So habe jetzt 3 Wochen Atkins rum und befinde mich wohl in der Phase 2 den ich esse auch mal was mit KH aber da ich ja einer bin der es nicht mag immer was zu zählen beim essen (also Kcal, Punkte oder KH) kommt auf den Tisch wohnach mir der sinn steht allerdings wenns geht weiter ohne und mit wenig KH. Habe in den letzen wochen stätig abgenommen und bis jetzt 4,3 Kg verloren, das macht bei noch vorhandenen 166 KG keinen obtischen eindruck doch es macht schon spaß so sein gewicht zu verlieren.

Hätte ich fast vergessen, Ich fühle mich richtig gut

:-)
Das ist die Hauptsache, das Du Dich gut fühlst.

Wenn KH, dann bau ordentlich Gemüse in den Speiseplan ein, denn Du hast noch ein Stück Weg vor Dir und solltest, solange Du noch so viel vor Dir hast,
weder Mehl noch Reis noch Zucker essen.
Im eigenen Interesse, mach keine Ausnahmen, denn die schleichen sich dann immer mehr ein und Du nimmst nicht mehr ab.
Weiterhin viel Erfolg!