[Hexchen]

Hallo,

ich bin seit Montag eifrig in Phase I dabei und habe schon fünf Kilo abgenommen. Bin ganz begeistert, dass das am Anfang so gut klappt, das motiviert wirklich. Seit Dienstag abend verfärben sich die Ketosestreifen so mittig purpurrot. Also, eigentlich alles prima.

Meine Frage ist jetzt, kann es sein, dass die Ketose auch funktioniert, wenn man mehr als 20g KH zu sich nimmt. Im Buch steht ja, schon ein Kaugummi oder Bonbon kann einen aus der Ketose werfen. Ich habe nämlich neulich gesündigt und war sicher drüber und die Ketosestreifen sind immer noch rot, gott sei Dank.

Bissl verwirrend, ich bin ja froh, aber ich würde gern mal eure Erfahrungen dazu hören

[Chandini]

huhu

Also jeder Körper verhält sich anders... ich selbst bin nur in Ketose bei unter 10KH.. andere können auch 30-50KH essen ohne aus der Ketose zu fliegen. Bei jedem ist die KH-Grenze anders...

5kg klingt richtig viel das motiviert natürlich super !

[Hexchen]

naja, sagen wir mal, gibt ja auch genug abzunehmen *seufz* drum bin ich auch ganz froh.

Naja, gerade war ich nochmal auf der Toilette und hab nochmal getestet und war noch rot. Dabei waren das heute sicher über 30 g KH.

VIelleicht habe ich ja in der Hinsicht wenigstens mal Glück, wo ich sonst schon vom ankucken zunehme

[Chandini]

ich hatte bisher nur einmal ein blasses Lila .. Ich bin nie in Ketose ... bzw. habe es aufgegeben dahinein zukommen

Vielleicht magst du ja noch ein wenig über dich erzählen?... ich hab ja auch genug was runter muss *grins*

[Hexchen]

Öhm, wo soll ich denn da anfangen? *gg* Ich habe schon mehrere Diäten gemacht und auch mal in drei Monaten zwanzig Kilo abgenommen, dummerweise hatte ich dann nach einem Jahr das doppelte wieder drauf.

Ich habe eigentlich ständig irgendwas neues versucht um von dem Gewicht wieder runterzukommen, aber da ich laut Hausarzt noch ein Problem mit der Nebennierenrinde habe und der dazugehörigen Umwandlung von Hormonen etc. klappte das nie so wirklich, bis ich irgendwann dann fast gar nichts mehr gegessen habe. Das hat auch nichts geholfen. Ebenso nicht LowFat und Kalorienzählen etc. Ziemlich frustrierend.

Irgendwann kürzlich bin ich dann darauf gestoßen, dass vielleicht wenig Kohlenhydrate die Lösung sein könnten und in verschiedenen Foren habe ich viel darüber gelesen und auch von Leuten, die viel Erfolg damit hatten und darum probiere ich das jetzt einfach mal. Schlimmer kann es ja fast nicht werden.

Und die erste Woche lief ja auch ganz gut :-) Mir fehlt zwar mein Süßkram und vor allem Brot und sowas, aber es geht so auch ganz gut und ich bin gespannt, ob das noch eine Weile so bleibt. Ich werde sicher nicht streng Atkins oder so machen, aber vielleicht ist das ja ein Weg für mich.

Ja, soviel erstmal zu meiner Geschichte ':-)

[sportyjules]

Kann man nicht den Hormonstatus bestimmen und bestimmte Hormone substituieren??
Ich nwhmw auch ein Schilddrüsenhormon und seither geht es mir viel besser

[Hexchen]

naja, die Schilddrüse wäre wohl ok, hieß es.
Das war auch das erste, woran gedacht wurde seinerzeit.

[Hexchen]

SO, nachdem ich jetzt aus dem Urlaub wieder zurück bin, eine kleine kurze Story in Sachen Ketose. Ich war ja die ganze Zeit im eher schon dunkelpurpurnen Bereich. In dem Hotel, in dem wir waren, gabs natürlich immer ein recht großes Frühstücksbuffet und eben auch viel Obst, Obstsalat etc. und ich hatte echt Schwierigkeiten Atkins-geeignete Dinge zum Essen zu finden, also, habe ich mir dann immer schön meine Eier gegönnt und auch hier und da die eine oder andere Vollkornsemmel mit Frischkäse. Jedenfalls hat die meiner Ketose keinen Abbruch getan. Dauernd wollte ich aber dann auch nicht dem wieder Zunehmwahn verfallen und habe dann einfach mal ausgetestet, wie weit ich gehen muss, damit ich aus der Ketose rausfliege. Letztendlich war ich weiterhin drin, trotz zwei Vollkornsemmeln und einem Obstsalat zum Frühstück.

Ich muss dazu sagen, dass ich das Mittagessen immer ausgelassen habe und abends nur eine kleinigkeit gegessen habe, zudem halt mich dort viel bewegt habe.

Letztendlich hat mich dann einen Tag ein Eisbecher, den ich mir nicht verkneifen konnte, aus der Ketose rausgehauen, aber erstaunlicherweise war ich dann am nächsten Tag wieder drin, nachdem ich schön ordentlich Eiweiß zum Frühstück gefuttert habe.

Also, ich muss sagen, das ist irgendwie spannend. *gg*

Jetzt werdet ihr euch sicher fragen, was jetzt das Ergebnis des Ganzen war. Ich habe hier irgendwo mal gelesen, dass man sogar in Ketose zunehmen kann, wahrscheinlich, wenn man dann zu viele Kalorien zu sich nimmt.

Nun ja, letztendlich habe ich gestern dann auf der Waage festgestellt, dass ich nicht zugenommen habe, da war ich echt froh, ich hatte schon etwas Angst, wegen dem Jojo-Effekt. Das heißt, ich wiege jetzt genausoviel wie vorm Urlaub, trotz einiger Sünden in der zweiten Urlaubswoche.

Das heißt, wieder gute Vorsätze gefasst und weiter gehts mit richtig Atkins