Bitte um Hilfe!

Regoni · 24.05.2005, 14:52

Hallo!

Brauche dringend Eure Hilfe. Ich bin seit fast 3 Wochen in der Phase I und möchte nun in Phase II übergehen. Nun weiss ich nicht, wie ich festellen kann, wieviel KH zb. 100 g Broccoli hat. Diese Informationen brauche ich ja dringend, um die KH zu steigern.

Ich habe mir schon die Lebensmitteldatenbank angesehen...! Wenn ich Broccoli eingebe, sind 2,5 angezeigt. Ist das Ergebnis immer auf 100 g bezogen? Es steht keine Grammangabe dabei.

Gibt es nicht eine einfache Liste, wo z.B. steht: 100 g Broccoli = 2,5 KH ??? So eine Liste würde mir sehhhhhhhhhhhr helfen. Bitte um Antwort.

Viele Grüsse

Regina

Manuela2605 · Start 21.03.2005

Hallo Regoni,
schau mal hier, da findest Du fast alles und die gr. gibst Du selber an!!

Viel Erfolg
http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin14...bensmittel.htm

Malvolio · 24.05.2005, 16:24

Hallo,

ansonsten sind Nährwertangaben fast immer auf 100 g bezogen, wenn nichts anderes dabei steht. Selten ist es (z.B. auf Produkten) auch Portionsweise angegeben, da muß man dann genau hinsehen.

Viele Grüße
Jochen

Regoni · 24.05.2005, 17:28

Hi!

Schonmal dankeschön für Eure Antworten. Die Tabelle von der Uni funktioniert bei mir irgendwie nicht...! Ich denke nicht, dass man da besonders viel falsch machen kann, oder?

mausi2005 · 25.05.2005, 11:26

Hallo Regina:
pro 100g gekochtem Brokoli kannst Du 6 g KH rechnen. Warum bei 100g rohem B. nur 5 g KH stehen kann ich nicht erklären.

Vier Stangen Spargel kommen mit 3g KH etwas besser weg!

Viel Erfolg bei der Umstellung und ein schönes, langes Wochenende
mausi2005

Terry · 25.05.2005, 17:21

http://www.ironsport.de/lebensmittel/alpha-a.htm

Guck mal hier, da findest du fast alle Lebensmittel!

Regoni · 25.05.2005, 19:14

Hallo!

Vielen, vielen Dank für Eure Hilfe. Und der Tipp von Terry ist echt genial. So eine Tabelle hab ich mir gewünscht...!

Dankeschön.

Liebe Grüsse

Regina

Marcie · 06.06.2005, 13:20

Alles Liebe und Gute zum Geburtstag!

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