Mengselers tagebuch

Dankkkeeee! Rezept rauscht schon durch meinen Drucker!

Mittwoch, 24.11.04 81,0 kg
Weiter geht der Spass! Ja wo hätte gedacht, das Abnehmen Spass macht!

Na ja, gut ich hatte - wie viele wahrscheinlich - so meine Bedenken wegen der Sachen, die man so liest (zuviel Harnsäure, Ketoacidose, Fett? ach gott ach gott, bla bla bla)!

Aber nachdem ich dann gestern abend mal einen Teststreifen zu rate gezogen habe bin ich wieder froh! Nicht das die Anzeige für Ketone etwa lila wäre, auch nicht rosa, na gut eventuell vielleicht punktuell marmoriert (HEUL!), na gut SIE WAR WEISS!!!!

Aber alle anderen Werte waren Top in Ordnung (ich habe' von meiner Frau so einen Megateststreifen bekommen, der 10 Sachen auf einmal anzeigt, sie ist nämlich Arzthelferein).
Also! Und ausserdem: Meine Waage (ok, sie ist auch meiner Frau) sagte mir heute doch glatt: wieder 300 gr weniger!

Eigentlich macht es richtig Spass so! Da ich mich echt gut fühle! Ich werde satt, das Essen schmeckt!

Ausserdem habe ich schon viel über Stoffwechsel gelernt, da ich viel rumsurfe und gerne verstehen wollte, was da warum in meinem Körper abgeht!

Naja, die groben Prinzipien habe ich glaub' ich kapiert, aber ich weiss auch jetzt warum ein Chemiestudium 10 jahre dauert! Das ist ja echt übel, was es da alles für Verbinungen gibt.

Nun ja, heute abend werd ich ein bischen Krafttraining machen, mal gucken wie es sich auswirkt! (Nit im Fitnesstudio, so mehr so Liegestützen und so was, und auch vorm Fernseher, damit es nit ausartet!

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los geht's: .............21.11.04: 83,2 kg
Pause:...................08.12.04: 79,7 kg
die frisur hält:..........22.12.04: 77,8 kg
der IC fährt weiter:..13.01.05: 76,7 kg
ziel fasst erreicht:....21.01.05: 75,6 kg -> Bauch -10 cm!!

bängärääääng:.........05.02.05: 74,5 kg

Mengseler, wegen den Blutwerten mußt du dir keine Gedanken machen, nach Phase1 kannst du auch Obst und Gemüse essen, ich behaupte mal, wir ernähren uns auf Dauer gesünder als vorher. Meine Tests waren jedenfalls in Ordnung, meine Ärztin ist zufrieden und frag mal Moppelchen, die muß weniger Blutdrucktabletten nehmen als vor Atkins.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

komisch wo ist mein heutiger beitrag? futsch, na egal schreib ich's nochmal:
zuerst mal danke Terry, ich denke allein schon dadurch, dass wir uns gedanken um unser essen machen, essen wir auch gesünder! ich habe mir vorher nie gedanken drum gemacht was ich esse!
aber nun zum tagebuch:

Donnerstag 25.11.2004, es geht weiter abwärts!
gestern abend war bisschen stress wegen familie, kein streit oder so, was trauriges aber egal. also hab ich aus frust ne dose hausmacher bratwurst gegessen (400gr). war aber lecker! und ich dachte mir noch, egal nimmste heute halt nit ab, gehts morgen weiter! Und siehe da, was sagt meine Waage heute morgen: Denkste, mehr wie 80,5 kg zeig ich dir nit!
Also hab ich das doch richtig verstanden im Atkins Buch. Im Prinzip können wir essen bis es aus den ohren rauskommt und nehmen doch ab! Das mach ich natürlich nit und wahrscheinlich sonst auch keiner von euch allen, aber im Prinzip wärs möglich, weil es eben nit auf die kalorien ankommt! (das hat dann B.E. wohl auch nit recht verstanden, weil Sie in einem beitrag was anderes sagt).
Na egal es läuft alles super, nur meine hose hat sich heute morgen beschwert, weil sie rutschte! habe nicht mit ihr geschimpt, hab sie getröstet und ihr versprochen, dass sie einen gürtel bekommt, wenns noch schlimmer wird. (natürlich hoff ich dass es schlimmer wird, aber ich verrat's ihr mal nicht!

Schlanke Grüße
Hartmut

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die frisur hält:..........22.12.04: 77,8 kg
der IC fährt weiter:..13.01.05: 76,7 kg
ziel fasst erreicht:....21.01.05: 75,6 kg -> Bauch -10 cm!!

bängärääääng:.........05.02.05: 74,5 kg

Du isst doch automatisch nicht mehr so viel, weil du schneller und besser satt bist.
Ich habe z.B. vor Atkins gerne nach dem Mittag noch ein Stück Kuchen oder Eis gegessen, da passte trotz großer Portion Mittagessen immer noch was rein, manchmal habe ich mich selber gefragt, wie ich das mache. Und mein Mann erst, der fragte mich laufend, ob ich nicht satt wäre, ich würde ja gar nicht mehr aufhören mit essen......
Am Anfang von Atkins hatte ich auch noch Gelüste........nach Kuchen, Süßigkeiten (habe ich auch heute noch, aber nicht mehr so, als wenn mein Leben davon abhängt), heute esse ich früh, Mittag und Abends, evtl. mal einen Happen zwischendurch oder zur Tasse Kaffee Microkuchen (der wird jetzt auch nicht mehr so schnell alle wie früher, er trocknet aus und damit kann man noch weniger essen, ich mache aber Butter drauf, um nicht zu ersticken) und ich bin immer satt! Du wirst es auch merken, der Magen wird kleiner, der Heißhunger und der Appetit, die einen ständig quälten, bleiben aus und man fühlt sich nie mehr vollgefressen, überfressen, müde, träge o.ä.

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Eleanor Roosevelt
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Ja Terry, stimmt, der Hunger wird weniger. Bzw. habe ich früher gar keinen Hunger aufkommen lassen, da ich zwischendruch immer was gegessen habe, was ich so jetzt eigentlich nicht mehr brauche, bzw. nicht mehr in diesen Mengen wie vorher.

Freitag 26.11.04 3:30 Uhr

Bääähh, Mist! Mein Sohn wird wach und wil zugedeckt werden, ich gehe also hin und kann nicht mehr einschlafen! Natürlich wie auch, ist ja Vollmond im Anmarsch. Ich stell mich gar nit auf die Waage, ist noch viel zu früh. Also steige ich um 5:15 ins Auto und fahr Arbeiten, man glaubs kaum was um die Zeit schon los ist, der Tag verläuft ok. Nur nachmittags krieg ich voll Hunger auf Obst! Meine Frau und Kinder essen mir was vor, und mir läuft die Sabber runter . Ich bin stark! -> Ab ins Volleyball! Anschließend noch mal in die Kneipe, ich bin schon wieder stark und trinke nur Sprudel!. Einer hat Geburtstag und gibt 'ne Runde Friakdellen aus, dass ist natürlich gut und ich Esse gleich 2! Alle nexen wegen dem Sprudel (ist schon toll, dass man da Aussenseiter ist, wenn man kein Bier und Schnäpschen trinkt), ich will noch sagen, dass zu meiner Diät kein Alkohol passt, aber Fleisch, aber ich verkneifs mir, es versteht sowieso keiner und die Häme hab ich eh.

Aber die werden schon sehen, HAAA HAAAA!

Heul, ich bin doch nicht stark und esse eine Mandarine zuhause. Aber ich hab mal bei Ironsport.de was von Reefeed gelesen, und da wir uns echt ausgepowert haben, versichere ich mir das es ok ist.

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Samstag, 27.11.2004, 7:30 UHR

Fantastisch, trotz Mandarine und 2 Frikadellen, habe ich 80, 3 KG, also wieder etwas weniger. Wenn ich die 2 Hackbomben nicht gegessen hätte wäre ich schon unter 80. Mann, ich freu mich echt auf morgen früh, da ist eine Woche rum. Heute werde ich mal nicht übermässig essen, und ein bischen im Keller verputzen -sprich, Kalorien verdampfen-, und da werden die Pfunde schon purzeln. Zu Essen mach ich wohl Fisch, oder besser Suppe mit ohne was (Meine Frau ist nämlich den ganzen Tag schoppen wegen Weihnachten, und ich gehe davon aus, dass wir uns hinterher sowieso kein Fleisch mehr leisten können )

Man, ich freu mich auf die 7 vorm Komma, JJJJUUUUHHHUUU!

Ihr werdet sehen es wird klappen.

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Hallo Hartmut,

wollte nur mal sagen: ich finde, Du machst das alles richtig gut. Vor allem hast Du offensichtlich Spaß dabei - lese Dein TB wirklich gerne.

Und dass die Bekannten bisschen komisch gucken, wenn Du in der Kneipe mit Wasser sitzt - alles Gewohnheit. Meine Freunde haben auch erst ungläubig reagiert. Mittlerweile wissen sie aber auch, dass ich nach einem Glas Wein (ohne Wasser) schon büschen angeschickert bin. Also trinke ich jetzt, wenn überhaupt, Weißwein-Schorle, wobei ich das Glas immer wieder mit Wasser strecke. Kleiner Psycho-Trick, der mir echt hilft. Immerhin habe ich ein Weinglas vor mir stehen

Liebe Grüße!

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Freestyle South Beach
mein Tagebuch

Start 13. August

13.08.04 - 79,6

12.09.04 - 73,6
10.10.04 - 69,8
07.11.04 - 67,3
21.11.04 - 66,7
05.12.04 - 64,1
(Ziel erreicht. Ab jetzt LC ohne Ketose)
12.12.04 - 64,8
19.12.04 - 65,1
26.12.04 - 63,3
07.01.05 - 65,5
31.01.05 - 62,3
06.02.05 - 66,0
20.02.05 - 63,0
27.02.05 - 62,6
13.03.05 - 62,8
23.04.05 - 61,7

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- 17,9

So so, Taschenspielertricks beim abnehmen, tz, tz, tz!
Aber danke für den Tipp! Habe nämlich in circa 1 1/2 Wochen Geburtstag. Da habe ich noch nach einer Möglichkeit gesucht gut rauszukommen, und trotzdem mal mit meinen Gästen anzustossen! Aber dann habe ich 2 1/2 Wochen rum seit dem Start und da kann ich mir die Schorle dann wohl gönnen!

Und weiter geht es, am Wochenende war nämlich einiges los!

Sonntag, 28.11.2004, Heulendes Elend!

Tja auch bei mir gab's den ersten Durchhänger, nach 80,6(FR) und 80,3 (Sa), haben wir heute morgen erstaunliche 80,5 kilogramm!

Ich beschließe spantan einen Bekannten anzurufen und Joggen zugehen. (Wir machen das für gewöhnlich Sonntags morgens zu dritt, nur habe ich nie den richtigen Drive, weil die beiden laufen immer eine Strecke von 11,5 km, das ist mir etwas zu weit) . Beide können nicht, also: renne ich alleine los. Ich nehme die kleine Runde mit circa 7 km.

Die Quittung kommt postwendend, ich bekomme nämlich ähhmm wie heisst das noch gleich auf vornehmisch,,,hmm vergessen, also ähhm.... na gut: flotten Otto! Ich bin etwas durcheinander, da ich von einem (einer?)hier im Forum gelesen habe das er/sie das auch hatte und dann diese Acidose bekam (war aber wohl vorbelastet wegen Galle).

Mittags gehts besser und ich weiss dann, es war die Überlastung! Auf der anderen Seite stimmt es mich auch wieder froh, denn: Das sagt mir ganz klar, dass mein Körper kein Supersport-Kraftfutter mehr hat, und das sind ja bekanntlich die KH's!

So nun noch die Kinder verpacken und auf'n Weihnachtsmarkt! Bää schon wieder hunderte von Menschen, die mir alle einen Glühwein ausgeben wollen! Ich winke ab! Dann gebe ich selber jemand nen Glühwein aus und trinke Kaffee dazu! Haha, die hat vielleicht geguckt, na Schwamm drüber!

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Pause:...................08.12.04: 79,7 kg
die frisur hält:..........22.12.04: 77,8 kg
der IC fährt weiter:..13.01.05: 76,7 kg
ziel fasst erreicht:....21.01.05: 75,6 kg -> Bauch -10 cm!!

bängärääääng:.........05.02.05: 74,5 kg