Girlys TG

Alllsooooooo

Seid heute ab ich richtig damit angefangen weniger zu essen! Hab leider etwas Übergewicht!! bin 161 cm groß/klein und wieg momentan 73,5 Kilo!
Und das ist eindeutig zu viel!!
Hab mir gedacht wenn ich das ab jetzt immer aufschreibe was ich gegessen hab und andere das auch lesen fällt es mir leichter!

Also über den Tag verteilt hab ich ne halbe gruke und abends ein bisschen Salat und leider leider 8 Kroketten gegessen! War aber schon glücklich das ich dem Hühnchen wiederstanden hab was mein Vater in der Fritöse gemacht hab! Trinken tu ich natürlich nur Tee oder Mineralwasser!

Naja mal sehn wie es weiter gehn wird! *seuftz*

Ist Volkornbrot eigentlich wirklich gut wenn man was essen möchte das nicht verkehrt für eine diät ist?

Schade ist nur das ich nicht viel zeit für Sport hab! und wenn doch auch nie die richtige lust!

bye bye Girl
So das wars für meinen ersten Tag *gg* Bin gesapnnt wie es weiter geht!

schön, daß du dich entschlossen hast, doch hier zu bleiben.....
Allerdings frage ich mich, für welche Form de Diät du dich entschieden hast.
Wenn ich mir das so angucke hättest du auf jeden Fall mal lieber das Hühnchen gegessen und die Kroketten weggelassen, weil die massig Kohlehydrate haben.
Du solltest dich auf jeden Fall noch besser informieren, das kannst du am Besten, wenn du dir die einzelnen Diätformen auf der Startseite mal genauer durchliest.....
Auch mit Hungern wirst du keinen langfristigen Erfolg erzielen.....diese Fastenkuren und Crashdiäten haben wir hier alle schon durch und außer einem Jo-Jo Effekt hat es uns gar nichts gebracht!!
Nichts für ungut
Big Mama

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Startgewicht Mai 2004: 141,0 kg
05.05.05 130,5
19.07.05 134,9 auf ein Neues
24.07.05. 133,2
08.01.06 141,5
13.10.06 133,4
Ziel: irgendwann 99 kg erreichen, ohne daß mir meine Haut nich mehr paßt........

Hallo, ich freue mich, das es so gut geklappt hat mit dem Tagebuch.
Stimmt, jetzt mußt du dir einen Plan machen.
Also Atkins ist dir zu stressig, dann guck dir doch mal die Glyx Diät an. Im Internet findest du bestimmt einiges, auch hier im Forum sind Hinweise auf Glyxtabellen und eine kurze Beschreibung der Diät.
Bei Glyx kannst du mehr Obst und Gemüse essen, sieh es dir mal an.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Ist schonmal nicht gut, wenn Du wirklich Atkins machen willst, wenn Du Deinen Stoffwechsel auf Sparflamme stellst, dann gibt er nichts von seinen Reserven her und Du wirst schnell frustriert sein

Sehr gute Idee!!

Eine halbe Gurke und dann noch Salat in Phase I bei Atkins könnte ein bissi viel sein. Und die Kroketten wären bei Atkins nun wirklich nicht das "Gelbe vom Ei". Hättest besser das Hühnchen gegessen, hat ein optimales Fett-Eiweiß-Verhältnis *malGinazuzwinker*

Wie viel? Genug?

Das kommt auf die Diät an, die Du machen möchtest! Bei Atkins nicht zu zu raten! Vollkornbrot enthält, wie jedes andere Brot Mehl und damit eine Menge KH's, die ja eben bei einer Kohlehydrat-reduzierten Diät eben nicht gewünscht sind. Das wäre so als würdest Du low-fat machen und Die ein Eisbein reinziehen und fragen, ob das ok ist :P

Solltest Du ändern, und wenn es nur ein strammer Spaziergang ist! Habt Ihr keinen Hund mit dem Du gehen kannst?

Ich auch *grinsel*

Liebes,
ich glaube, Du solltest Dich noch einmal mit den LowCarb Ernährungsumstellungen befassen. Das Forum sit dafür super, lies es Dir durch, da kann ich mich meinen Vorrednerinnen nur anschließen.
Insgesamt wirkt das, was Du da so schreibst, als wolltest Du eine Mischung aus FDH, LowFat und LowCarb machen und das ist schwierig, wenn nicht sogar unmöglich.

Besorg Dir das Buch von Atkins und lies nach. Bei keinem hier kamen die Abnahmen einfach so über Nacht, alle haben einiges dafür getan. Es fällt halt nur leichter als alles andere, was die meisten hier schon versucht haben.

Wenn Du Dich ein bißchen besser informiert hast und zu dem Ergebnis kommst, dass Du doch lieber kein LowCarb machen möchtest, so wäre es natürlichs chön, wenn Du hier im Forum bleiben würdest, es gibt immer viel Spaß und wenn's mal nicht so läuft, hast Du auf jeden Fall Unterstützung hier!!

Wünsche Dir viel Glück bei der Findung "Deiner" Ernährungsweise und drücke Dir die Daumen für die Abnahme.

Aber noch einmal: Low Carb ist keine Crash-Diät!! Es handelt sich echt um eine Ernährungsumstellung, bei der Du also auch bei Erreichung Deines Wunschgewichts bleiben musst!

So, genug getextet

*klugscheißmodusaus*

Wünsche Dir einen schönen Tag.

Sonnige Grüße
Ela

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12.09.04 114,25 kg
(...)
20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
(...)
08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg

Also mit euren Beiträgen habt ihr sicher recht!

Aber ich will es trotzdem versuchen! Kann halt nicht anders!
Meine Diät hat irgendwie keinen Namen! lool

Ich ess im Moment eigentlich weniger und mache ein bisschen Sport!
Und das mit dem spazieren gehn hab ich mir sogar zu Herzen genommen!! Auch ohne Hund!

Mein Gewicht liegt jetzt im Moment bei 70,8 Kg! juhuu von 75 kg!
Heißhunger hat ich zwar schon, aber entweder hab ich wiederstanden, oder einfach einen Löffel Diät-Joghurt gefuttert!

Wenn das Wetter endlich mal ein bisschen freundlich wird, will ich ein bisschen Fahrad fahren!

Danke für eure Beiträge! Jetzt wo ich mal zeit hab, werd ich auf alle Fälle auch bei euch was schreiben!

Hoffe es bleibt weiterhin so erfolgreich bei mir!

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Ein starker Wille bringt viele weiter!

Hallo, du Süße, wo sind denn nun die versprochenen Tagespläne? Wolltest du nicht Tagebuch führen und uns jeden tag den Speiseplan hier reinschreiben, damit du bessere Kontrolle über dein Essverhalten bekommst?????

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg