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Atkins Diät Phase II Die zweite Phase der Atkinsdiät beginnt nach ca. 2 Wochen. In dieser Phase sind bestimmte Kohlenhydrate wieder zugelassen. Welche und wieviele....darum geht es hier |
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06.06.2008, 12:17
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Sojamilch ... wenn ja wieviel ?
Hallo,
ich habe für mich inzwischen Eiweissshakes entdeckt und nun stallt sich die Frage ob ich die Drinks statt mit Wasser auch mit Sojamilch machen kann ? Der Sjoadrink (ohne Salz und Zucker) hat auf 100 ml: kcal: 35 KH: 0,1 Fett: 2,2 EW: 3,7 Auf den ersten Blick würde ich sagen locker Phase 2 tauglich, aber irgendwie habe ich im Hinterkopf das auch Sojamilch ein Problem beim abnehmen mit sich bringt ? P.S. Ich würde von 400 bis 600 ml am Tag trinken.            
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06.06.2008, 14:44
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Hallo,
ich trinke auch diese Sojamilch zu meinem Kaffee und um Leinsamen aufquellen  , und nachdem die Nährwerte OK sind, seh ich kein Problem damit! Hab noch auch nicht gehört, daß die schaden würde. Hier im Forum sind etliche Leute, die diese Sojamilch trinken! Du musst halt anrechnen, fertig, aus...Guten Appetit! Toffee
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10.06.2008, 11:50
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Hallo Philip
also ich muss Toffee recht geben. Benutze nur diese Sojamilch da ich keine normale Milch vertrage (lactoseintoleranz) und habe keine Probleme damit. Gibt ja nicht viel zum anrechnen und beim abnehmen hindert sie mich auch nicht. LG Dixie
__________________
 Endlich UHU und nun gehts weiter!!!
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