[lavoisin]

Also, hier mein Tagebuch
22.09. Nachdem die 5. Hose nicht mehr richtig passt, fasse ich nach 2 Latte Macchiato den Entschluss. 5-6 kg müssen runter. Zu verdanken habe ich diese Kilos einem sehr faulen letzten Winter, einem relativ Sportfreien Sommer, viel Zeit auf dem Sofa, neu entdeckte Leidenschaft für Burger King, alte Leidenschaft für Schkolade und einem ebenso gerne viel essendem Liebsten, der immer sagte: Wow Schatz du kannst echt essen was Du willst und nimmst nicht zu. Das stimmte auch anfangs
Also altes Atkinsbuch wieder rausgekramt und los:
Überigens ich bin 160 groß und wiege etwa 55-56 kg

3,5 mittlere Putenschnitzel mit (zuviel) grünem Salat und einer Sosse aus Sahne Zitronensaft und etwas Süßstoff. Sahne und zuviel Eisbergsalat waren nicht so toll, lese ich später.
Dann noch 1/2 l Götterspeise.
Ich gehe sehr hungrig schlafen und muß dann morgens um 6 doch noch 1 Belegtes Vollkornbrot und einen Joghurt essen. Ok, diesen Tag hake ich ab. Aller Anfang ist schwer. Getrunken habe ich Früchtetee und Cola Light, auch nicht so prima lese ich später hier.

23.09

4 Rühreier mit Putenschinken
Hühnchensalat aus dem Atkinsbuch
statt Wallnüsse nehme ich Kürbiskerne, statt Sellerie Grüne Gurke, weil kein Sellerie da.
Das die Menge 5 Portionen sein sollen sehe ich erst später. Für mich Mittag und Abendessen.
Dann noch eine paar Käse Putenröllchen, 1/2 l Götterspeise. Getränke wie gestern. Der Salat war wohl etwas zu viel des guten, ich schätze so 13-14 KH.

24.09

1 Tasse Kaffe mit etwas Sahne
3 Rühreier mit Putenschinken
2 kleine Rindersteaks mit etwas weniger grünem Salat und Sahnesauce (mit Kaffe etwa 1/3 Becher Sahne gesamt)
1/4 l Liter Götterspeise
1l Cola Light
1 Schinken Käse Röllchen
1 hartgek. Ei
1l grüner Tee Vanille
Leider plagt mich ständig der Hunger obwohl diese Menge mit KH mich für 2 Tage sattgemacht hätten.
Morgens um 5 bringt mein gemeiner Freund einen Schokoriegel mit 40g um 7.00 verschlungen (also Samstagfrüh)

25.09

2 Pfannkuchen aus 3 Eiern, ein Schuss Sahne und 25g Sojamehl
Leinsamenknäcke mit etwas Sesam und Salz
Hühnerkeule mit Butterzitronensauce aus Atkinsbuch
Schokokugeln aus Atkinsbuch mit ca. 9,6 KH
Keturtest zeigt am späten Abend (23.00) das erste mal lila Stufe zwei. Wow!
Und eine Hose die zwar gepasst hat aber im sitzen etwas kritisch, sitzt den ganzen Tag bequem. Naja sehen tut man natürlich noch nichts und da man ja nun nicht mehr ganz so oft auf Toilette kann, ist der Bauch eh etwas kugeliger. Aber endlich kein Hungergefühl mehr!!!!
Getrunken 1l bizzl Diätlimo und 3/4 Vanilletee

26.09

2 Pfannkuchen, wie gehabt
Gummibärchen aus 1/4 L Masse
Hackbällchen 300g (250g Rinderhack, 30g geriebener Käse, ein EL saure Sahne, 3 EL Butter mit Eisberg Salat und Sellerie etwa 2,5 Tassen und rest Sauce von gestern.
2 Teelöffel von Belindas Nutella
Tagsüber war das Teststäbchen wieder beige . Das waren dann wohl die Schokokugeln) am frühen abend leicht lila und um 22.30 wieder sehr lila.
Ein bißchen Hunger habe ich schon noch. Na mal sehen was der Kühlschrank noch so hergibt...
Soviel zu meinen ersten Tagen, wenn Euch was auffällt, freue ich mich natürlich über Tipps, Anregungen. Ansonsten durchstöber ich viel dieses Forum hier das wirklich super ist.
Liebe Grüße Anna

[Terry]

Ich gratuliere zum Tagebuch!

[lavoisin]

Zitat von Terry

Ich gratuliere zum Tagebuch!

Danke Dir.

[Gina_]

aller Anfang ist schwer...das hast du sehr deutlich gemerkt...
mir ging es am Anfang ähnlich wie dir...
die Portionen waren sehr groß...aber das ändert sich mit der Zeit von ganz alleine...du bist schnell und anhaltend satt...
und dann hast du vielleicht auch Probleme wie ich auf die nötigen Kcal`s zu kommen..*smile...

auf jeden Fall wünsche ich dir hier bei uns immer viel Spass und ein gutes Durchhaltevermögen...

Grüßle

Gina

[lavoisin]

Danke, mit dem Forum hier machts auf jeden fall mehr Spass
Gruß Anna

Zitat von Gina_

aller Anfang ist schwer...das hast du sehr deutlich gemerkt...
mir ging es am Anfang ähnlich wie dir...
die Portionen waren sehr groß...aber das ändert sich mit der Zeit von ganz alleine...du bist schnell und anhaltend satt...
und dann hast du vielleicht auch Probleme wie ich auf die nötigen Kcal`s zu kommen..*smile...

auf jeden Fall wünsche ich dir hier bei uns immer viel Spass und ein gutes Durchhaltevermögen...

Grüßle

Gina

[lavoisin]

Eher ereignislos und langweilig heute. Nichts neues ausprobiert, ausser Hühnchen mit ein paar Champignons und Safransauce in Ermangelung von besserem auf der Arbeit...War aber auch ganz lecker
Frühstück wie gehabt, Abendessen wie gestern. keine Schoki (Nutella) heute...

[lavoisin]

Ja, der letzte Eintrag ist ne Weile her, das hat seine Gründe (schäm ).
Letzten Samstag mussten es vier Gläser Sekt auf Eis sein, da ich aber durchgehend getanzt habe, hab ich zwei Augen zugedrückt. Dann morgens um sechs, moralischer Absturz meiner Freundin, also aus lauter Solidarität, mit Ihr Pizza verdrückt. Sie hatte nur Apfelschorle im Haus und als dann der Nachdurst eingesetzt hat und ich zu geschafft war mich zum Wasserhahn zu bewegen, habe ich nebens Bett gegriffen, zur Apfelschorle. Am Sonntag Nachmittag setzte dann die "Jetzt ist auch egal" Phase ein. Ein kleiner Teller Nudeln mit rotem Pesto und aaargh 250g M und M´s. Oh mein Gott. Trotzdem Montag abend wieder lila Stäbchen. Zeitverschoben kam dann doch die Rache, klar. Am Mittwochabend zu müde zum Kochen, nachts dann Hungeratacke, zwei Scheiben Toast (etwa 20KH) mit Putenbrust...
Gewichtsstillstand ganz klar, also wieder von vorne. Achso und als Snack habe ich mir Paranüsse angewöhnt 100g lt. Packung 3,2 g KH. Aber ob das Stimmt...
Ich kann einfach keine Rühreier mehr sehen und die Pfannkuchen mit ca. 20g Sojamehl auf 3-4 Eier auch nicht. Das Frühstück ist das größte Problem. Und das es in meiner Bude riecht wie im Imbiss, wegen dem ganzen Gebruzzel ständig. Mein Freund flippt schon etwas aus. Und weiß eigentlich irgendjemand was wirklich wirkungsvolles gegen den ständigen Super Ekligen Mundgeruch????
Ach jee....