Nini will jetzt auch :))

+g+

ich denke wirklich ich sollte mich nach 2 Tagen noch nicht so unter Druck setzen - es ist bestimmt erstmal abzuwarten wie es so läuft..

Im Moment habe ich jedenfalls noch viel Hunger obwohl ich bestimmt 3 mal mehr Kalorien zu mir nehme als bisher - mein Stoffwechsel ist wohl ziemlich aus der Bahn und mein Ausgangsgewicht auch nicht so hoch, daß ich gleich "mal so" 5 kg. runterhau....

ich mach erstmal weiter und übe mich in Geduld..
sollte ich mich nach 1 Woche noch immer nicht besser und "schlanker" fühlen, werde ich wohl was ändern müssen

Hallo und herzlich willkommen, Nini !

So, jetzt mach ich dir mal den Schleifer, den Drill-sargent, den Sklavenantreiber.... (und unten steht auch warum)

1.) Zur Apo gehen, Ketostix besorgen.
2.) Leckere Sachen, Weichkäse, Süsses, alles was nicht völlig kompromisslos ist : Weg-essen, verschenken, nicht nachkaufen.
3.) Dein Umfeld, deinen Freund vorwarnen, daß du ernst machen wirst. (Wegen den Versuchungen und dem Mit-essen-wollen-syndrom.)
4.) Auch wenn dir Phase 1 zu krass ist: Do it ! D.h. nicht mehr als 20 KH am Tag, kein Alkohol, kein Kaffee. Robert sagt 2 Wochen. Du könntest evtl nach einer Woche schon wieder nachlassen...


Warum ?

Wegen der Ketose. Du solltest es mindestens einmal gespürt haben. Die Ketostix sagen dir wie's aussieht mit der Ketose, und "blitzelila" für zwei Tage merkt man deutlich.

Nochwas: Ätkins kommt mit Rückversicherung, Backup-plan: Sollte man mal wieder zunehmen kann man immer zu Phase 1 zurück - und dann reichen meist schon 2 Tage.


Soviele Smilies gabs von mir noch nie.

Maverick,
sonst ein netter Kerl.

Achja:

Betrifft Phase 1:
Wenn du isst, tu nichts anderes nebenbei.
Höre in dich rein: Bei mir hat Ätkins die Begriffe
Hunger und Satt neu definiert.

Richtig Satt = Versuchungen jeglicher Art lassen Dich kalt.
Richtig Hunger = Jetzt brauch ich was "Richtiges" - und es schmeckt mir vorzüglich ! Weil nämlich Hunger der beste Koch ist.

So, und nun um dem ganzen die Schärfe zu nehmen:
Alles nur Vor- und Ratschläge. Wenn du meinst, anders wäre besser:
Wer bin ich, daß ich dir Vorschriften machen dürfte ?

... und ganz weit weg vom Thema: Die Sängerin "Feist" hat eine absolut tolle Stimme. Das aktuelle Album heißt "Let it die". Ich beziehe das auf alte, schlechte Gewohnheiten und lass sie sterben.

mfg,
Maverick,
der sich kaum halten kann, wenn er erstmal anfängt.

ich darf dich ein bischen korrigieren lieber Maverick...

warte nie bis du richtig Hunger hast...
die Gefahr von einer Freßattacke ist zu groß...
kannst mir glauben..ich sprech aus -14kg Erfahrung *smile..
es ist am Anfang besser du hast feste Esszeiten...der Abstand zwischen den Mahlzeiten nicht zu groß werden lassen...
mit der Zeit werden die Abstände größer..das mega Hungergefühl bleibt dann auch aus...

aber am Anfang...lieber niet *smile...

Grüßle

Gina

__________________
Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

Tagebuch

Vorher2004-jetzt2006-Bild


noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

..hm

da hat doch mal wer recht - werde jetzt viiiiiiieeeeeel braver sein!

Speiseplan heute:

Frühstück: 1 Spiegelei, koff.freier Kaffee mit Sahne und Süssstoff

zwischen: koffeinhältiger Kaffee mit Sahne

Mittag: handvoll Feldsalat, 100g Krabben, 30 g Feta, 1 Ei, viertel kleine Avocado, Dressing: EL Senf, EL majo, TL Tomatenmark, Essig, Olivenöl

zwischen: 100g Leberkäse

Abend (wegen Leberkäse kaum mehr Hunger): 150g Dorschfilet mit 50g Mozarella überbacken, mit Pesto bestrichen

getrunken: bis jetzt: 2 Liter - ich trink weiter

diese mail hab ich heute zurückbekommen


Sehr geehrte Frau S.,

vielen Dank für Ihre Anfrage.

Götterspeise Instant ist im österreichischen Handel leider nicht erhältlich. In Österreich finden Sie Götterspeise in den Geschmacksrichtungen Waldmeister und Himbeer als Fertigprodukt im Kühlregal. Ein direkter Bezug aus Deutschland ist leider nicht möglich.

Es tut uns leid, dass wir Ihnen in diesem speziellen Fall nicht weiterhelfen konnten!

Für weitere Fragen stehen wir Ihnen selbstverständlich jederzeit gerne zur Verfügung.

Freundliche Grüße

... hat sich entschlossen lieber flüssig zu bleiben.

<kopfschüttel> nicht mal Götterspeise kochen kann ich. Mein Mascarpone-mit-Aroma-Versuch ging auch in die Hose. Aumann... Egal !

Hi Nini,

Hast du dir die Ketostix besorgt ?

Maverick,
der mal nachfragt, weil Nini nichts erzählt.

aber klar doch erzähl ich was

also: diese Ketostix hab ich noch nicht besorgt, solang ich abnehme brauch ich das nicht, motiviert bin ich auch so (mit jedem Gramm mehr ) und solang jeden tag ein wenig weniger wird mach ich mir da keine Gedanken.

Bin morgen genau eine Woche dabei und bei meinem Ausgangsgewicht von 68 kg bei einer Größe von 169cm finde ich eine Abnahme von fast 2 kg (minus 200 gramm *g*) nicht so übel - auch wenns bis jetzt erst Wasser war, es tut sich was! Ich mag mich mit der Ketose - Überprüfung nicht so sehr stressen, da ich mittlerweile weiß, daß ich gut esse und es an Hose und Waage auch schon merke Ich muß ehrlich sagen, daß ich die ersten Tage (man siehts auch im TB) echt Probleme mit der Essensumstellung hatte - aber jetzt läufts und mir gehts prima .

Die Sache mit der atkins-gerechten Süßspeise ist echt blöd, das geb ich auch zu - das ist aber mein einziges "Problem" - weder Brot noch Nudeln, noch Schoki gehen mir ab - schööööööööööööööön!

was mir auch Spaß macht ist die Tatsache, daß ich mittlerweile immer mehr Ideen habe was ma so essen kann - und das ist echt viel - selbst in Phase1!
War gestern bei den Eltern eingeladen und siehe da: konnte alles mitessen!
Es gab Schweinebraten mit Sauerkraut (dieses ohne Zwiebel und Mehl od. sonst was) - hab sogar noch Salat mitessen können! Daß ich den Reis beiseiteließ ist auch keinem aufgefallen

Achja: hab ich ja noch nicht erzählt, oder?

Mein Zielgewicht ist 58 kg - davon möcht ich 63 kg bis Silvester erreicht haben und die 58 bis spätestens Mai - also kein Stress, oder?

Habe momentan noch nicht mal das Bedürfnis meine KH - Menge zu steigern - bleibe sicher noch ca. 2 Wochen in der ersten Phase!

LG, Nini