Hallo leute,

ich hab jetzt grade so mega bock auf eis. Und da hab ich mich gefragt... was kann ich tun um eis zu mampfen in phase 1?

Ich hatte die idee einfach früchte in mixer rein und dann einfrieren....
kann ich da sahne rein tun damits ein wenig... ja... weiß nicht eismäßiger aussieht und schmeckt. Und wenn ja welche? Und welche früchte nehm ich am besten? Will nicht über 20g KH am tag haben deswegen isses echt schwer!

Hallo leute,

ich hab jetzt grade so mega bock auf eis. Und da hab ich mich gefragt... was kann ich tun um eis zu mampfen in phase 1?

Ich hatte die idee einfach früchte in mixer rein und dann einfrieren....
kann ich da sahne rein tun damits ein wenig... ja... weiß nicht eismäßiger aussieht und schmeckt. Und wenn ja welche? Und welche früchte nehm ich am besten? Will nicht über 20g KH am tag haben deswegen isses echt schwer!


Leider ist halt Eis auch nicht für die Phase I (http://www.ketose.com/showpost.php?p=32&postcount=1) gedacht!!!

Atkins erfordert nicht wirklich viel Disziplin, aber etwas eben doch! Wie willst Du Eis machen, ohne Beeren und mit 2 Teelöffel Sahne??

Naja war ja nur so ne fixe idee.... weiß schon das es nicht dafür gedacht ist.

Aber mal noch ne andere frage... Wie ist das eigentlich kennt jemand deutsche produkte die man mal so zwischendurch mampfen kann? weil ich will nicht jedes mal wenn ich ein bissle hunger hab, zum beispiel wenn ich spät auf steh aber kein bock auf mittagessen hab brauch ich was kleineres und will net gleich zu kochen anfangen.

hat da jemand ideen? für kleine snacks? das ätkins buch hält nicht viel bereit! und wir müssen das forum hier ja auch füllen =) könnten wir ja auch einen thread aufmachen wo nur so kleine... frühstücke... drin stehen für phase 1

Naja war ja nur so ne fixe idee.... weiß schon das es nicht dafür gedacht ist.

Aber mal noch ne andere frage... Wie ist das eigentlich kennt jemand deutsche produkte die man mal so zwischendurch mampfen kann? weil ich will nicht jedes mal wenn ich ein bissle hunger hab, zum beispiel wenn ich spät auf steh aber kein bock auf mittagessen hab brauch ich was kleineres und will net gleich zu kochen anfangen.

hat da jemand ideen? für kleine snacks? das ätkins buch hält nicht viel bereit! und wir müssen das forum hier ja auch füllen =) könnten wir ja auch einen thread aufmachen wo nur so kleine... frühstücke... drin stehen für phase 1

Ich verstehe Dich.....der Hunger auf Süßes........
Mir hat am Anfang Götterspeise geholfen. Es gibt Götterspeise von Dr.Oettger, die ist ohne Zucker, zum selber basteln (keine Instandgötterspeise), Zitrone, Kirsch und Waldmeister. Die machst Du Dir mit Süßstoff. Ich habe am Anfang manche Tage 1/2 bis 1 Liter von dem Zeug gegessen.
Du kannst Dir auch Gelantine holen (nicht Tortenguß) und Dir Apfeltee oder Kräutertee aufbrühen, dort die Gelantine rein und Süßstoff, das gibt dann eine andere Geschmacksrichtung.
Und kleine Snacks.....am Anfang im alten Forum haben ein paar Mitstreiter geschrieben, sie machen einmal in der Woche Brattag. Da haben sie sich alles gebraten, was sie in der Woche verdrückt haben und einen Teil eingefrostet. Putenfleisch, Schweinefleisch, Rinderbraten, Hackfleischbällchen, Hähnchenkeulen. Ich selber hatte es mehr mit dem Hartkäse, 110g am Tag. Du kannst Dir auch geräucherte Hähnchenkeule, Schweinshaxe, Kochschinken o.ä. kaufen. Dann gibt es noch Eiersalat, Thunfischsalat, Fleischsalat, Geflügelsalat.......Thunfisch mit Ei auf grünem Salat, Schafskäsewürfel in Oel eingelegt, mit frischen Kräutern wie Dill oder Oreganum....Kapuzinerblüten...
Deutsche Produkte sind Fleisch und Eier von deutschen Hühnern, Krabben von der deutschen Nordsee und wenn Du ein bißchen überlegst, fallen Dir bestimmt noch mehr deutsche Produkte ein!!!