[surfvogel]

Hab im LCForum ein Rezept entdeckt, ausprobiert und für Gut befunden

2 Eier verquirlen und Kräftig würzen mit Oregano, Salz, Pfeffer, Knofi, Chilli, halt alles was der Schrank hergibt und zu ner Pizza passt.
1 Dose Thunfisch darunter mischen.

Öl in einer Pfanne erhitzen und das ganze wie einen Pfannkuchen ausbacken. Auf kleiner Hitze das ganze stocken lassen, bis die Oberseite fest ist.

Dann die gebackene Unterseite auf ein Backblech legen und den "Pizzaboden" mit Tomatensauce bestreichen. Darauf dann nach belieben Oregano, Zwiebel, Käse etc. und im Backofen überbacken, bis der Käse zerläuft und braun wird.

Fertig, oberlecker und die Werte können sich auch sehen lassen:

Das ganze Teil:
Thunfisch Konserve in Öl 135
Hühnerei frisch gegart 120
Tomaten Konzentrat 5
Zwiebeln frisch 20
Hartkäse , gerieben 50
frischer ger. Parmesan 50

Energie 907,5 kcal
Eiweiß 65,0 g( 30%)
Fett 70,9 g( 69%)
Kohlenhy. 3,1 g( 1%)

[Schn0pF]

Hey klingt echt toll diese pizza! =) *yummi*

Aber hat die tomatensauce nich bissle viele KH?
Also für Phase II scheint sie definitiv geeignet zu sein...aber für Phase I ?
Gruß Schn0pF!

[surfvogel]

Von Knorr gibt es Tomatenstückchen im Tetrapack mit 4KH. Oder Du nimmst etwas Tomatenmark und rührst es mit Wasser und Oregano an.

Du bestreichst den Boden ja nur dünn damit, so fallen die eigentlich kaum ins Gewicht.

Wenn Du auf Nummer Sicher gehen willst, lass sie in Phase I weg, oder warte bis Phase II

In Phase II kannst Du dann die Tomatensückch mit drauf legen.

Mir haben Tomaten (ganz wenig) in Phase I nichts ausgemacht, aber jeder Körper reagiert ja anders.

Liebe Grüße
Surfvogel

[Manuela2605]

Zitat von surfvogel

Von Knorr gibt es Tomatenstückchen im Tetrapack mit 4KH. Oder Du nimmst etwas Tomatenmark und rührst es mit Wasser und Oregano an.

Du bestreichst den Boden ja nur dünn damit, so fallen die eigentlich kaum ins Gewicht.

Wenn Du auf Nummer Sicher gehen willst, lass sie in Phase I weg, oder warte bis Phase II

In Phase II kannst Du dann die Tomatensückch mit drauf legen.

Mir haben Tomaten (ganz wenig) in Phase I nichts ausgemacht, aber jeder Körper reagiert ja anders.

Liebe Grüße
Surfvogel

Hallo,
ich mache die Pizza auch seit Gerlinde sie gepostet hat! Hier ein Dank für das leckere Rezept.
Wenn Du sie dünn bestreichst mit Tomatensosse, dann ist das wirklich nur minimal an KH!!!
Wenn Du sicher sein willst dann eben wie Gerlinde schon sagt, warte bis in Phase II.
Du wirst bald merken man muss vieles austesten, jeder reagiert anders auf Lebensmittel.

[orca]

die pizza ist ne wucht,ißt sogar mein kleines..
habe heute noch eine handvoll schinkenwürfel darüber gestreut...super
liebe grüsse doris

[Glühwürmchen]

Mhhh...Pizza!!!!

Die mache ich mir heute zum Abendbrot...oder doch schon jetzt?

Die hört sich ja lecker an!

Liebe Grüße,
Bine

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20.35 Uhr...Ich hatte mir die Pizza gemacht und kann sie nur wärmstens weiter empfehlen, einfach lecker!!!!