[SouthBeacher]

Hallo,

ich möchte mich heute gerne anschliessen. Ich habe gestern mit der South Beach diät angefangen. Hatte schon mehrmals mit dieser Diät abgenommen hab dann leider immer wieder zu meinen alten Essgewohnheiten zurück gefunden. Nach zahlreichen Fehlversuchen mit anderen Diäten bin ich nun wieder bei der South Beach gelandet, scheint das einzig Wahre für mich zu sein .

Also ich bin 26 Jahre jung 1,70cm und wiege momentan 83,9 Kg. Leider zuviel. Würde gerne ersteinaml auf 70Kg das wäre schonmal super dann mal sehen.

Würd mich freuen wenn ich auch ein paar antworten bekomme.

LG Sally

[Gina_]

willkommen hier in diesem Forum...

ich persönlich mache ja Atkins...aber das ist ja egal *smile..

immer viel Spass und ein gutes Durchhaltevermögen wünsche ich dir..

Grüßle

Gina

[SouthBeacher]

Möchte noch kurz erzählen was ich gestern gegessen habe.

Frühstück: 100 g Joguhrt mit Leinsamen

Mittag: Salat mit Gurke, Tomate und Kopfsalat, dazu Mozarella light, Essig und Olivenöl.

Abends: Lammfilet mit Zuchini und Knoblauch.

Snack: 2 Babybell light, 1 Hand voll Mandeln und 1 Stück Käsekuchen aus der Rezeptbörse.

Wasser 2-3 Liter.

Was meint Ihr ist das Ok?

Sally

[SouthBeacher]

Liebes Tagebuch, gestern war ein guter Tag . Ich war beim Sport (Power Workout 45 min), und ich habe gut durchgehalten. Das hat sich heute morgen gleich bezahlt gemacht nur noch 83 Kg. Eigentlich wollte ich mich nur 1. mal die Woche wiegen, aber die Neugier war grösser. Ab jetzt versuche ich mich allerdings an das 1. die Woche wiegen zu halten, das Gewicht kann ja bekannlich auch von Tag zu Tag schwanken. Mein gestriges Menue sah so aus:

Morgens: Jogurt mit Leinsamen

Mittags: Salat mit Essig und Öl und 2 Fett Reduzierte Würstchen.

Sanck: Erdnüsse 1 Hand voll und 2 BabyBell Light.

Abens: Bohnen mit Frischkäse und mit Emmentaler überbacken.


Morgen werde ich mehr berichten.

Bis dann Sally

[SouthBeacher]

Hallo Tagebuch!

Gestern war ein ganz guter Tag mit einigen Sünden. Aber nicht ganz so schlimm.

Morgens: Tee und 0,3 Milch (nur einen Schuss)

Mittags: Tuhnfischsalat mit Essig und Olivenöl.

Abends: Hackeintopf mit Rinder Tartar, Zuchini, Obergine??, und Zwiebeln. (sehr lecker).

3 Liter Wasser und Vitamin Tabletten

Sancks: (Achtung jetzt gehts los). 80-90g Nüsse, 4 Babybel light, 2 Stück Käsekuchen aus der Rezeptbörse). ALso leider n bisschen viel. Aber ab heute ganz streng wieder.

Allen die mein Tagebuch lesen noch nen Tollen Erfolgreichen Tag .

Viele Grüsse Sally

[SouthBeacher]

Hallo zusammen,

Gestern war ein guter Tag (werde ich am Montag sehen wiege mich ja nur 1. die Woche).

Morgens: 0,1 fett Joguhrt + Leinsamen

Mittags: Salat + Feta Light

Abends: 3 Frikadellen (aus Tartar u. 1 Ei) mit Bohnen

Snacks: 2 Stücke West Light, 1 Stück Käse Kuchen, 1 Hand voll Mandeln.

3 Liter Wasser.

Ausserdem habe ich gestern 50 min Pilates gemacht.

Also fühle mich gut, zwar hatte ich am Anfang etwas Kopfschmerzen aber das ist denke ich der Zucker Entzung legt sich schnell wieder. Habe wenig Hunger (sonst kann ich ganze Kühlschränke leer essen).

Drückt mir die Daumen das weiterhin alles so glatt läuft.

P.S. Kann mir jemand sagen wie es funtioniert seine wiege Tabelle hierunten zu Kopieren?

Grüsse an alle

Sally xxx

[Sahnehäubchen]

.. ist denn bloß "Pilates"???

fragt ein neugieriges sahnehäubchen

[Sahnehäubchen]

Zitat von SouthBeacher

P.S. Kann mir jemand sagen wie es funtioniert seine wiege Tabelle hierunten zu Kopieren?

also, da guckst du oben auf der Startseite bei dem Punkt Kontrollzentrum (in grüner Schrift)
Da kannste dann alles einstellen: Signatur (für Tabelle), Profil, etc.