wieviel von allem ???

guten morgen belinda,

also gut, hier mein tagesplan:

morgens: 2-3 entcoffeinierter kaffee mit ganz bisschen diätschlagsahen aus der dose. manchmal auch mit süsstoff statt sahne.
2-3- eier in jeglicher form, mal hart, mal rührei mit speck und peterrsilie oder bärlauch.

mittags: 2-3 (ca.200g) kleine schweine minuten steaks, gebraten in buttaris. mal mit oder ohne kleinen salat. z.zt. nur ein paar oliven+ 3 stangen spargel aus dem glas.

abends: im prinzip wie mittags, mal fisch oder auch pute...aber die letzten tage wars eben nur schwein. mit ein paar scheiben salatgurke+olivenöl+kräuter.
dessert: wackelpudding von dr.oetker mit süssstoff angemacht.

zwischendurch: käsewürfel aus hartkäse ab 50%fett. bis zu 2 liter wasser+ 2 liter kräutertee. ab und zu auch mal ne tasse schonkaff mit süssstoff.

tja...das ist mein plan. ich nehme die diane35 + vitaminpillen und mache z.Zt eine darmreinigung. dafür nehme ich homöpathische medikamente für kurze zeit. die atkins diät ist insofern gut für mich, weil ich zur darmreinigung kein weissmehl und kein zucker essen darf (was ich eh nicht mehr gut finde).

ich möchte unbedingt durchhalten und ich verstehe auch das system der atkins. alles logisch und einleuchtend. nur irgendetwas läuft anscheinend falsch. da ich musikerin bin und meine kleine tour anfang august startet, möchte ich bisdahin mindest 4-6 kilo abgenommen haben. aber bitte nicht falsch verstehen. ich möchte es nicht nur kurzfristig, ich finde die art dieser ernährung hervorragend und will meinen plan ganz klar auf atkins einstellen.

kannst du etwas dazu sagen, liebe belinda ?
das wäre sehr nett und es würde mir sicherlich weiterhelfen...

alles gute
gladys

Hallo
Vielleicht kann ich auch noch meinen Senf dazugeben. Spargel im Glas ist fast immer mit Zucker angemacht und aus Erfahrung wissen wir, dass Zucker in jedem Fall fast alles kaputtmacht. Schau da mal nach auf dem Glas und lass ihn vorsichtshalber einfach weg.
Grüße Tiger