Liebes Tagebuch bzw. essverhalten!

... das letzte was Du geschrieben hast ist für mich ein Zeichen von niedrigem Blutdruck...

Desweiteren könnte auch Vitaminmangel die Ursache für deine " PMS " sein..Nimmst du genug Ernährungszusätze ?

- Vitamin komplex
- Omega 3 Fischöl Kapseln
- evtl. Magnesium ( Magnesium Verla 200 )

Das sollte täglich drinne sein..Denk immer dran das, da Du zurzeit nicht alle Mineralien un d Vitamine über die Nahrung aufnimmst.

Gruß Timo

Als ich war grade wieder beim Walmart und habe mich mal durch dieses riesen areal gewurschtelt und hab die Schwineschwarten Chips gefunden.

Irgendwie hab ich sie mir schon etwas,.... Schmackhafter aussehend vorgestellt.
Ich war eigentlich schon wieder am gehen als ich mir dann doch dachte, wennd schon hier bist nimmst doch eins mit. Gut hab ich getan. 1.98€ find ich schonmal einen Hammer preis für "Gebratene Schweinereste".

Ich hab jetzt 3 Stück gegessen, und mir is so schlecht das is der hammer. Is das der Trick an den dingern? Das man sie vor dem essen ist damit man nichtsmehr runter bekommt?

Naja, vielleicht mit einem sehr schmackhaften dip oder so, aber Pur, ich glaube wenn ich noch ein zwei stück essen würde, würde ich mich übergeben.

So an sich, sind sie ja ganz ok, wenn man sie als geschmacksträger benutzt.

Achja, wieviele davon dürfte ich eigentlich essen?



Edit: AHAHAHAHAHAHAHA ich lach mich kaputt, also ich hab ja heute die Götterspeise dabei, und ich hab die Grade ausgepackt, da kam es mir schon so flutschig vor in der Dose, also, Orange .... ja wie soll ich sagen, halb aufgeweichte götterspeise die sich mit müh und not noch zu einer masse zusammenhält, is echt sau komisch. Zumindest in einer orangenen Tubberbox, das sieht aus wie Flubber lol. sorry

Wenn ICH diese Chips esse, dann mit den Salaten von Salatland, die es bei Aldi gibt, als Dip. Unter Bezugsquellen kannst Du danach schauen.

Ich finde das schmeckt ganz lecker und die Schwarten erinnern dann etwas an Knäckebrot, da der doch etwas strenge Geschmack so untergeht.

Wenn Du Hering ißt, der dann noch Tage in Deinem Bauch schwimmt und Dir zu schaffen macht, kannste auch Schweineschwarte essen, schmeckt ja auch wie Fisch aus Pappe
Statt der Chips - frag mal Deine Mutti, ob sie Dir ein bißchen Speck (Scheiben oder Streifen oder gr0ße Würfel) ausbrät. Ist im Prinzip das Gleiche, das Fett wird von Mutti zum braten verwendet, das harte Überbleibsel kannst Du essen, ist lecker!
Noch was - Dein Erlebnis im Supermarkt.
Es kann mit dem Blutdruck und dem Licht zusammenhängen. Das Neonlicht verursacht manchmal Übelkeit.
Und der Wackelmann/Götterspeise
Süßen nach Geschmack, mußt Du mal kosten.
Zur Schokolade - ich finds in Ordnung, das Du sie ißt! Mach ich auch und bin immer gut drauf! Und nehme trotzdem ein bißchen ab. Da wir uns einer Ernährungsumstellung unterziehen soll doch Essen auch noch Spaß machen und nicht in Frust und Probleme ausufern.
Die ersten Wochen sind schwer, klar, durch den Verzicht auf gewohnte Dinge, aber dann sollte doch ein Stück 80%ige nicht so dramatisch sein!

Ich hab mir die Schokolade besorgt, weil ich jetzt nach 5 Wochen ohne Schokolade schon irgendwie lust darauf hatte. Die Schoko schmeckt richtig schön herb und Kakaoig.

Kann ein Phase II mensch, der die Schokolade ebenfalls hat mal versuchen, das in Sojamilch zu geben (die is ja erlaubt oder?) und erwärmen. Oder die Schokolade schmelzen und dann mit der Milch vermischen, dann sollte man doch eine gute Heiße Schokolade haben oder?

Achja, dern Hering ess ich auch überwiegend wegen dem Eiweiß den er glaubich enthält
naja egal.

Gestern abend hatte ich noch richtig hunger...

hab 300ml Wackelpudding.

Und ca. 250g hackfleischröllchen verputzt. Danach war ich aber voll.

mein heutiges Lunch Paket besteht aus:

ca. 100g Räucher-Salami, 2 Eiern, ca. 50g Käse und einer Mozarellakugel.
Dazu 1,5ltr Tee und später noch jeweils 1 Calcium und Magnesium tablette mit jeweils 0,5ltr wasser gepaart

Ich muss gestehen ich habe heute früh gesündigt.

Ich war auf der Waage gestanden, obwohl ich mir geschworen habe nicht drauf zu steigen.

Anmerken muss ich noch das ich gestern angefangen habe Vitamine zu nehmen und vorgestern mein Essverhalten nochmal Kritisch betrachtet habe und alles falsche verbannt habe.

Heute früh waren es 116,6kg Also auch wenn ich denke das meine Waage mich bescheißt, es war schon ein glücksgefühl.

Ich hab mir jetzt auch eine neue Waage gekauft die sollte bald eintreffen. Dann ist es vorbei mit "3mal draufstellen und mittelwert berechnen"

Warum willste denn die heisse Schokolade nicht mit Wasser, Kakao und einem Schuss Sahne machen? Ich schätze mal, das schmeckt besser!

Also ich persönlich finde die Sojamilch vom Geschmack her etwas widerlich .....aber das ist sicher Geschmackssache. Ich verwende sie nur zum Backen und Kochen.....

na hoffentlich zeigt dir deine neue Waage dann nicht 120 kg an..

wünsche dass sie dir das selbe sagt wie die alte Waage *Daumen drückt..

Gina

Ich denke dann werd ich meine alte Waage nicht mit der überschrift "Geichtswaage mit leichten macken" bei Ebay verscherbeln.

Sondern als "Haufen der mal eine Gewichtswaage war und nur an Zerstörer, Vernichter und mörderische Masurchisten abzugeben ist"


Aber naja.... heute war ich nicht so lange trainieren. Meine Freundin is schon sauer auf mich weil ich so wenig zeit hab.

Naja, zu Abend hab ich heute 4 Scheiben Gelbwurst in eine Pfanne (also ca. 50-80g) und dazu 2 Eier.

Mir ist jetzt noch schlecht. In letzter Zeit hab ich öfter das Problem das ich etwas Koche, oder meine Mutter anweise mir etwas zu kochen, aber wenn ich es dann sehe, bekomm ich richtige übelkeit und fast einen brechreiz.
Irgendwie zwing ich es dann doch in mich hinein zumindest etwas. Damit mein Körper was zu arbeiten hat.

Kann ich eigentlich auch Mahlzeiten auslassen? Einfach nichts essen? Oder ist das bei Ätkins nicht der sinn der sache?