[Biene]

Am 06.09. habe ich mich entschlossen, mit "Atkins" anzufangen. Mit viel Mühe ist es mir gelungen, mein Gewicht von 70 kg zu halten. Allerdings war das immer mit einer Menge Frust und Hunger verbunden. Wenn man's genau nimmt, dann sind mir die diversen Diätversuche eigentlich vorgelebt worden. Meine Oma versuchte mit diversen Methoden gegen ihre Pfunde vorzugehen, meine Mutter propagiert WW... Eigentlich kenn' ich sie nur mehr oder weniger diätend - dummerweise seit ca. 25 wenn nicht sogar schon 30 - ohne dauerhaften Erfolg. In unserer gesamten Familie bin ich Übergewichtstechnisch eher "die Einäugige unter den Blinden", ich bin nicht sooo immens viel zu dick. Es könnte trotzdem deutlich weniger werden, außerdem habe ich die Sorge im Hinterkopf, daß ich ohne Nahrungsumstellung die 70 kg auch nicht mehr halten kann. Ich habe den Eindruck, es wird so von Jahr zu Jahr schwieriger "die Urlaubskilos" zu eleminieren.
In der ersten Woche habe ich sagenhafte 3 Kilo abgenommen
Nun in der zweiten Woche habe ich mich zwei mal durch Leichtsinn aus der Ketose gekegelt und hoffe, daß ich wenigstens nicht zugenommen habe.
Von Anfang an habe ich beschlossen, mich nur 1 x pro Woche auf die Waage zu stellen - erfahrungsgemäß treiben mich Gewichtsschwankungen "auf die Palme" und ich neige dann zu ungehemmten Schokoladenkonsum.

Ich warte also auf Montag und hoffe, daß ich nicht wieder eines von meine drei Kilos wieder zugenommen habe.

Aber ich werde das jetzt durchziehen und schaffen - mit Euch zusammen
Bisher war ich immer ein einsamer "Kämpfer gegen das Gewicht" und bin eigentlich nur hier gelandet um generelle Info's zu bekommen. In dem einen Punkt hat WW wohl recht: Gemeinsam geht's viel besser und leichter!

[Terry]

Du, die Schokolade mußt Du Dir nicht versagen. Hol Dir die mit dem hohen Kakaoanteil, über 76%. Lindt oder Sarotti. Da kannst Du ab und an mal ein Stück naschen. Der Kakao hebt die Laune, das Gewicht geht trotzdem nach unten.
Außerdem solltest Du Dir ein Maßband zu Hilfe nehmen, wenn Du Angst vor der Waage hast. Bei Atkins kommt es schon mal vor, das Du nicht an Gewicht verlierst, dafür aber an Umfang. Hier gehen Problemzonen weg, mit denen Du Dich schon abgefunden hast (natürlich nicht am Anfang). Geduld gehört dazu.
Egal was passiert, nie aufgeben. Du kannst jeden Fehler ausbügeln, Atkins verzeiht kleine Sünden. Dauernde natürlich nicht.
Zieh erst mal die 1. Phase durch. Lies Dir die Rezepte durch. Hier wirst Du fündiger als im Buch. Hier stehen wirklich leckere Gerichte drin. Jewelzjam Pfannkuchen ist der Hit, der B.E. Microwellenkuchen ebenso. Auch leckere Fleischgerichte und vor allem Brot findest Du hier. In der 1.Phase kannst Du zwar vieles noch nicht essen, aber besorgen kannst Du schon, was Du dann brauchst. Z.B. Eiweißpulver. Leinsamen. Tiefkühlfisch. Gewürze.

[Biene]

Rezept gelesen habe ich bisher wirklich noch nicht, eher "vor mich hingewurschtelt". Ich werde mit den Rezept wirklich mal anfangen. Am WE hatte ich die Möglichkeit mir "die neue Atkins-Diät" anzuschauen. Wie hier einige schon festgestellt haben: Ziemlich verwirrend. Ich werde lieber hier stöbern. Mein Wiege-Termin hat immerhin ein Kilo weniger ergeben - hat mich also nicht ganz so schlimm getroffen. Ich seh's jetzt einfach mal positiv: Vielleicht ist es ja ganz nett für meine Haut, wenn ich in der 2-ten Woche nicht gar so viel abgenommen habe...
Das Wochenende war ziemlich hart, Samstag war ich auf einer Geburtstagsfeier und die KH-Bomben haben mich angegrinst. Außerdem gab's nur wenig KH-freies. Ich bin hart geblieben... Ich hoffe, daß es irgendwann leichter fällt auf KH in rauhen Mengen zu verzichten. Das restliche WE hat meine bessere Hälfte KH in sich hineingeschaufelt; er macht ja Trennkost. Habe mich von meinem "Bratkartoffel-Hunger" abgelenkt in dem unser Hund extra lange, spannende Spaziergänge bekommen hat und ich endlich mal wieder geritten bin. Der schöne Herbstwald hat mich schnell auf andere Gedanken gebracht. Ich werde jetzt mal meinen "inneren Schweinhund" überwinden und meinen Hund und mich endlich in Verein anmelden. Mein Vierbeiner muß zwar nicht abnehmen, aber er wird bestimmt seinen Spaß haben.

Was mich motiviert ist auch, daß meine Hosen trotz "nur 1 Kilo" auch diese Woche ein bischen lockerer geworden sind. Gerade die Stellen eben, die bisher jedem Diätversuch getrotzt haben Das ist für mich der genialste Punkt an Atkins überhaupt!

[Biene]

Gestern morgen mehrere Schocks nacheinander: Meine "Tage" sind ein Woche zu früh dran. Ich fühl' mich wie eine Qualle und seh' leider auch so aus - als hätte meine "bessere Hälfte" mir auf die Augen gehauen oder ich hätte diverse Nächte durchgemacht. Ich weiß nicht, welcher kleine Teufel mich dann auch noch auf die Waage getrieben hat: Ich bin von 66 kg wieder hoch auf 69.
Einen positiven Punkt gibt's allerdings: Normalerweise habe ich immer zwei Tage vorher gemerkt, daß meine Tage im Anmarsch waren (Rückenschmerzen, Bauchschmerzen). Diesmal haben sie mich schwerzfrei hinterrücks überfallen.
Ich tröste mich damit, daß die drei Kilo bestimmt nur Wasser sind ,
ich bin nach wie vor in Ketose und habe weder zuviel gegessen, noch zu wenig. Trotzdem bin ich echt frustriert. Naja, immerhin meine "Forschung" hier hat ergeben, daß ich mir solchem Horror ganz offensichtlich nicht allein bin. Trotzdem finde ich das gemein...

[Gina_]

du mir gings diesmal auch so..
die "Tage" sind gestern einfach aufgetaucht...5 Tage zu früh..auch ohne Rückenschmerzen Vorwarnung und das alles...
nur heute Morgen hatte ich Bauchschmerzen..hab dann was eingenommen..nun ist wieder gut...
auf die Waage geh ich eh wieder erst am Montag..bis dahin ist der Spuck wieder vorbei *smile...
die 3 Kilo sind ganz sicher Wasser...mann/frau nimmt nicht von einem Tag zum andern 3 Kg Fett zu...

du wirst sehn..wenn die Tage weg sind..sind die Kilos auch wieder wech..

sei herzlich geknuddelt

Gina

[muchachita]

... jetzt mag ich auch mal was in Deinem TB hinterlassen - Du warst die 1. in meinem und ich hab mich riesig gefreut *.*!
Laß Dich davon nicht unterkriegen, wir Frauen haben jeden Monat mit dem gleichen Mist zu kämpfen :O(! Und müssen dabei auch noch so tun als wär alles in bester Ordnung *grumml*... die Männer wissen gar nicht was wir Monat für Monat durchmachen... naja, jedenfalls - gib nicht auf!! denn das geht vorbei... und danach kannst Du richtig stolz auf Dich sein! Ich weiß nicht wie es Dir geht aber ich könnte vor und während der Periode tonnenweise Schoki in mich reinstopfen... deshalb hab ich heute auch mal den "Microkuchen" "gebacken" denn irgendwas süßes brauch ich... und bevor ich alles hinschmeiß und mir Schokoberge reinzieh... lieber doch was Atkinskonformes :O)!

Trotz der doofen Umstände wünsch ich Dir einen wunderschönen Tag !

[Biene]

War wirklich nur Wasser, ich habe den die letzten zwie Tage vorher noch dazu ziemlich viel Salz erwischt. Das hat die Wassereinlagerung noch begünstigt. Diese Kilos sind verschwunden. Mehr abgenommen habe ich zwar nicht, aber was soll's. Ich muß mich wirklich gründlicher informieren... Da ess' ich an Grünzeug ausgerechnet Gurken, die ich nicht mag und dazu auch noch eine Menge KH enthalten. Immerhin, man lernt ja aus seinen Fehlern. Ich überlege, ob ich doch mal so einen (oder zwei) Buttertage wie von Belinda beschrieben einlege. Dann allerdings wird mich mein Freund wohl für "übergeschnappt" halten. Abgesehen davon, daß ich mir nicht sicher bin ob ich das durchhalte... mein Gewicht dürfte jetzt aber mal wieder ein bischen 'runtergehen.

[Biene]

Ein weiteres Kilo ist weg - ich pass' wieder in meine innig geliebte Lederhose. Ich fühl' mich darin zwar noch nicht richtig wohl; sieht auch noch aus wie "Leberwurst in Pelle" aber ich bin auf dem richtigen Weg. Gestern habe ich festgestellt, daß ich mit meinem innig geliebten Rotwein sehr, sehr vorsichtig sein muß. Ich vertrag nur noch die Hälfte... gut geht's meinem Kopf heute nicht.