meine bilanz nach über zwei wochen phase I: insgesamt habe ich - mit schwankungen von zwei kilo - 300 Gramm abgenommen. meine ketostix waren genau einmal halbwegs verfärbt und außer wadenkrämpfen habe ich keinen unterschied in meinem körper bemerkt (na, zumindest auch keinen mungeruch ). entweder ich habe wirklich grob etwas falsch gemacht oder trotz allem einfach zu viel gegessen.

ich bin nicht gerade motiviert, überhaupt weiter zu machen, aber aufgeben ist nun auch nicht mein ding. allerdings weiß ich nicht, ob ich trotz allem jetzt zu phase 2 übergehen soll oder noch ein paar wochen länger phase 1 machen sollte.

hat jemand eine idee?
lieben gruß
sabine

Hi Sabine!

Also, ich denke mal, dass da bei dir irgendwas schief gelaufen ist. Ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, dass du nur etwa 2 Kilo in 3 Wochen abgenommen hättest, wenn alles richtig gelaufen wäre.
Ich hab anfangs auch einen großen Fehler gemacht, nämlich meinen Kaffee wie immer getrunken (und zwar mit Milch und Zucker!!). Das war mein großer Hacken. Erst, als ich diese Gewohnheit in Sahne und Süßstoff ersetzt habe, wurde mein Ketostix nach 3 Tagen wieder lila.
Sogar ein Kaugummi, ein Bonbon oder zu viel Salat können die ganze Mühe scheitern lassen.

Gehe am Besten nochmal genau deine tägliche Ernährung durch und dann wird es sicher auch bei dir funktionieren.

Liebe Grüße
Nimoee74

Hi Nimoee!

Ist die Verfärbung der Ketosticks ein unumstössliches Indiz für die Gewichtsabnahme? Das wäre in meinem Fall prima! Ich bin nun 5 Tage dabei, trau mich aber nicht auf die Waage - aber die Sticks sind immer in der vorletzten Farbpalette.

Danke für Deine Hilfe,
Anja

Ja, also ich würde noch nicht zur Phase II wechseln. Sondern vielleicht das Buch nochmals zur Hand nehmen. Ich vermute auch, irgendwo ist in der Ernährung ein Haken .... Vielleicht solltest Du auch die Pläne mal in einem TB veröffentlichen, dann findet jemand die Fehler ....

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Atkins Start 19.3.07
Gewicht 91,2 kg