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Atkins Diät Phase I Die Atkins Diät ist wohl die bekannteste und eine der ältesten Low Carb Diäten. Entwickelt von dem New Yorker Arzt Dr. Robert C. Atkins. Du hast noch Fragen? ....dann hier! |
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21.04.2007, 21:44
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Phase 1 länger als 14 Tage??
Hallo liebe Mitstreiter/-innen!
Werde Montag mit Aktins beginnen. Momentan lese ich noch das Buch. Davor habe ich South Beach gelesen, aber mich jetzt doch für Atkins entschieden. Bei South Beach soll die grösste Abnahme in der 1.Phase stattfinden und man kann sie auch länger als 14 Tage machen. Hat jemand von Euch die 1.Phase bei Atkins verlängert? Wenn ja, wie lang und hat es sich gelohnt?? Viele Grüsse Kayla            
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22.04.2007, 09:00
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das ist eine frage, die hier schon zigmal gestellt wurde...
jeder körper ist individuell. jeder körper nimmt anders ab. jeder körper verträgt unterschiedlich viele oder wenige kohlenhydrate. jeder mensch muß selbst entscheiden, ob und wie lange er phase I machen möchte. ich esse seit fast zwei jahren nie mehr als maximal 20 khs am tag... im durchschnitt sind es meistens gute 10..... also beobachte deinen körper und entscheide dann, was du wie lange machen möchtest. es ist DEIN organismus und niemand kann dir sagen, was du zu tun hast. schließlich sind wir hier alle erwachsen, oder? cappucetto
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23.04.2007, 20:26
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Eigentlich wollte ich die Phase 1 nur zwei Wochen machen .. jetzt bin ich in der 6. Woche und noch nicht wirklich über Phase I heraus ... einfach weil es so gut funktioniert ... Langsam aber sicher werde ich einfach immer grosszügiger beim Salat und beim Gemüse.
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Atkins Start 19.3.07 Gewicht 91,2 kg  
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