[PinkIce]

Hallo,

ich will mit Phase 1 starten.
Bitte sag mir, ob ich nur Stilles Wasser trinken darf oder ob auch Mineralwasser mit Kohlensäure (Natriumarm) erlaubt ist.
Viel Liter darf ich trinken bzw. muß ich trinken ??

Vielen Dank
Pinkie

PS: Entschuldigt, daß ich meine Frage in Forumplatz Phase 2 gestellt habe. Leider war das Löschen nicht mehr möglich. Habe diese Frage bei Phase 1 nochmals gestellt.

[veyth]

Ich glaub es ist beides erlaubt aber Stilles Wasser ist besser da Mineralwasser mit Kohlensäure irgendetwas verhindert weiss aber nicht mehr genau was. Könnte mit dem Muskelaufbau zu tun haben, bin mir aber nicht mehr sicher

[D@ni]

Ich meine ich hätte mal gelesen, dass Kohlensäure irgendwie den Magen vergrößert und man dann mehr Hunger hat oder so.

[surfvogel]

Ihr könnt beides trinken.

Je Kg Körpergewicht sollen 0,04 l Wasser getrunken werden. Bei einem Menschen mit 100 kg sind das 4 Liter Wasser.

Bei der großen Menge kann die Kohlensäure für eine Übersäuerung des Körpers führen. Daher ist es gesünder, stilles Wasser odes Tee's zu trinken.

Viele haben auch Probleme damit, so viel zu trinken. Da lässt sich stilles Wasser oder Tee einfach leichter in größeren Mengen trinken und übersäuert den Körper nicht.

LG
Surfvogel