[Heidelbeere]

Jetzt bin ich ja doch schon länger hier registriert u. obwohl sich ziemlich wenig tut, find ich´s super

Heut ist mein 5. South Beach Diät Tag u. so leicht is es mir noch nie gefallen, irgendetwas durchzuhalten

Ich schreib euch jetzt mal auf, was ich die letzten 5 Tage so gegessen hab (damit´s nicht so elends lang wird, in mehreren postings)

[Heidelbeere]

Tag 1 (Freitag):

Früh:

*Erdnüsse
*2 Scheiben Käse
*1 Tomate

Nachmittag:

*2 Stk. Scholle
*1 Zucchini
*3 Tomaten
*Erdnüsse
*1 Joghurt (0,1%)

[Heidelbeere]

Tag 2 (Samstag):

Früh:

*Eierspeise (3 Eier)
*2 Tomaten

Vormittag:

*1 Joghurt (0,1%)

Mittag:

*2 Zucchini mit Käse überbacken
*4 champignons
*Tomaten/grüner salat
*Erdnüsse

Abend:

*Cottage Cheese
*2 Tomaten

[Heidelbeere]

Tag 3 (Sonntag):

Früh:

*Eierspeise (3 Eier) mit Champignons
*2 Tomaten

Mittag:

*Thunfisch (Dose)
*3 Tomaten
*Erdnüsse/Pistazien

Abend:

*1 Joghurt (0,1%)
*1 Cottage Cheese (0,1%) mit Kräutern
*2 Tomaten

[Heidelbeere]

Tag 4 (Montag):

Früh:

*Eierspeise (3 Eier)
*Champignons
*3 Tomaten

Mittag:

*200g Käse (Henri, 13%)
*Cocktailtomaten
*1 Feldgurke

Abend:

*1 Hüttenkäse (0,1%)
*1 Joghurt (0,1%)
*1 Tomate
*Erdnüsse

[Heidelbeere]

Tag 5 (Heute *g*):

Früh:

*4 Tomaten
*1 hartgekochtes Ei

Mittag:

*grüner Salat (Dressing: Apfelessig, Salz, Olivenöl)
*Fisch mit Zucchini und Champignons u. Käse (im Rohr)
*Erdnüsse

Abend:

*2 Joghurt (0,1%)
*Tomaten

So...puh war das anstrengend..hihi!
Wiegen werd ich mich erst am Freitag wieder, mein Startgewicht war 58kg, bin schon sehr gespannt..

Wünsch euch allen einen schönen Tag! :winke:

[Heidelbeere]

Hey, schade keine Kommentare, dabei würd ich mich doch soooooooo freuen
Naja, wahrscheinlich hätt ich doch nicht meine ganzen 5 Tage reinstelln solln, aber das war nur, weil ich dachte, dass vielleicht jemand sofort etwas erkennt, das ich falsch mache.?!
Also gestern war nicht so ein guter Tag, ich hoffe das zu Mittag hat nicht alles durcheinander gebracht

Früh:

*1 Cottage Cheese (0,1%)
*Tomaten
*1 gekochtes Ei
*1 Joghurt (0,1%)

Mittag:
Bulimischer Rückfall

Abend:
*Pistazien
*2 Tomaten
*1 Cottage Cheese (0,1%)

Wünsch euch allen einen superschönen Tag

[Gina_]

ich kann dir leider nicht helfen..ich mache ja Atkins..
es hört sich alles gut an..
nuuuur...

Zitat von Heidelbeere

Mittag:
Bulimischer Rückfall

was bedeutet das?
bissi verwirrt bin...wenn es das ist was ich denke...

trotzdem wünsche ich dir ein gutes Durchhaltevermögen

Grüßle