Julchen versucht es mit der SB-Diät

So gestern hab ich endlich mein Buch bekommen. Die Rezepte darin gefallen mir nicht ganz so gut, weil sie doch immer ein wenig aufwendig sind, oder findet ihr nicht?
Gestern lief's bei mir ganz gut, wenn man mal von dem Mini-Stückchen Kuchen von meiner Mutter ihrem Geburtstag absieht .

Frühstück: Quark 0,2%
Mittag: Salat mit Thunfisch
Abend: Sauerkraut mit Hackfleischklößchen ;-P mmmhhh!!!!!

Getrunken habe ich morgens 2 Tassen Cappuccino (ungesüßt).

Mal sehen wie es heute läuft!!!!

Lg, Julchen

Hallo Julchen,

also, ich denke schon, dass die 5 Kilo bis Januar zu erreichen sind. Allerdings würde ich an Deiner Stelle dann die ersten zwei Wochen auch ganz, ganz konsequent sein.
Lass den Cappuccino weg (wegen der Milch), Quark zum Frühstück würde ich auch nicht essen, auch wenn es im Agatston-Buch vielleicht erlaubt ist. Aber Du möchtest ja den Turbo einschalten, oder? Also: zwei Wochen strikt. Lass auch mal den Kaffee ganz weg, mir hat er zwar nie geschadet, aber es gibt Mitstreiterinnen hier, die sagen, dass es ganz ohne besser fluppt. Und die Kekse von Deiner Mama sowieso... Wenn Du Salat ißt, nur wenig, keine Möhren, keine Rote Beete, kein Mais, nur Essig-Öl-Dressing. 14 Tage sind nicht lang...
Glaube, wenn Du dir deine Kilos in so kurzer Zeit angefuttert hast, wirst Du sie auch sehr schnell wieder los. Und nicht vergessen: Trinken, soviel wie rein geht...
Du schaffst das schon.

Tschacka-Tschacka-Grüße

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Freestyle South Beach
mein Tagebuch

Start 13. August

13.08.04 - 79,6

12.09.04 - 73,6
10.10.04 - 69,8
07.11.04 - 67,3
21.11.04 - 66,7
05.12.04 - 64,1
(Ziel erreicht. Ab jetzt LC ohne Ketose)
12.12.04 - 64,8
19.12.04 - 65,1
26.12.04 - 63,3
07.01.05 - 65,5
31.01.05 - 62,3
06.02.05 - 66,0
20.02.05 - 63,0
27.02.05 - 62,6
13.03.05 - 62,8
23.04.05 - 61,7

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- 17,9

Hi Sahnehäubchen!
Vielen Dank für die guten Tipps! Du machst mir richtig Mut. Ich werd das mal so versuchen und zusätzlich werd ich noch jeden Tag Sport machen!

Lg, Julchen

Gestern hab ich wieder frisch motiviert angefangen!!!

Frühstück: 2 Spiegeleier mit Schinken
Mittag: Salat
Abend: Rosenkohlauflauf und eine Frikadelle mmhhh!!!

Ich konnte es mir leider nicht verkneifen etwas von den Butterkeksen zu esses, die zu Hause rum standen (ungefähr 6 Stück)

Ich bin mal gespannt, ob ich mir heute solche Sünden verkneifen kann!!!

Lg, Julchen

Gestern lief's bei mir mal wieder nicht so gut. Irgendwie find ich keinen Ahnfang mehr. Ich habe mir jetzt überlegt mit der South Beach Diät bis nächstes Jahr zu warten. Denn ich kann die Finger einfach nicht von den Süssigkeiten lassen !!! Schade, ich hätte so gerne noch die 62 kg bis zum Jahreswechsel erreicht, weil ich doch nächstes Jahr (erste Januarwoche) in den Urlaub will, und da wollte ich mir gern noch ein paar schöne Klamotten kaufen. Aber findet ihr mal mit kurzen Beinen und einer Wampe schöne Hosen, die richtig gut sitzen. Im Moment ist das eh schlimm beim einkaufen, es gibt Hosen in Größe S, die meinem kleinen 8 jährigen Bruder passen würden, das ist immer sehr tepremierent.
Was haltet ihr eigentlich von der Max-Planck-Diät, die ist doch auch fast wie South Beach Diät außer das Brötchen am Morgen.

Lg, Julia

Hallo Julia!

Ich bin auch so eine Naschkatze. Aber lieber greife ich zu sehr bitterer Schokolade oder anderen süßen Leckereien aus den Rezepten hier im Forum. Man muß dann halt was selberbacken oder zusammenrühren.

Ich denke, die Atkins-Rezepte kann man auch machen, wenn man South Beach macht. Probier es doch mal damit! Dann hat man jeden Tag was süßes und muß nicht nicht auf die "normalen" Süßigkeiten zurückgreifen.

Das Problem mit Klamottenkaufen kenne ich auch. Ich hab nicht nur kurze, stämmige Beine und eine ziemliche Wampe, sondern auch einen 5fachen Jennifer-Lopez-Hintern.

Jeder hat mal einen Hänger und es klappt nicht mehr so gut mit Abnehmen (siehe zum Beispiel in meinem Tagebuch). Ganz aufgegeben haben nur die wenigsten. Wäre schön, wenn Du dabei bleibst! Oder wenn Du wieder im Januar zu uns stoßt!

Liebe Grüße, Andrea

Liebes Julchen, die Frage nach der Max Planck Diät zeigt mir, du brauchst einen Plan, an den du dich halten kannst, oder irre ich mich??
Diese Diät habe ich vor Atkins eine Woche zum Einsteigen gemacht, d.h., ich habe damit angefangen, bin auf Atkins gestoßen und nach einer Woche umgestiegen. Das hat für mich gut funktioniert.
Dir kann ich jetzt mit den Süßigkeiten auch keinen Rat geben, mir geht es auch nicht anders, hab zugenommen, weil ich mich nicht zusammenreißen kann.
Hör mal, setz dir doch ein Limit.
Mach dir die Mandelsplitter aus dem Rezeptteil, mit gerösteten Mandeln und bitterer Schokolade, streu noch richtig Zimt drüber, ist gut für die Seele und teil dir die Dinger bis Weihnachten ein. Du hast doch ein Ziel, dafür lohnt es sich. Denk immer an den Urlaub und die schönen, neuen Klamotten.
Dann versuch, Weihnachten die Klöße wegzulassen und nur Fleisch, Fisch und Rotkraut ohne Mehl oder Kartoffeln angedickt zu essen.
Und für den absoluten Süßigkeitenanfall mußt du dir eben Quark mit Süßstoff machen. Die Waffeln mit Eiweißpulver gemacht sind auch lecker, darauf den Quark. In den Quark Zimt. Wenn ich das so schreibe frage ich mich, warum ich mir selber keinen Zimtquark mache. Und die blöden Lebkuchen mit Verachtung strafe!!!!

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Hallo Ihr Beiden!!!

Ich werde auf jeden Fall weiter in dieses Forum schreiben. Ich mach jetzt erst mal eine Woche die Max Planck Diät. Und dann werd ich weiter sehen.
@ Terry: Du hast recht, ich komm bin einem Plan besser zurecht. Da weiß ich, was ich noch essen darf und ess zuviel. Wieviel hast du denn in der Woche abgenommen?

Lg, Julchen