holdrio ihr lieben,

also ich suche ein bucht,
welches mir doch mal ALLE lebensmittel aufgelistet hat!

also von A bis Z und nicht nur so ein paar normale 30-50 stück.
hmm wie nennt man so ein teil?
ein kaloriene und nährstoff-nachschlage werk??

handlich wäre gut aber wenns nur in xxl geht ...ich hab ein gutes altes bücherregel in dem ich wenn ich es auswendig kann rein quetschen kann
*lach*

hoffe ich habe mich verständlich ausgrdrückt!

DANKE
Gilmore

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also ich hatte gute 88 kilo *schäm*
31.8.2006 dann 83 kilo
vom 1.9. bis 10.9.2006 runter auf 80 kilo

WUNSCHGEWICHT : 63 Kilo
ähm bin circa 1,65 m

Also ich habe mir von
GU Der Große Klever "Kalorien und Nährwerte"
gekauft. Hatt 9,90 gekostet, und ist meiner meinung nach sehr gut und strukturiert aufgebaut. Dort findest du

• etwa 6000 Lebensmittel, Gerichte undFertigprodukte vonA is Z- auch Bioprodukte,typisches aus Österreich und Schweiz.
• Extra Tabelle für das essen außer Haus
• Kalorien-und Mengenangaben zu Fett, Eiweiß, Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Cholesterin
• Bewertung der Fette und Kohlenhydrate (gut/schlecht) anhand von Symbolen
• Austauschtabellen, die helfen einfach Kalorien und Fett zu sparen

Guckst du hier:
http://www.buch.de/buch/05726/837_kl...u_kompass.html

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I'm not there yet, but I'm closer than I was yesterday


Start 01.08.06---> 72,0kg
04.09.06--->68,3kg Tiefstand
Neustart: 01.10.06--->72,0kg

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