Hallöchen,

ich möchte mal euere Meinung hören:

Ich bin ja gerade in der 7. Woche Ketogene Diät. Blöd nur, dass ich jetzt krank geworden bin und irgendwie will ich mich jetzt diese Woche mal was gesünder ernähren.

Leider muss ich dafür die Diät wohl unterbrechen. Wie kritisch ist die Diätunterbrechung? Meint Ihr man kommt nach der Woche (Mo) wieder einfach so in Phase 2 oder sollte man dann die Phase 1 wiederholen?

Wie seht ihr das??


Delta

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No pain - no success!

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Start:

28.02.08 = 101 KG
07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG
04.04.08 90,9 KG

11.04.08 89,8 KG
18.04.08 88,9 KG


Hauptziel Ziel = KFA < 10%

Sorry, auch wenn das wahrscheinlich nicht sehr hilfreich ist... aber das muss ich gerade mal loswerden:

Das klingt ja so, als würdest Du Dich im Moment nicht gesund ernähren? Warum machst Du eine Diät mit ungesunder Ernährung?

Ich vermute, Du möchtest nun aufgrund Deiner Krankheit mehr Obst und Gemüse essen? ICH finde das nicht unbedenklich - eher im Gegenteil. Das entspräche dann ja eher SB, was ich nicht verkehrt finde.

Wenn Du trotzdem versuchst, LC zu essen, vermute ich, dass Du anschließend auch mit Phase 2 weiter machen kannst.

Das ist jetzt nur mein "Bauchgefühl"...

Auf jeden Fall wünsche ich Dir gute Besserung!!!

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Gesünder? Muß lachen, nach was gelüstet es dir denn?

Gesund werden ist jetzt wichtig, da sollte das Abnehmen in den Hintergrund treten.
Wenn es dir besser geht, machst du weiter.
Wenn es soweit ist, wirst du wissen, was du tust.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

naja..

meine ansicht nach ist atkins eine einseitige ernährungsvariante, in der man eben auf obst und gemüse zu großen teilen verzichten muss! da diese nahrungskomponenten die wichtigsten vitaminliferanten sind, ist atkins für mich eben eine ungesunde ernährung!

aussetzen will ich die diät nicht im sinne der sb! sondern gestern habe ich zum beispiel nudeln mit broccoli und rama cremefine mit käse überbacken gegessen! zwar habe ich mich an das kcal defizit gehalten, aber diese ernährung ist alles andere als lowcarb!

zudem habe ich äpfel gegessen! also viel obst und gemüse gestern ;-)

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11.04.08 89,8 KG
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Hauptziel Ziel = KFA < 10%

Aber wenn Du es einseitig und ungesund findest, warum machst Du es dann?

Und da Dir offensichtlich Obst und Gemüse fehlen, Du Dich aber im Prinzip (wenn Du nicht krank bist) low carb ernähren möchtest... wüsste ich nicht, was gegen SB spricht. Denn - verallgemeinert/vereinfacht gesehen - ist doch SB = Atkins + Obst/Gemüse

Dass Dein Körper im Moment - wo Du krank bist - nach Carbs verlangt, finde ich nicht zu tragisch. Musst halt hinterher wieder konsequent sein.

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ich halte atkins für sehr effektiv und daher mache ich die diät! ob ungesund oder nicht! ich mag ja nicht mein ganzes leben danach leben. sonder nur eine gewisse zeit!

und wären der krankheit bestimmte nährstoffe ganz wichtig sind, die mir fehlen wollte ich eigentlich ganz unterbrechen!

aber ein kcal defizit mit SB klingt, nachdem ich mir sb genau angesehen habe recht gut!

wollte auch nicht ausschließen mit der SB diät weiter zu machen oder sie generell zu versuchen! meinte nur, dass ich die im augenblick nicht mache! weil ich eben gerade angefangen habe carbs zu essen :-) aber generell spricht auch gegen SB nichts!!!


grüße,

delta

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Hauptziel Ziel = KFA < 10%