Saure Gurken und Äpfel?!?!?!

Hallo alle Miteinander und einen wunderschönen guten Morgen.....
Bin heut morgen bei besonders guter Laune, Phase II hat so langsam begonnen und ich hab grad Frühsport hinter mir, 30 minuten Joggen und anschliessend Trampolin. Das tut soooooooooooooooooooo guuuuuuuut!

Aber weshalb ich ein neues Thema gestartet habe.... ich wollte wissen ob saure Gurken und Äpfel ab Phase II wieder zugelassen sind oder ob man bei Atkins gänzlich auf die Gurken verzichten muss. Im neuen Buch steht nämlich was von SaurenGurkenVerbot......das wäre gaaaaaaaaaaaaanz schrecklich!!!

Also Leutchen, Aufstehen und Antworten.

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Queenie

1,64m
Start: 68,7 kg
18.2.05: 66,4 kg (Körperfett 28,7% Körperwasser 53,4%)
23.2.05: 67,4 kg (28,8 % - 53,4 %)
25.02.05 : 66,7 kg (28,4 % - 53,7 %)
28.02.05 : 67,2 kg (28,5% - 53,5%) Keine Ketose mehr
1.03.05 : 67,0 kg (28,7 % - 53,5%) immer noch nicht in Ketose
13.03.05 : 67,2 kg (28,4 % - 53,7%) ich werd nicht schlau draus.....Ketose wieder minimal aber da...
10.05.05 : 64,5 kg

Bei sauren Gurken mußt du aufpassen, da sie oft auch Zucker enthalten also der Sud enthält Zucker mein ich...

Such dir welche ohne Zuckerzusatz...

Du mußt bedenken das Atkins hauptsächlich aus Amisicht schreibt, und von einer Freundin weiß ich das die selbst in die milch Zucker reintun (BÄHHHH)

Ich würds einfach ma testen, ob es geht oder nicht, wenn du nach dem Verzehr zunimmst oder stillstehst, dann mußt du sie weglassen wenn es keinen Einfluß hat kannst du sie essen....

Das einzige was man beachten muß ist wie bei allen Sauerkonserven, das wenn man probleme mit Hefen im Darm hat sich dadurch die Abnahme verzögern kann oder gar zum Stillstand kommen kann ausserdem kann das "Füttern" der hefen Zuckergelüste auslösen..

Also wenn du nach den Gurken Zuckergelüste hast solltest du es auch weglassen, weil es auf ein Übermäßiges hefewachstum im Darm hinweißt (Nein das ist nix schlimmes nur halt für uns ein wenig hinderlich)

Ansonsten Früchte werden wenn ich mich recht entsinne ende Phase 2 anfang Phase 3 eingeführt....

Ich sag ma wenn du es im Rahmen hälst und die KH der anderen Mahlzeiten an den Höhere KH der Früchte anpasst ist das auch kein Problem...

Absolutes NONO sind allerdings Bananen weil extrem viel kh (Zucker und Stärke)
Und auch sonst lieber auf Säuerlichere Früchte ausweichen als auf Süße also sag ma lieber einen Granny Smith als einen Boskop essen, davon abgesehen hat der granny Smith eh mehr Vitamin c und das ist bei der derzeitigen krankenlage eindeutig vorteilhaft

Auch Kiwi und Zitrusfrüchte kann man gut essen im Buch steht was von Grapefruit für Phase 2 also.........

Aber bei allem gilt erst vorsichtig testen, wenn es die Gewichtsabnahme nicht beeinflußt no Prob ansonsten leider leider wglassen, bzw auf später verschieben wenn du es eh fast geschafft hast mit dem Gewicht

Bis denne
AZI

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Falls wer interesse an Tipps und Tricks rund um Verdauung Leber Darm und Nieren braucht kann in mein Tagebuch Seite 21 nachsehen.