Nebenwirkungen in der Ketose?

Hallo!

Hab früher schon mal Atkins gemacht, seit gestern wieder.
Und jedesmal das gleiche "Problem":

Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Übelkeit bis hin zur Appetitlosigkeit, Schwäche.
Also, ich geh noch nicht am Stock, aber superfit bin ich nicht.
Ich weiß ja, dass der Körper sich erst umstellen muss, aber beim letzten Mal hatte ich das Gezeter bis ich nach zweieinhalb Wochen abgebrochen habe ( nicht wegen der Nebenwirkungen).

War das bei Euch auch so?
Gibts eine Erklärung dafür?

Danke im Vorraus,

Apollinaris

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Startgewicht am 14.09.2004 87,0kg
15.09 86,4

Hallo Apollinaris,

wenn die Nebenwirkungen trotz viel Wasser trinken (3-4 Liter) und Vitaminzugaben länger als 1-2 Wochen anhalten, dann ist Atkins nichts für dich!
Du solltest dann vielleicht über die Soft-Form von Low Carb nachdenken - die LOGI - Ernährung! Da ist außer Fleisch, Fisch, Eier (wie bei Atkins) viel Gemüse und Obst, Milch und Milchprodukte aber ganz wenig bis kein Brot, Kartoffeln, Nudeln, Reis o.ä. erlaubt. Und wenn dann nur so vollwertig wie geht (Vollkorn, Pellkartoffeln...).

Liebe Grüße - Birgit

Also - Probleme hatten wir alle, aber so schlimm wie Du nicht.
Geh zum Arzt wenn es nicht besser wird. Es muß Ursachen haben. Selbst wenn Du Atkins aus den Gründen abbrichst sind die Ursachen immer noch vorhanden.

Hallo nochmal!

Ich wünsch ja niemand was schlechtes, aber es schockiert mich jetzt schon, dass ich die einzige bin, bei der solche Nebenwirkungen auftreten.
Ich sitze hier bei kühlem Raumklima, mache nix außer tippen, und schwitze so vor mich hin....
Mir ist einfach immer warm!!!!!!
Ich bin ja nicht totkrank, aber komisch finde ich das schon.
Naja, vielleicht gibts ja doch noch jemand mit dem Problem, der mir sagen kann, was ich falsch mach........

LG
Apollinaris

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Startgewicht am 14.09.2004 87,0kg
15.09 86,4

hi
hab grad gelesen dass du beinah die gleichen nebenwirkungen hast wie ich
hab mir gestern nochmal die diät revolution durchgelesen
dort werden diese symptome auch beschrieben,atkins empfiehlt mehr salz
also ich hab mir gestern eine fleischsuppe gemacht
die beschwerden sind echt besser geworden
mir ist auch immer so heiss und oft ist mir schwindlig
ich habe eben das problem dass ich auch nicht mehr als 2 liter pro tag trinken kann und nehm an das ist das übel
aber ich werde durchhalten da ich ja sonst recht zufrieden bin damit
versuch doch auch mal einfach mehr salz zu dir zu nehmen
ich hab auch festgestellt das die beschwerden schlimmer werden je höher ich in ketose bin
wenn ich mehr kh esse und nur noch in stufe 2 bei den ketonen bin fühl ich mich viel wohler
ich hoffe ich konnte dir helfen
lg pummele

Hallo Pummele,

heute gings mir ganz gut - hoffe das bleibt so.
Salz ess ich schon genug. Essen ohne Salz - wäh! Najaaaa, beim Trinken bin ich manchmal etwas nachlässig. Vergess ich einfach! Das hätte mir mal mit dem Essen passieren sollen!

Hast Du eine Ahnung, wie lange es dauert, bis man in die Lila Phase auf den Ketosticks kommt?
Esse wirklich kaum KHs, bleibe aber immer auf Stufe 2, dunkelrosa.


Ich werd die Frage auch nochmal an alle richten, vielleicht hat ja jemand Tipps. Oder Du?

Liebe Grüße
Apollinaris

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Startgewicht am 14.09.2004 87,0kg
15.09 86,4

Mach Dich nicht wirr. Dunkelrosa ist gut. Manche schaffen auch Dunkellila, aber Ketose ist Ketose, das Teststreifchen zeigt Dir doch nur an - DU BIST IN KETOSE - was willst Du noch? Sei froh, das Dein Gesundheitszustand sich stabilisiert und verlange von Deinem Körper nicht zu viel!

Ist es denn nicht so, dass die Ketone, die im Urin sind, verdünnt werden!? Je mehr ich trinke und je öfter ich auf Toilette muss, desto heller wird das rosa. Wenn ich sehr wenig trinke, ist der Streifen ziemlich dunkel. Das ist meine Erfahrung... Quantitative Rückschlüsse aufgrund des Teststreifens wären dann schlecht möglich.