Die "schlanke" Variante des Mikrokuchens

http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin14...bensmittel.htm

Das kannst du hier ausrechnen.
Oder du holst den Rechner von KaLoMa
http://www.kaloma.de/
aud deinen PC und kannst dir damit die Nährwerte ausrechnen.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Hallo Leute!

Ich bin noch neu in diesem "Verein" und habe mir schon viele Rezepte angeschaut.
Dieser Microkuchen wird überall hoch gelobt aber nirgends finde ich das Grundrezept!
Es wäre wirklich schön, wenn mir jemand sagt wo ich es finde, oder mir das Rezept hier nochmal aufschreibt.

Die Rezepte hören sich alle sehr lecker an!

Gruß Schnecke61

Mjamm das tönt hier alles so verführerisch.

Ich werd mal das Rezept von B.E. ausprobieren mit Lebkuchengewürz dazu. Schmeckt sicher herrlich.....

Kugelfisch

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Start: 03.07.2006
Startgewicht: 89.8 kg
Zielgewicht: 65 kg
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Stand 10.07.2006: 87.0 kg
Stand 17.07.2006: 84.5 kg
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Stand 13.11.2006: 70.0 kg
Stand 20.11.2006: 69.0 kg
Stand 27.11.2006: 68.0 kg

Hi Mädels und Boys

Also dieser Microkuchen ist der absolute Hammer.

Allerdings würde mich interessieren, wieviel Süssmittel Ihr so verwendet.

Ich habe Flüssig-Süsse und Splenda zur Verfügung. Ich trau mich nicht so recht ans Splenda, denn man kann sich schnell vertun damit.

Flüssigsüsse habe ich 1/2 TL genommen und das war zuwenig. Wieviel Splenda würdet Ihr nehmen?

Grüsschen

Kugelfisch

mann-o-mann klingt das gut!
hab momentan keine mikro, geht das im ofen auch?
schönen tag noch =)

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Sout-Beach Diät
Start am Montag, 25.9.06
Startgewicht 61 kg
Power-Super-Durchstart am Montag, 2.10.06
Gewicht Tag 1 60,5
Gewicht Tag 5 58,6

ich nehme immer den Flüssigsüßstoff von Huxol. Ich spritze immer satte 5 - 6 lange Spritzer in den Teig. Das reicht eigentlich. Mit dem Teelöffel hab ich das Zeug noch nie abgewogen. Wenn Du gesüßt hast, probier doch ganz einfach den Teig. Nachzusüßen ist ja kein Problem.

Bei dem Splenda würde ich großzügigerweise einen ganzen EL drantun. Wenn der Kuchen gebacken ist, ist auch die Süßkraft irgendwie dahin. Die Feststellung habe ich jedenfalls mit dem Pulver gemacht.

Viele Grüße Anette

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Eine kleine Bilanz:

Mit Atkins angefangen im Januar 2006 mit 117,80 KG

14.05.07 89,00 KG

31.12.07 98,10 KG
11.02.08 96,60 KG
01.01.09 113,45 KG

Heute ist der erste Tag vom Rest Deines Lebens, also mach was draus!!!

Einige Bilder unter:

http://fotoalbum.web.de/gast/flinke-finger/Terry

Ich habe mir den wunderbaren "schlanken" Mikrowellenkuchen gestern gemacht obwohl ich in Phase I bin aber ich brauchte DRINGEND was Süsses! Habe ich auch gleich auf einmal gegessen (für mich ein nur ein Happen denn bei Süssigkeiten kenne ich keine Grenzen seit ich zum rauchen aufgehört habe). Hatte den ganzen Tag über nur Eier und ca. 150gr Gauda also dachte ich ... so viel wird es wohl nicht ausmachen ... Am Abend war ich auch noch mit dem Hund Gassi also nicht, dass ich keine Bewegung mehr hatte ...
Ich hatte aber heute früh um gleich 0,7 kg mehr auf der Waage!
Ist es denn soooo wenig erlaubt, Topfen in Phase I zu essen????

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Brave Mädchen kommen in den Himmel-böse überall hin!

Neustart
16.11.2006 - ? (ca.53,5 kg)
23.11.2006 - 52kg

Hallo Anette und alle Leser

Also das mit dem Splenda hat mich nicht überzeugt. Irgendwie hat das Zeug doch einen Nachgeschmack und der stösst mich ab. Ich fands nicht gut. Es schmeckt wie bei Cola Light oder bei diesen widerlichen Schaumküssen von Lidl aus der Linessa Serie. Einfach grässlich!

Jetzt hab ich mal ausprobiert, wie das mit der Flüssig-Süsse von Lidl klappt. Zuerst nahm ich 2/3 TL, das war immer noch viel zu wenig. Nächster Versuch mit 1 TL, das ging so einigermassen, hat mich aber noch nicht zufrieden gestellt. Letzter Versuch war dann knapp 1.5 TL (eher ein-eindrittel) und das war ok.

Ich glaub das Splenda verwend ich nicht mehr...... Auch im Tee hats mir nicht gepasst.

Die Variante mit Schoko und Lebkuchengewürz war übrigens sehr lecker!

Danke für die Tips und Grüsschen

Kugelfisch