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14.11.2004, 11:43
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Lebkuchen-Kekse / Mikrowelle / Phase II
100 Gramm Butter
80 Gramm Mandelsplitter 2 Eier 2 Messerspitzen Natron 1 TL Kakao 1 TL Lebkuchen-Gewürzmischung Süßstoff für 100 Gramm Zucker 1 Schuss Zitronensaft Butter auf kleiner Stufe in der Mikro flüssig werden lassen. Rest der Zutaten dazu geben, gut durchmixen und teelöffelweise portionen (ich habe es in die Mikrowellen-Muffins-Form gegeben) Dann 5 Minuten auf höchster Stufe backen, die Butter sollte dabei mindestens eine Minute schäumen. Fertig (wer hat's erfunden .... ? Ich leider nicht. Bin ein Rezept-Dieb  )
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Freestyle South Beach mein Tagebuch Start 13. August 13.08.04 - 79,6 12.09.04 - 73,6 10.10.04 - 69,8 07.11.04 - 67,3 21.11.04 - 66,7 05.12.04 - 64,1 (Ziel erreicht. Ab jetzt LC ohne Ketose) 12.12.04 - 64,8 19.12.04 - 65,1 26.12.04 - 63,3 07.01.05 - 65,5 31.01.05 - 62,3 06.02.05 - 66,0 20.02.05 - 63,0 27.02.05 - 62,6 13.03.05 - 62,8 23.04.05 - 61,7 ---- - 17,9            
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14.11.2004, 11:57
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Auf alle Fälle nicht Ricola
smile, die haben zu viele KH, die Bonbons. Aber die Lebkuchenplätzchen sind dafür suuperlecker mit wenig KH
. Danke fürs schnelle Einstellen. Liebe Grüße Moppelchen
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Träume sind die Sämlinge der wirklichkeit - James Allen Start: 18.7.04 84 9.10.: 74 (- 10 KILO) 22.10. Der Tag, an dem ich mir einen 40er Rock kaufte 73,8 27.11.:69,9 1.12.: 69,6 Wechsel zu III 11.12.:71,9 13.12.71,6 wird scho 1.1.05 69,3 mit Phase III 23.1.: 72,4  16.2.: 71,0 *tataa* 4.4.: 72,1 *seufz* 23.4.:Der Tag, an dem ich mir einen 38er Rock kaufte71,7 19.6.:74,8 nach Urlaub  16.7.:71,8 *freu*2.4.06: 81 Kilo nach fast 1 Jahr Pause. Bald fang ich wieder an.
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14.11.2004, 12:29
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http://www.logi-methode.de/forum/idThread-976.html
Hier stehen auch ein paar Rezepte. kann sie ja nicht einfach klauen, aber ihr könnt gucken 
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Eleanor Roosevelt Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben. 01.01.2007 70,3 kg 10.02.07 68,4kg
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