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Atkins Diät Phase II Die zweite Phase der Atkinsdiät beginnt nach ca. 2 Wochen. In dieser Phase sind bestimmte Kohlenhydrate wieder zugelassen. Welche und wieviele....darum geht es hier |
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10.03.2008, 19:38
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Diät-Brötchen
Hallo ihr,
also ich backe mir jeden Abend die Brötchen für den nächsten Tag und die sind soooo lecker! Allerdings frage ich mich, ob nicht 3 Eier jeden Tag zuviel des Guten sind?? Hat jemand Ahnung, wieviel Eier pro Woche gegessen werden dürfen?  Und darf man Diätkonfitüre nehmen?  Danke mal im voraus.  XL            
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10.03.2008, 22:59
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Kannst ruhig viele Eier essen, schadet nichts... Welche Brötchen backst du dir denn?
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24.9. 56 20.10 53 24.10 52.9 26.11 52,3 07.12 52,6 L- Thyr 22.12 52,3 29.12 52,3 11.1 51,9 25.1 53,4 29.1 52,6 1. 2. 52,2 8. 2. 52,5 13.2. 54 1.Z 15.2. 52,6 20.2. 51,9 22.2. 51,3 1.3. 51,2kg 7.3. 51,0 7.5. 48.7 kg Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren
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11.03.2008, 08:02
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du backst brötchen und fragst nach konfitüre und machst dir sorgen wegen der eier???
ich weiß jetzt nicht genau was in deinen brötchen so drinne ist, aber brötchen klingt nach brot und brot ist erstmal tabu! zu viele carbs! und konfitüre: hm.. also wenn du eine kofitüre ohne zucker hast und auch keine carbs in der nährwerttabelle stehen dann kannst du diese essen! aber ehrlicherweise habe ich da noch keine im supermarkt gefunden! ach so... vergessen... die eier sind, wie meine vorrednerin schon sagte absolut unbedenklich! ich esse teilweise gut 5 oder 6 an einem tag! denn irgendwas muss ich ja essen ;-) grüße, chris
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No pain - no success! --- Start: 28.02.08 = 101 KG 07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG 04.04.08 90,9 KG 11.04.08 89,8 KG 18.04.08 88,9 KG Hauptziel Ziel = KFA < 10%
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11.03.2008, 11:44
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Diätkonfitüre
..geht ganz gut, wenn keine Fructose drin ist. Bei Zuckeralkoholen ist sie relativ unbedenklich. Von Darbo gibt es da sehr, sehr leckere Sorten (die mit Orange ist köstlich, aber auch Erdbeer oder Schwarzkirsche)
Eier kannst Du essen, so viel Du willst, ich aß in meiner Anfangszeit bis zu 10 Eier, verbacken, gekocht, verrührt, gebraten... Und das Brot ißt Du natürlich nur, wenn es low carb ist, oder eben die Brötchen nach Atkins, die aß ich anfangs auch gerne Liebe Grüße Josu
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42 Jahre alt Startgewicht im Juni 2004 72 kg Gewicht am 30.11.2004 66,5 kg  Schwanger in der ersten Dezemberwoche Gewicht nach anderthalb Jahren Schwangerschaft und Stillzeit (Zwillinge!): 78 kg Neustart: 09 Mai 06 Stand 26.8.06 68,5kg 07.03.07 66,5 kg 08.03.07 65,4 kg 12.6.07 67 kg (NUR Wasser, was denn sonst  )18.1.07 69 kg uuund jetzt wieder Phase I  Ziel: irgendwann 64 kg 
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11.03.2008, 13:46
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brötchen
ich weiß jetzt nicht genau was in deinen brötchen so drinne ist, aber brötchen klingt nach brot und brot ist erstmal tabu! zu viele carbs! und konfitüre: hm.. also wenn du eine kofitüre ohne zucker hast und auch keine carbs in der nährwerttabelle stehen dann kannst du diese essen! aber ehrlicherweise habe ich da noch keine im supermarkt gefunden!
Hallo, ich esse doch die Diät-Brötchen ohne KHs...... In der Konfitüre sind allerdings 27 KHs pro 100g drin, aber die ist eine Diätkonfitüre und mit Natriumcyclamat und Saccharin - oder darf man das nicht essen?? Danke trotzdem für die Hilfe! XL
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11.03.2008, 13:49
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Hallo Josu,
und wo gibts die Konfitüre von Darbo? Hast du die Brötchen über, und wenn ja, was ißt du dann stattdessen? Liebe Grüße XL
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11.03.2008, 13:51
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Hallo Sporty,
ich backe die Diätbrötchen mit etwas Quark und Eiern, die sind total lecker..... XL
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11.03.2008, 14:18
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von der konfitüre lass bitte sofort die finger!
Zucker = Saccharose = Kohlenhydrat! Gibt ja bloß 3 Hauptarten von Kohlenhydraten: Monosaccharide, Diasaccharide und Polysaccharide ALLES ZUCKER! Daher ... Pfui Bah ;-)
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No pain - no success! --- Start: 28.02.08 = 101 KG 07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG 04.04.08 90,9 KG 11.04.08 89,8 KG 18.04.08 88,9 KG Hauptziel Ziel = KFA < 10% Geändert von delta (12.03.2008 um 07:52 Uhr).
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