Die "schlanke" Variante des Mikrokuchens

Doch liebe meggy, hier als Beitrag Nr. 12, ist durch den Crash alles durcheinander gekommen, aber das Rezept hat überlebt.
Liebe Grüße,
Moppelchen

__________________
Träume sind die Sämlinge der wirklichkeit - James Allen
Start: 18.7.04 84
9.10.: 74 (- 10 KILO)
22.10. Der Tag, an dem ich mir einen 40er Rock kaufte 73,8
27.11.:69,9 1.12.: 69,6 Wechsel zu III
11.12.:71,9 13.12.71,6 wird scho
1.1.05 69,3 mit Phase III
23.1.: 72,4
16.2.: 71,0 *tataa*
4.4.: 72,1 *seufz*
23.4.:Der Tag, an dem ich mir einen 38er Rock kaufte71,7
19.6.:74,8 nach Urlaub
16.7.:71,8 *freu*2.4.06: 81 Kilo nach fast 1 Jahr Pause. Bald fang ich wieder an.

...für das Rezept, Belinda. Hab den Kuchen jetzt schon ganz oft gemacht, manchmal mit Kokosraspeln statt Mandelmehl ...

aber so oder so hat er mir jedesmal das LC-Leben gerettet!!!!!!!!!!!

Den Rest gibt's morgen zum Frühstück

Schönen Abend!

__________________
Freestyle South Beach
mein Tagebuch

Start 13. August

13.08.04 - 79,6

12.09.04 - 73,6
10.10.04 - 69,8
07.11.04 - 67,3
21.11.04 - 66,7
05.12.04 - 64,1
(Ziel erreicht. Ab jetzt LC ohne Ketose)
12.12.04 - 64,8
19.12.04 - 65,1
26.12.04 - 63,3
07.01.05 - 65,5
31.01.05 - 62,3
06.02.05 - 66,0
20.02.05 - 63,0
27.02.05 - 62,6
13.03.05 - 62,8
23.04.05 - 61,7

----
- 17,9

wo finde ich von euch rezepte

Hallo Faltje,
hier gibt es die in Hülle und Fülle. http://www.ketose.com/27-low-carb-rezepte/ Manche alten Rezepte sind ein wenig durcheinander, weil wir nen Hackerangriff hatten, aber die meisten sind ok. Herzlich willkommen und viel Spass beim Stöbern.
Moppelchen

__________________
Träume sind die Sämlinge der wirklichkeit - James Allen
Start: 18.7.04 84
9.10.: 74 (- 10 KILO)
22.10. Der Tag, an dem ich mir einen 40er Rock kaufte 73,8
27.11.:69,9 1.12.: 69,6 Wechsel zu III
11.12.:71,9 13.12.71,6 wird scho
1.1.05 69,3 mit Phase III
23.1.: 72,4
16.2.: 71,0 *tataa*
4.4.: 72,1 *seufz*
23.4.:Der Tag, an dem ich mir einen 38er Rock kaufte71,7
19.6.:74,8 nach Urlaub
16.7.:71,8 *freu*2.4.06: 81 Kilo nach fast 1 Jahr Pause. Bald fang ich wieder an.

ähh mach ich was falsch oder habt ihr das rezept entfernt?
auf der ersten seite stehts nicht mehr...

Ich habs auch probiert, gestern, mit 4 Eiern, 150g Haselnüssen, Süßstoff, 1/2 Pckch. Backpulver, 1/4 Stk. Butter zerlassen, alles verrührt, dann Kouvertüre reingeschnitten und gebacken.
Nach dem Backen ein paar Teelöffel Sahne darübergeben, wenn der Kuchen noch heiß ist zieht sie sofort ein und macht den Kuchen saftiger. Leider hat er zu gut geschmeckt, er ist schon alle.

Zitat von B.E.
1 Ei
30 g gem. Mandeln
50 g Magerquark
1/2 TL Backpulver
Süßstoff
1 gestr. EL Kakao
Vanillearoma oder anderes

Alles in eine Müslischüssel, wie gehabt und ca. 3 Minuten in die Mikro.

Etwa 6 KHs und 300 kcal. für das ganze Teil

__________________
Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Hallo ihr Lieben,

ich habe auch im Moment eine ziemliche Mikrokuchenphase. Habe einen süßen Zahn und da hilft da sprächtig. Außerdem lässt er sich gut mitnehmen zur Arbeit für die Kaffeepause etc.

Ich habe ihn mit
1 Ei
30 g Kokosraspeln
50 g Magerquark
1/2 TL Backpulver
Süßstoff
1/2 Fläschchen Rumaroma
gemacht. Alles verrührt in einer Müslischale und für 3 Minuten bei 600 Watt in die Mikro. Ist supersaftig und schmeckt echt lecker.

Liebe Grüße
Rosa

__________________
"Nichts bewahrt uns so gründlich vor Illusionen, wie ein Blick in den Spiegel." (A.Huxley)



nächtes Etappenziel: unter 90 kg

Habe ihn auch öfter schon gemacht, einfach lecker!!!!!!
Wieviel Kh hat er insgesamt? Weiß das jemand?? Er ist ja recht klein, da isst man schnell mal die Hälfte weg