[B.E.]

Ich werde hier mal versuchen, eine Liste zu machen, mit den wichtigsten Dingen, die sich immer wieder im Rezeptteil finden, und die man mit der Zeit anschaffen sollte, wenn man vor hat, Atkins als Dauerernährung zu praktizieren. Diese Liste soll Sachen beinhalten, die man als Atkineer einfach im Haus haben sollte. Bei Bedarf werde ich diese Liste erweitern. Ihr könnt diese Sachen dann nach und nach Eurem Einkaufszettel zufügen.

Gelatine, Eiweisspulver versch. Geschmacksrichtungen, Gluten, Leinsamen, gemahlene Mandeln, Butter, verschiedene gesunde Öle (Rapsöl, Erdnussöl, Walnussöl ect.) Erdnussbutter ohne Zuckerzusatz, Kräuterbutter ohne Stärke, Götterspeise, Sonnenblumenkerne, Guarkernmehl, Konjak-Mehl, Sahne, Quark, geraspelten Käse, Backaromen, Natron, Trockenhefe, Backpulver, Lecitin, Vitamin-C-Pulver, Süßstoff (Tabletten und flüssig), Weizenkleie, Backaromen, Agar-Agar, Brotgewürz, getrocknete und gefrorere Kräuter, Majo ohne Zucker, Teebeutel, Light Sirups von WasserMaxx, Mascarpone Schweineschwartenchips, viele Gewürze, Zimt, Knoblauch, Puddigpulver von Natreen, gem. Haselnüsse, Walnüsse, Macedamias, entöltes Kakaopulver, Instant-Kaffee (entkoffeeniert) Diätkechup von Burkhardt, Schokolade mit Kakaogehalt über 80%, Kakaobutter, Sojamehl, Sesamkörner........

Equipment für Atkis-Lifestyle

Brotmaschine, Mixer, Handrührgerät, Eismaschine, "Zauberstab" Mulinette,
Muffinsform, kleinere Silikonbackformen, Eiswürfelbehälter aus Silikon mit netten Formen (für Schoki und Gummibärchen)