min, 1l Wasser getrunken

heute: eine Stunde Training auf dem Lateral Thigh Trainer und 10 min Bauchtraining, 1,5l wasser (wenigsens etwas besser)

[calfman]

Zitat von Sassel

fuenf Stuecken Schokolade ohne Zucker

Hi Sassel,

Schokolade ohne Zucker? Welche denn? Pass nur auf mit Diätschokolade, die haben oft viele KH. Lieber mal ein Stückchen "normale" 85er oder 99er, wenn es Dich denn überkommt. Kenne ich natürlich auch...

Wünsche Dir ebenfalls viel Spaß und Erfolg!!!

Liebe Grüße
calfman

[Sassel]

Ehrlich gesagt weiss ich nicht genau, was das fuer Schokolade war. Habe sie in einem Suesswarenladen gekauft.Das waren fuenf verschiedene Stuecken Schokolade aus der kleinen Abteilung "ohne Zucker". Aber ist es nicht auch so, dass bei Atkins nur die "Net Carbs" gezaehlt werden? In meinem neuen Atkins Buch (ist auf Englisch, finde fuer manche Sachen keine deutschen Begriffe) steht drin, dass man von den Kohlenhydraten die Ballaststoffe und "Sugar Alcohols" abzieht, weil diese keine Einfluesse auf den Bluzuckerspiegel haben.

[Gina_]

du musst viel mehr trinken...
deinem Körper tut es nicht gut wenn er in Ketose ist und du trinkst nicht genug..
und du wirst dann nicht abnehmen...
diese Erfahrung hat jeder hier im Forum schon gemacht..
was für ein Dressing gibst du auf deinen Salat? das fertige Dressing enthält ZUcker....

ich wünsche dir weiterhin viel Spass bei uns
und einen schönen Abend

Gina