Julchen versucht es mit der SB-Diät

Hi Julchen!

Ich denke was dir helfen würde, wäre ein realistisches und erreichbares Ziel. Und wenn du dir einfach Zeit lassen würdest. Dann ist auch ein "Rückfall" oder "Sündentag" nicht so schlimm. Wenn du dir aber vornimmst: 5 Kilo in 4 Wochen oder ähnlich ist nur mit SEHR viel Disziplin und NULL Sündenfall und Sport und was weiß ich zu erreichen... Da zählt jeder kleine Ausrutscher und läßt einen aufgeben bevor auch nur dran ist.

Wenn du dir aber vornimmst:z.B. bis Ostern möchtest du 58 kg wiegen...dann sind 3 Butterkekse nicht so gravierend, du wirst langsam aber sicher dein Gewicht verlieren. Entscheidend ist doch sein Wunsch-Gewicht zu erreichen und noch wichtiger: es zu halten.

Klar, es wäre super, wenn es ratzfatz gehen würde...*grins....ich werde z.B. mein erstes Ziel auch nicht erreichen (obwohl ich es nicht ganz so eilig hatte *smile) aber was soll´s. Ich werde auf jeden Fall weitermachen, auch motiviert von den ganzen Erfolgsstories hier.

Ich wünsche dir viel Power und Durchhaltevermögen und realistische, klare Ziele. (Die Vorweihnachtszeit ist eben auch eine harte Zeit für eine Diät, aber es geht.)

Liebe Grüße, Blue

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Wenn ein Mensch verliebt ist, zeigt er sich so, wie er immer sein sollte...
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Simone de Beauvoir
1908 - 1986
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26.08.04...72,0 kg
31.12.04...62,0 kg (-10)
02.05.05...61,1 kg
02.10.05...65,0 kg
15.11.05...60,0 kg (-12)
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aktuell: 59,9 kg WOW neuer Tiefstand
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Ziel: eines Tages wieder 55 kg (-17)

Tagebuch von Blue

Mit der Max Planck Diät habe ich in der ersten Woche 2kg abgenommen, aber du weißt ja, das ist mehr das Wasser, was man verliert. Du kommst mit der Diät auch in so eine Art Ketose, ich hatte jedenfalls nach einer Woche einen furchtbar schlechten Geschmack im Mund und war gereizt und schlapp. Und wenn du danach wieder richtig ißt, nimmst du auch wieder zu.
Mach dir einfach einen Plan und sehr wichtig, laß das Süße weg, alles!

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Hallo ihr Lieben!

Gestern war mein erster Tag mit der Max Planck Diät und ich hab schon wieder gesündigt, mein kleiner Bruder hat nämlich Plätzchen gebacken und das roch so gut, dass ich nicht wiederstehen konnte. Aber ab heute gibt es erstmal für min. eine Woche keine Süssigkeiten, hab mit meiner Mutter um 100 € gewettet, das ich das schaffe und ich werde es schaffen, auch wenn es mir nicht einfach fällt. ich lenk mich einfach ab, sobald ich in die Versuchung komme.
Nächste Woche Montag werde ich mich dann das erstmal wieder auf die Waage stellen und dann werden wir sehen, was die Max Planck Woche gebracht hat und ob ich um eine Woche verlängern werde.
Über die Feiertag wird das bestimmt nicht einfach, aber ich versuch es. Mein Problem ist, dass ich Angst habe, weil ich in der ersten Januar Woche in den urlaub fahre, und da nehme ich immer zu. Deswegen will ich jetzt erst abnehmen, das ich nicht als Tonne zurück komme!

Lg, Julchen

Halt dich im Urlaub an Fleisch, dann kann dir nichts passieren. Und gemüse mit wenig KH. Auf Süßes solltest du aber wirklich mal verzichten, es fällt schwer, aber du hast doch ein Ziel.
Vieleicht hilft dir der Microkuchen aus dem Rezeptteil

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Das wird nicht so einfach, mich an Fleisch zu halten, da wir nach Italien fahren und es da jeden Abend Nudeln gibt. Im Moment ist mir das auch alles egal, ich finde es halt nur ärgerlich, da ich mir für diesen Urlaub neue Klamotten kaufen will. Aber eins ist sicher nach dem urlaub starte ich voll durch und ich werde mein Traumgewicht schon noch früher oder später noch erreichen!!!

Lg, Julchen

Hallöchen Mädels und Jungs,

ich wollte nur mal schnell bescheid sagen, dass ich ab heute wieder dabei bin. Ich hab gestern ein bisschen in meinem South Beach Buch gelesen und da hab ich mir gedacht, dass ich das auch schaffe.

Es tut mir leid, dass ich selten mal in andere Tagebücher schreibe, aber das liegt daran, dass ich meistens von der Arbeit aus schreibe und da ist es im Moment sehr stressig!!!

Lg, Julchen