Zu viel gesündigt *g* - wie kann ich das ausgleichen?

So, jetzt hab ich mich wohl mit meinem leichtsinn doch aus der ketose geworfen. Die Schinkenfleckerl am Montag hat mir mein Körper ja problemlos verziehen, da habe ich sogar weiter abgenommen, aber am Tag darauf einen Bissen Torte (!) und abends auch noch Bier und ein paar Kartoffel im Gemüseauflauf waren dann doch zuviel des Guten: Plötzlich wieder 80,2 statt 80,0. Gestern war ich dann wieder sehr brav - aber beim fussball am abend habe ich mir zu den Chickenwings dann doch ein Kilkenny (Bier) gegönnt.

Heute früh auf der Waage kam die Antwort vom lieben Gott *g*: 81,0

Naja, ist wohl verdient. ich denke ich sollte jetzt wieder 3-4 ultrastrenge Tage einlegen, ehe ich wieder Ausrutscher zulasse. Und beim nächsten Mal lieber EINEN Ausrutscher, nciht gleich eine ganze Batterie von Ernährungssünden! :-)))

Bytheway: Gibt es Carb-armes-Bier? Wein wirft mich zum Beispiel auch in großen Mengen (2-3 Gläser und mehr) nicht aus der Ketose, Bier aber offenbar sofort!

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11.01.2008: 93,0 kg
16.01.2008: 91.0 kg (Bauch 109cm)
24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
31.03.2008: 86.0 kg
05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/

... auch passiert
Schlimm über die Sträge geschlagen habe ich auch nicht... Am nächsten Tag ging die Ketose wieder los. Auf die Waage gestellt habe ich mich nach dem Schreck erst gar nicht. Bei mir besteht die Gefahr, daß ich bei Frust erst recht anfange zu fr...en. Außerdem bin ich wild entschlossen beim wiegen 1 x pro Woche zu bleiben. Jetzt hoff' ich, daß der Montag trotz des "Ausrutschers" noch einen Erfolg zeigt.

Diese Woche ist eine Katastrophe - schon wieder draußen. Ich bin so blöööd! Wir hatten gestern in der Firma ein kleines Büffet. Ich I...t esse einen käuflich erworbenen Lachsalat mit irgendwelche Verdickungsmitteln und dazu noch eine griechischen Bauersalat. Tomate/Paprika habe ich 'runtergepflückt, aber über die Zwiebeln habe ich nicht nachgedacht - die waren reichlich drauf...
Ich ärger' mich tierisch!!!
Ich kann mich wohl glücklich schätzen, wenn ich diese Woche nicht noch zunehme! Wo waren noch gleich die Angaben zu Fetttagen?

VERMUTEST Du, daß Du draussen bist oder WEISST Du es?

Ich kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, daß die paar Zwiebel Dich gleich aus dem Gleichgewicht bringen können. Bist Du Dir da ganz sicher?

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11.01.2008: 93,0 kg
16.01.2008: 91.0 kg (Bauch 109cm)
24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
31.03.2008: 86.0 kg
05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/

Ich weiß es - heute früh direkt getestet. Es war ein ziemlicher Berg Zwiebeln; vermutlich hätten die allen mich auch nicht 'rausgeworfen. Ich tippe in erster Linie auf den Lachssalat mit den "Verdickungsmitteln". Dummerweise standen keine KH auf der Packung... Ich dachte, was soll schon passieren? Sonst habe ich nicht "verdächtiges" gegessen/getrunken.

nach meinem sündenfall am sonntag geht es nun seit gestern wieder tüchtig weiter, aber was auffällt: nach so einem "tiramisu-exzess" ist man plötzlich schwerst gefährdet weitere kohlehydrate zu sich zu nehmen.

gestern war ich sehr diszipliniert, aber es ist mir sauschwer gefallen. normalerweise habe ich ich ja mit der kh-armen kost keine probleme - ich liebe es ja mich nach atkins zu ernähren. aber gestern war es arg! wie bei einer sucht!

heute übelkeit und kopfschmerzen. wie "entzug". unglaublich wie süchtig man auf den mist-zucker wird. naja, spornt irgendwie an!

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16.01.2008: 91.0 kg (Bauch 109cm)
24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
31.03.2008: 86.0 kg
05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/

... oder schreckt ab! Meinen geliebten Rotwein vertrage ich auch nicht mehr wie früher - ich hatte einen ausgewachsenen Kater. Ist mir noch nie passiert, zumal die Flasche aus der gleichen Kiste wie vor vier Wochen war.

Mach oder laß Dir doch mal Götterspeise von Deiner Frau machen! Mit Süßstoff, da kannst Du essen, soviel Du willst, wenn Dich das Verlangen nach Essen überkommt. Es ist nur Wasser, Gelantine und Süßstoff mit Geschmack, aber sehr wirkungsvoll.