Mal ein paar Fragen ...

Hallo ins Rund,

habe mal ein paar Fragen, die ich loswerden muss :

1. Ööhm, habe ein wenig Probleme mit der Verdauung. Wie handhabt ihr das?

2. Irgendwie habe ich das Gefühl, nicht genug Fett zu mir zu nehmen, so daß die Abnahme nicht mehr so schön weiter geht. Nur wie kriege ich noch mehr Fett in meinen Speiseplan eingebaut?

3. Wie lange kann ich eigentlich Phase I machen? Sollte ich nach einer gewissen Zeit unbedingt umsteigen auf II oder kann ich so lange weitermachen, bis ich für meinen Geschmack genug Pfunde habe purzeln lassen, so daß es langsam weitergehen kann? Ich möchte insgesamt 30 Kilo runterhaben, eigentlich habe ich gehofft, die erste Hälfte möglichst schnell runterzukriegen und die zweite Hälfte etwas langsamer anzugehen.

4. Im Buch "Die neue Atkins-Diät" werden Kräutertees als Getränk vorgeschlagen. Ist jedoch nicht mein Fall. Wie sieht es eigentlich aus mit Früchtetees? Oder haben die Früchte ihr Khs bis in den Tee gerettet?

So, das wars erstmal, ich freue mich schon auf Eure Antworten.

LG
Bienchen

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11.09.2004 - 89 kg
07.03.2005 - 86,1 kg - 2,9 kg Restart
1. Etappenziel 79 kg
2. Etappenziel 69 kg

Wunschgewicht 59 kg

Bienchens Tagebuch

Hi Bienchen!

1. Das legendäre leinsamenknäcke von Meggymoonlight: http://www.ketose.com/backwaren/576-knaeckebrot-und-kekse-ab-phase-1-superlecker.html hat schon einigen von uns geholfen.

2. Finde ich auch schwer. Ich mache das so: Sahne, Käse (soviel wie erlaubt), gutes Öl, Macadamianüsse (ein paar)...das alles zusammen erhöht den Fettanteil. Aber man darf von allem nicht ZUVIEL haben. Wie gesagt, ich finde das auch nicht so leicht.

3. Wenn du genug Balastoffe hast und Vitamine nimmst, wird wohl nichts dagegen sprechen. Man nimmt schneller ab, schrieb mir Belinda, da der Körper nicht erst KhHs verwerten muß. Gab aber zu bedenken, dass das Durchhalten vielleicht erwschwert wird, weil eintönig.

4. Das weiß ich nicht.

Liebe Grüße, Blue

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Wenn ein Mensch verliebt ist, zeigt er sich so, wie er immer sein sollte...
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Simone de Beauvoir
1908 - 1986
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26.08.04...72,0 kg
31.12.04...62,0 kg (-10)
02.05.05...61,1 kg
02.10.05...65,0 kg
15.11.05...60,0 kg (-12)
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aktuell: 59,9 kg WOW neuer Tiefstand
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Ziel: eines Tages wieder 55 kg (-17)

Tagebuch von Blue

Folge den Tipp von Blue oder Kauf die Goldenen Leinsamen mit 0 KH (zB. DM-Markt) ein Löffel zum Mittagessen und eins zum Abendessen mit min. 300 ml Wasser trinken.

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sage ich Euch - gerade das Verdauungsproblem liegt mir gerade sehr am Herzen.
Gleich am Montag werde ich mir den Leinsamen zulegen - leider komme ich jetzt nicht mehr vor die Tür , dann werde ich wohl noch mal ein verstopftes Wochenende vor mir haben.
LG
Bienchen

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Falls Du gutes Öl im Haus hast verwende das mal am Wochenende großzügig. Es "schmiert" den Darm. Mach Dir Salat mit Öl, Thunfisch in Öl, bissel Quark mit Öl oder Ähnliches.