[Lexi]

Hallöchen,

ich habe meine Frage schonmal im Low Carb Talk gepostet aber ich glaube Sie gehört hier hin.

Habe im Forum gelesen das viele von euch extra länger in Phase eins bleiben um mehr abzunehmen. Habe bisher Phase1 solange gemacht bis die Ketose nachzuweisen war und bin dann in die zweite Phase übergegangen.
Da ich noch viel vor mir habe und auch keine Probleme mit Phase 1 habe deshalb die Frage. Lohnt sich Phase 1 mehr oder ist das Quatsch?


Gruss Lexi

[B.E.]

Im ersten Beitrag hier steht ganz genau, wie man diese Diät durchführen soll!
Phase I lässt sich dann natürlich auch verlängern, aber gleich nach Einsetzen der Ketose in die nächste Phase zu wechseln, steht da nicht, denn das wäre auch viel zu früh, jetzt dem Körper schon wieder KHs zuzusühren.

Entscheidend ist nicht nur, dass der Körper in die Ketsose kommt, die nachweisbar ist, sondern auch, dass der Körper die Ketose wirklich lernt!
.....und das dauert mindestens 4 bis 6 Wochen!

Davon sind normalerweise 2 Wochen Phase I mit unter 20 KHs, und die ersten Wochen der Phase 2 sind ja auch unterschiedlich, denn Phase 2 ist nicht gleich Phase 2!!!

Es empfieht sich, zu lesen, wie die Diät abläuft! Wie gesagt, das steht im ersten Beitrag hier.

Viel Erfolg weiterhin,

B. E.