Hi zusammen,

hat jemand einen Tipp welchen Quark ich ab Ph II dazunehmen kann? Ich meine, es soll Sahnequark sein, aber in einem meiner älteren Atkins-Bücher steht "Magerquark, soll aber cremig und nicht trocken sein". Hat jemand für mich eine Produktempfehlung, welcher Quark wenig KH hat und trotzdem schmeckt?

Lieben Dank Euch allen! Mary

ich nehme immer den 40%igen Sahnequark. Der hat die wenigsten KH.

Viele Grüße Anette

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Eine kleine Bilanz:

Mit Atkins angefangen im Januar 2006 mit 117,80 KG

09.04.07 90,65 KG
16.04.07 90,60 KG
23.04.07 90,45 KG
30.04.04 89,80 KG
07.05.07 88,95 KG (28,85 KG )
14.05.07 89,00 KG

31.12.07 98,10 KG
04.01.08 96,25 KG
21.01.08 98,00 KG
28.01.08 96,85 KG
11.02.08 96,60 KG

Heute ist der erste Tag vom Rest Deines Lebens, also mach was draus!!!

Einige Bilder unter:

http://fotoalbum.web.de/gast/flinke-finger/Terry

Ich nehme auch immer den 40%. Besonders gut schmeckt mir der 'Topfen' von 'Berchtesgadener Land' (grüne Verpackung) - der ist schön cremig, allerdings nicht der billigste. Ansonsten finde ich die Eigenmarken von Penny, Lidl, Aldi und Rewe allesamt gut. (Kosten im Schnitt 40 cent weniger...)

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*CARPE DIEM*CARPE DIEM*CARPE DIEM*CARPE DIEM*CARPE DIEM*

Hi feles, hi Cat,

danke Euch für die Infos! Ihr habt mir schon weitergeholfen. Nun kann ich endlich wieder Quark essen, Yipiee :-)

LG, Mary

moin moin !

bei puls gibt es eine Quarkcreme von Viva vital :

100 gramm :
Brennwert : 48 kcal
Eiweiß: 8,0
KH: 3,5
Fett : 0,2
Der Sahnequark hat auf 100 gramm ca :
Brennwert : 142 kcal
Eiweiß: 10,3
KH: 3,5
Fett : 9,6

gruß eichi

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01-01-2006 : 143,4 kilo bei 1,89 m
28-08-2006 : 143,8
18-10-2006 : 132,9
31-10-2006 : 131,7
05-11-2006 : 130,6
28-11-2006 : 128,0
08-12-2006 : 127,0
19-12-2006 : 125,6 --
04-01-2007 : 127,0 Weihnachten
20-01-2007 : 125,0
07-02-2007 : JAAA 20 kilo weg 123,0
03-10-2007 : 132 kilo
14-11-2007 : 126 kilo
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Ziel zw. 100 und 110