| ForumFactory.com | Leute & Gesellschaft | Freizeit & Hobby | Lifestyle & Gesundheit | Technik, Computer & Wissen |
![]() |
![]() |
|
|||||||
| Registrieren | Hilfe | Chat | Benutzerliste | Kalender | Suchen | Heutige Beiträge | Alle Foren als gelesen markieren |
| Willkommen auf Atkins Diät - South Beach Diät - Low Carb Forum - ketogene Diät & Ernährung - Diese Info schliesst sich nach der Registrierung | |
|
Willkommen bei Atkins Diät - South Beach Diät - Low Carb Forum - ketogene Diät & Ernährung Du betrachtest unser Forum derzeit als Gast und hast damit nur eingeschränkten Zugriff zu Diskussionen und den weiteren Funktionen. Wenn du dich kostenlos registrierst, kannst du neue Themen verfassen, mit anderen Mitgliedern privat kommunizieren (PN), an Umfragen teilnehmen, Dateien hochladen und weitere spezielle Funktionen genießen. Die Registrierung ist einfach, schnell und vor allem kostenlos, also registriere dich jetzt! Falls du bei dem Registrierungsprozess oder beim Anmelden Probleme hast, kontaktiere uns. Kostenlos » ![]() Beachte: Nach der Registrierung bekommst Du eine Email mit der Du deinen Account aktivieren musst, um alle Funktionen, wie z.B. Beiträge verfassen, nutzen zu können. |
|
![]() |
|
|
Themen-Optionen | Thema durchsuchen | Ansicht |
|
|||
|
Wie kann ich sehen wie viell Kohlehytrate ich habe oder brauche? gibt es da eine Tabelle dafür.
Gruss Silvia ![]()
__________________
Startgewicht: Bin 1,65 gross 26,09,04...98Kg. MEIN Wunschgewicht, 60Kg 29,09,04...97Kg. 01,10,04...95Kg. 04,10,04...94,5Kg 07,10,04...94,Kg. 10,10,04...94,Kg ![]() 14,10,04...93,Kg 18,10,04...93,Kg 24,10,04...94,Kg |
|
||||
|
Ich schaffe es nicht meine KH's zu steigern. Ich habe nun schon wirklich jeden Tag Gemüse in mein Ernährungsprogramm aufgenommen, aber irgendwie muss ich mich echt anstrengen überhaupt auf KH's zu kommen!! Ich bin eigentlich schon die zweite Woche in Phase II, schaffe aber gerade mal so 16-17 gr. KH's *grummel* Ich muss echt mal sehen, was ich nächste Woche mache, will mindestens auf 20 KH's am Tag kommen.
Hast Du, liebe B.E., vielelicht einen Tipp? Wäre Dir sehr dankbar Sonnige Grüße Ela |
|
|||
|
Ich habe da noch ein ganz anderes Problem. Ich habe gar nicht so die Zeit mich um diese ganz Diät-Geschichte so zu kümmern. Und auch nicht den Nerv dazu. Familie, Arbeit, Kind... da gibt es ständig Wichtigeres als sich seine KHs zu berechnen. Ich brauche einfach ein Schema F, an das ich mich halten kann, wenn ich vor dem Kühlschrank stehe oder im Supermarkt beim Einkaufen. Sonst klappt das nicht.
Gruß Julja
__________________
23.08.04 ca. 70,5 kg 25.08.04 68,5 kg seit dem zwischen 68,1 und 68,8 kg 23.09.04 68,0 kg 18.10.04 67,3 kg 19.10.04 67,8 kg 20.10.04 68,0 kg 22.10.04 67,8 kg Wunschgewicht: 60 kg |
|
|||
|
Mein Tip, jedenfalls mache ich es immer so: Ich backe mir in regelmäßigen Abständen immer einige Frikadellen und lege diese in den Kühlschrank. Auch eine kalte Atkinspizza und Schinkenwürstchen sind immer in der Nähe. Wenn ich mal Riesenhunger habe, dann esse ich meistens 2-3 Frikadellen mit Senf oder 1-2 Stücke Pizza und siehe da, schnell gegessen und trotzdem satt!
__________________
Start 13.08.04 = 107 Kg Stand 15.09.04 = 96 Kg Stand 15.10.04 = 90 Kg Stand 28.10.04 = 89,5 Kg (Juhhu, keine 9 mehr!!) Stand 24.11.04 = 89,5 Kg (nach 3 Wochen Pause) Mein Problem ist, das ich immer wieder sündige ![]() Zielgewicht: 78 - 80 Kg |
|
|||
|
Das mit den Frikadellen mache auch , leider schmecken die Dinger bei mir
nicht so recht ... Ich würde die Schinkenwürstchen sein lassen - in diese würstchen ist immer irgendwie zucker drin , denke ich. Warum hast du eigentlich den Riesenhunger , bist du nicht in Ketose ? Seid ich in der Ketose bin habe ich keinen Hunger mehr , ich esse mehr so als "muß ich ja mal machen". Wenn mein Gewichtsverlust so weiter geht muß ich bald mit Atkins aufhören,sonst habe ich Untergewicht ![]() |
|
||||
|
Zitat:
bei Lidl gibt es Schinkenknacker, die sind ohne Zucker...haben aber ne Menge kcal...aber das steht ja auf einem anderen Blatt ![]() Sonnige Grüße Ela |
![]() |
| Themen-Optionen | Thema durchsuchen |
| Ansicht | |
|
|
Ähnliche Themen
|
||||
| Thema | Autor | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
| zu phase 2? | Dalirand | Atkins Diät Phase I | 3 | 23.04.2007 20:30 |
| von Phase I auf Phase II - Probleme | susiHH | Atkins Diät Phase II | 7 | 21.02.2005 10:40 |
| Phase III | xenerl | South Beach Diät - Phase 3 | 2 | 25.09.2004 19:13 |
| Die Phase I (was darf ich?) | B.E. | Atkins Diät Phase I | 0 | 25.06.2004 07:59 |
| Die Grillorgie/South Beach Phase I | Moppelchen1968 | South Beach Diät Rezepte | 0 | 01.12.2003 22:22 |
| Kalorientabelle: |
| Adelholzener | Agrarfrost | Almased | Alnatura | Andechser | Aoste | Arla | Asal | August Storck | Aurora | Bahlsen | Bamboo Garden | Barteroder | BAUER | BECEL | Becks | Bel | Bernbacher | BIFI | Bio Familia | BIONADE | Birkel | Bitburger | Bistro Baguettes | BONDUELLE | Böcklunder | BRANDT | BRÖKELMANN | BRUNCH | BUITONI | Buko | Bürger GmbH | Burger King | Burgis | campina | Campbell´s | Capri-Sonne | CHIO Chips | Coppenrath & Wiese | COSTA | DANONE | De Beukelaer | Deli Reform | Diebels | Domspitzmilch | Dr. Oetker | Dr. Oetker Vitalis | Dr. Ritter | Du Darfst | Eisbär | ERASCO | EHRMANN | eismann | Emmi | Exquisa | FERRERO | Fit For Fun | FRICO | FRoSTA | FUEGO | Galbani | GEFRO | GOLDEN TOAST | granini | Griesson | GROPPER | GRÜNER HOOF | Gutfried | HARIBO | Häagen Dasz | Harry-Brot | HERTA | HOCHLAND | IGLO | Indonesia Asia Suppen | JEVER | Jogolé | Kamps | KÄFER | Käpt´n Iglo | KATTUS | KELLOG´S | KNORR | KÖLLN | KRAFT | KuchenMeister | Lacroix | Langnese Eis | Landliebe | Leibniz | LIEKEN URKORN | Lorenz Chips | MAGGI | McDonalds | M&M | McCain | merci | MEGGLE | MEICA | milerb | MILKA | Miracel Whip | Mirácoli | MILRAM | MÖWE | Mövenpick Eiscreme | MÜLLER | MÜLLER´s Mühle | Nestlé | nimm2 | NORDSEE | Odenwald | OMIRA | Onken | Optiwell | ORYZA | Pfanni | Philadelphia | Pizza Ristorante | Pizza Wagner | RAMA | Reinert | Rittersport | SCHWARTAU | SCHNEEKOPPE | Schöller Eisreme | SUBWAY | Tartex | THOMY | Ültje | VALENSINA | Vitaquell | VOLVIC | Wasa | Wagner | Weideglück | Weihenstephan | Wolf Butterback | Wolf Snack | YAKULT | ZENTIS | ZIMBO | ZOTT |