Nini will jetzt auch :))

wenn ich süß brauche mache ich mir eine schüssel schlagobers und bestreue das zeug mit streu-süßstoff - klingt arg, schmeckt aber suuuuuper und ist sehr förderlich für atkins

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11.01.2008: 93,0 kg
16.01.2008: 91.0 kg (Bauch 109cm)
24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
31.03.2008: 86.0 kg
05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/

du kannst dir Götterspeise selber machen...
in dem du zuckerfreien Sirup nimmst...Gelantine..und Süssstoff...
alles schön zusammen rühren..ab in den Kühlschrank und am nächsten Tag..
genießen...

schau unter dem Thread Lebensmittel..da siehst du wie du zu dem sirup kommen kannst..auch in Österreich *smile..

Grüßle

Gina

__________________
Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

Tagebuch

Vorher2004-jetzt2006-Bild


noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

hey super )

Den sirup hab ich sogar zu Hause +hihi+ dann werd ich das wohl so machen - und diese Götterspeise komibiniere ich dann mit der Schlagsahne +yammie+

ähm...darf ich die überhaupt in der ersten Phase

so - jetzt mach ich mich dann erstmal über meinen Fisch her

der Sirup...

klar kannst du das essen in der PHaseI...

Grüßle

Gina

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Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

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noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

..hab den "Fresh light" zu Hause

hm, hab Oetker mal angemailt - vielleicht schicken die mir ja ein paar Packungen Gö - speise zu, mal sehen

achja: hat heute eine Änderung im Speiseplan gegeben:

hab über den fisch Sauce Hollandaise (0,3 KH pro 100 ml) geschüttet, statt Mozzarella, da ich glaube auch über den Tag verteilt zuviel Käse "nasche" - das war zwar lecker, aber so fett, daß mir noch immer eher schlecht is

überhaupt schaff ich das ganze Fett nicht so ganz, ich bin bisher immer auf 20 - 50 g Fett/Tag gekommen - hab mich in erster Linie von Joghurt und Obst ernährt. Mir graust am 2. Tag bereits beim Gedanken an viel Butter, Öl, Sahne, Fleisch, Eier etc.
Habe Angst es nicht zu schaffen......baut mich doch auf und postet mir Speisepläne fürs WE

Ganz liebe Grüße,
Nina

Naja, ich hab in Phase1 morgens Eier in allen Variationen gegessen, Mittags Steaks mit Kräuterbutter oder Fisch mit Käse überbacken und Abends Thunfisch in Öl mit Eierscheiben auf grünem Salat.
Und Götterspeise, wenn ich dachte, ich muß etwas essen zwischendurch,. Und Hartkäse.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Hi Terry )

Ich bin ja erst 2 Tage dabei, aber ich fühl mich unwohl "angegessen" von dem vielen Fett hoffe doch sehr, daß sich das noch einpendelt...

zum Käse: der ist mein "Lichtblick", da ich den wesentlich lieber esse als Fleisch....allerdings darf ich da ja auch nicht mehr als 100g (warum auch immer)

Wieso ist es nicht egal woher die KH`s kommen? Fett isses ja ...hm...

Leider hab ich an Käse alles gekauft was ich mag (auch Weichkäse) - den mag ich nicht kaputt werden lassen, da mir die Atkins - Küche ohnehin viiieeel teurer kommt als meine bisherige Ernährung +g+

Denkt ihr, daß das ein Problem ist?

Camembert?
Hm, ich hab den nicht mehr gegessen seit Ewigkeiten. Iß ihn vor der Arbeit, da läufst Du Dir die KH ab, die der hat.
Mit dem teuer hast du recht. Aber irgendwann ißt du weniger, da gleicht es sich aus.

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Eleanor Roosevelt
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